Заметили культ большой ж *пы?

Красиво? Красиво. Мне тоже нравится. Функционально? В большинстве случаев нет.

Что значит функционально? Использование мышцы по её природному назначению для выработки бытовых двигательных навыков (держать тело в вертикальном положении, координацию, чтобы не упасть, убежать, если грозит опасность и т. д..
То, что качают в зале приседами, выпадами, тягами и иже с ними функционал не развивает. Сустав не двигается в полную амплитуду, мобильности мало.

Один сустав не дорабатывает, зато другой работает "за Себя и Другого Парня". Привет боли в теле.

На гололёде, к примеру, вам присед не поможет, а вот если тренируете баланс на одной ноге в упражнении, то велик риск не распластаться на льду и избежать травмы.

Фитнес бикини к примеру. Титанический труд с дисциплиной. Мое почтение. Но, большинство с больными спинами, суставами и хвост отваливается. После соревнований у массажистов, остеопатов, мануальщиков отлеживаются. Красота жертв требует.

К чему это я? Не закачивайте бездумно ягодицы, чтобы они несли лишь декоративную функцию, занимайтесь подвижностью, разнообразьте движения, добавьте упражнения на координацию.
Чтобы попа была сзади, а не в жизни.