За все время работы в фитнес клубе я заметила один парадокс.

Одни клиенты меня просят расписать план питания, но нихрена его потом не соблюдают и поджирают на выходных.

Другие клиенты просят программу тренировок, но потом находят отговорки, чтобы пропускать тренировки.

Третьим на вопрос "что Поможет Быстрее Похудеть" я рекомендую 15-20 тыс. Шагов день. Но у них странным образом это не получается, только лишь потому, что у них нет фитнес браслета.

Наверняка, ты сейчас себя узнала.

Вопросов, особенно у новичков, очень много. И я на все могу легко ответить. Но проблема в другом. Одного знания недостаточно!
- Что есть перед/после тренировки, - какая должна быть последовательность упражнений, - сколько нужно спать, чтобы худеть, - сколько литров воды в день надо пить, - сколько шагов, - сколько минут кардио.

Ну узнаешь ты это и что? А что ты с этим знанием делать то будешь? Как ты это знание будешь встраивать в свою жизнь? Нахрапом все сразу или постепенно?

Таким образом, если ты начинаешь это делать, но потом бросаешь, на это есть весомая причина у твоего мозга. Не делать этого!

Поэтому нужна четкая и понятная система маленьких шагов. Которую, кстати я уже протестировала на своей фитнес группе в клубе.

И у тех, кто следовал моим рекомендациям, колоссальные результаты! Горжусь ими!

P. S. важно как ты это будешь делать и насколько для тебя это комфортно. Скорость, качество, процесс, результат.