Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зачем мне тренер?

07.03.2018 в 01:33

Я умею сам все!
И так мы начнем ….
Пришла календарная весна и количество людей в залах прибывает в арифметической прогрессии. Большинство из которых уверенны в своих знаниях на столько, что начинают тренироваться выполняя такие упражнения, видя которые узнаешь много нового о фитнесе. Но это пол беды, они еще подсказывают и учат других. Часто вещая на весь зал

Зачем мне тренер?. Большинство посетителей далеки от мира фитнеса, но ведь наверно, в зале не просто так находиться тренер с профильным образованием и тренировочным стажем. Конечно посмотрев несколько роликов на "Youtube" можно смело начинать тренировки. Только после таких занятий скорей всего вы будете не посетителем тренажерного зала, а пациентом поликлинике в очереди к неврологу! Но это ж ерунда, зато сам ….
Проведем небольшую параллель … придите в секцию бокса, попросите тренера показать технику ударов (для пояснения их всего 6) всего 6! А потом сразу в ринг на соревнования. Нет? Но почему? Хм …….
Давай те подумаем ….
Мастерами спорта не становятся читая книги с просматривая ролики на "Youtube". "Теория без практики мертва, а практика без теории слепа. " Вы можете сколько угодно, смотреть на дисплей телефона, но некоторые моменты нужно знать, это касается не только техники упражнении. В тренировочном процессе есть еще много слов которые вам не известны, такие как ( цикличность, периодичность, рекреация, объем и интенсивность выполняемых нагрузок …. Можно долго перечислять. ) Я не буду касаться темы питания, способов восстановления и систематизации занятии, я думаю вы вряд ли располагаете таким объемом знаний …….
И в завершении, не бывает самых эффективных упражнений, есть базовые и вспомогательные (так называемые более или менее изолированные) упражнения, но это уже другая история … всем спасибо.