За окном еще холодно и лежит снег, а в фитнес залах народу все больше и больше.

Девушки озадачены подготовкой своей фигуры к летнему сезону, и не только девушки.
Я давно эту задачу для себя решила, и у меня нет от вас секретов, смотрите фото и читайте ниже.
1. я уже 10 лет кушаю велнес продукцию компании орифлэйм. И правильно говорят: "Мы то, что мы Едим".
2. упражнение планка каждое утро, 5 минутная тренировка., уже на протяжении полутора лет.
3. йога, предпочитаю хатху, но сейчас практикую бикрам йогу.
4. не ем красное мясо и белый хлеб уже очень давно.

5. медленно перехожу на вегетарианство, хотелось бы быстрее, не хватает силы воли.
6. стараюсь больше ходить пешком, 6 000 шагов норма в день, не каждый раз получается, но стремлюсь к этому.
7. пью воду. Сколько? Сколько требует организм + 2 стакана с утра!

Я решаю задачу своей фигуры на протяжении всего года и поэтому, легко и с удоводьствием, достаю купальник, и при чем не только летом.