Зачем ходить в фитнес-клуб?

Изо всех утюгов трубят, что фитнес - это хорошо и полезно, способствует укреплению здоровья и продлению активного долголетия и что наивысшая концентрация всего этого в фитнес-клубе. Но что такое здоровье? Что там этот ваш фитнес укрепляет?
Воз определяет здоровье как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.

Неоспоримо, что посещение фитнес-клуба способствует увеличению общей двигательной активности. Злые тренеры и нутрициологи говорят, что тренировки - это незначительная часть общей активности и тренируясь 2-3 раза в неделю вы не стали суперэлектровеником.
Да, не стали. Но мир - то, не черно-белый. То, что вы туда дошли, переоделись и полчаса походили на дорожке - это уже хорошо, особенно если до этого вы проводили это время за гаджетами.
Ну, посудите сами:
В это время вы не выпили чаю с тортиком.
Прошли тысячу, а то и пару тысяч шагов.
На красивых людей в зале посмотрели.
Сделали несколько упражнений, размяли суставы.
Новые знакомства завели.
Поговорили с приятными собеседниками.
Отвлеклись от повседневных дел.
Что-то сделали для себя.
Вам несколько раз улыбнулись и, может быть, вы в ответ.
А если вы пришли туда пешком (+ подышали свежим воздухом и побаловали глаза дневным светом).
Потренировались качественно и грамотно в зале (если не знаете как, то тренер вам в помощь) или сходили на групповую тренировку (там уж вам точно прохлаждаться не получится), то польза удваивается и утраивается.
А потом хорошо … если утром пришел, то сил много потом и ЧСВ повышается. Лишь в том случае, если вечером, то спать будешь лучше и дневной стресс вместе с потом выйдет.
В общем одни плюсы.
Главное - в ритм войти, а там и до бонусов недалеко. Мышцы округлыми и крепкими станут. Двигаться станет легче. Сон и настроение улучшится. А это, согласитесь, уже неплохо следуй за мной, я покажу.