Зачем тебе мышцы, женщина?

Такой вопрос, несмотря на обилие информационных ресурсов, рассказывающих о фитнесе в общем, и фитнесе для женщин в частности, в зале задают регулярно. Зачем ты руки качаешь? Зачем делаешь упражнения для спины? Ты же девушка, зачем девушке мышцы? Ведь будут некрасивые большие бугры на спине и "Банки" на руках. Женщине не нужны мышцы! Серьезно?
Ну, ответ тут может быть только такой: девушке/женщине мышцы нужны затем же, зачем и мужчине: приводить скелет в движение или вы думаете иначе?

Только в том случае, если серьезно, то я, конечно, понимаю, что вызваны такие вопросы опасением перекачаться, превратиться в халка. Многие женщины/девушки также не понимают для чего им вообще предлагают силовые тренировки, направленные на рост мышц, все хотят только похудеть, кого не спроси. Поймите, ну не может женщина накачать огромные мышцы. Женский гормональный фон не позволит. Таким образом, если вы видите женщину с гипертрофированными мускулами, то знайте: она принимает специальные препараты. "Железо" тут не виновато.
Часто, кстати, вижу такую картину в зале: у девушки развитый "низ", то есть накачанные ноги и ягодицы и худенький нетренированный "верх", то есть как раз спина и руки.
Прокачанная спина - это не только вопрос эстетики, но и вопрос здоровья и прогресса в тренировках. Без упражнений на спину тренировка не будет полноценной.
Не нужно бояться мышц, они наоборот делают женскую фигуру ещё более изящной, красивой и сексуальной. И ни о какой мужеподобности (больших мышцах и т. п. ) речи быть не может!