Якутянка создала первый в республике проект для детей с лишним весом.

В Якутске появился первый в республике проект для детей с избыточным весом. Руководитель семейного клуба Peremena Виктория Варламова - контоева рассказала News. Ykt. Ru, как стресс дома и в школе влияет на вес ребенка и почему некоторым, чтобы похудеть, нужен психолог.

"Я создала этот проект, чтобы помочь детям с лишним весом и поддержать их родителей. Об этой проблеме мало кто говорит всерьез, хотя в стране каждый пятый ребенок полный. Сидячий образ жизни, обилие фастфуда - все это давно стало нормой жизни для многих семей. Эта проблема требует комплексного подхода, поэтому мы хотим, чтобы не только дети, но и мамы и папы стали вести активный образ жизни", - говорит Виктория Варламова - контоева.
Это не первый проект виктории. Она с мужем трех дочерей воспитывает. Три года назад контоева основала в Якутске танцевальную студию "Кэрэ Ситимэ", в которой занимаются мамы с дочерьми. Сейчас у студии 10 филиалов в районах, два в городе и более 200 участниц.
Идея создать организацию для помощи детям с лишним весом появилась у Виктории два года назад.
"У моей дочери айталыыны всегда проблемы с лишним весом были. Чтобы сделать ее увереннее в себе, я основала проект для танцующих мам и дочерей. А сейчас решила открыть семейный клуб. Я сама столкнулась с такой проблемой, как лишний вес у ребенка, поэтому очень хорошо понимаю таких же родителей, как и я".
Семейный клуб в начале сентября открылся. Все началось со "Школы Правильного Питания". Для семей с лекциями выступила детский врач - эндокринолог Мария местникова. Доктор рассказала о принципах правильного питания и посоветовала, как можно изменить рацион. Были также занятия с психологом надеждой Васильевой, которая объяснила, откуда у людей появляется привычка "Заедать" проблемы и находить утешение в еде.

Занятия проходят в две смены в "Самородке" и фитнес-клубе. Два раза в неделю дети занимаются с тренерами, а по воскресеньям ходят в бассейн. Каждое последнее воскресенье месяца проводятся семейные мероприятия. В сентябре семьи в спортивный поход в хангаласский улус съездили.

В начале октября в "Самородке" прошло второе занятие для детей. В зале шесть школьников - четыре девочки и два мальчика. Их всех "Толстыми" ну никак нельзя - обычные дети назвать. Перед занятием они бегают, шалят и совсем не стесняются посторонних.

"У нас нет цели посадить детей на диету и заставить худеть. Мы помогаем им в раннем возрасте приобщиться к здоровому и активному образу жизни. И речь идет не о внешности или каких-то параметрах, а о здоровье и самочувствии ребенка", - поясняет Виктория контоева.
Занятие ведет тренер лена Васильева - инструктор, не первый год работающий с детьми.

"Я веду занятия в игровой форме, - рассказывает лена Васильева. - вместе с детьми делаем упражнения легкой и средней тяжести. Это степ - шаги, танцевальные элементы, несложные силовые упражнения. В первую очередь укрепляем мышцы корпуса, обращаем особое внимание на пресс и спину. Такие упражнения помогают повысить общую физическую подготовку детей. Они учатся контролировать тело, удерживать баланс, становятся выносливее.
Некоторым детям сложнее, чем остальным, для них я подбираю более легкие упражнения. Бывает еще так, что ребенок замыкается и говорит: "Я Лучше Постою у Стеночки". Важно не упустить этот момент. Можно сделать его главным помощником, уделять больше внимания, чтобы помочь ему влиться в процесс".
По словам Васильевой, на уроках физкультуры в школе детям с лишним весом не хватает мотивации.
"Школьники так и Говорят:"надоела физра". Физкультура в школе - это требования и нормативы: нужно пробежать стометровку за такое-то время, а прыгнуть - на столько - то метров. Естественно, в таких условия дети с лишним весом становятся аутсайдерами. Это сильно понижает их самооценку. Такой ребенок может ничего не говорить родителям, улыбаться: "Все Хорошо, Мама, у Меня нет Проблем". Но что творится в его голове? Как он себя на самом деле чувствует?
В клубе мы стараемся мотивировать детей и хвалить за достижения.
Родителям тоже стоит перенять этот подход. Не нужно говорить ребенку: "Иди - ка ты на Фитнес, Что-то ты Совсем Засиделась", лучше подобрать другие слова: "ты у меня лучшая! Ты справишься. Давай попробуем". Никаких обвинений и нареканий, только любовь и терпение". Источник: News. Ykt. Ru Yakutia@Aziaty.