Здравствуйте. На днях встретила одноклассницу.

Быстренько поговорили о нашем, о женском. Она заботиться о муже, о ребенке, не работает, дома иногда творчеством занимается. Все очень хорошо, если бы не здоровье. Вроде диеты соблюдает, но вес растет, отекает. Знакомая ситуация? Причины могут быть разные: это гормональный сбой после родов или что гены такие. Но так или наче нужно что то делать.

Дорогие мамочки, вы заботитесь о семье и близких, а кто позаботиться о вас? Дальше больше: если разовьется какая-либо болячка, у вас просто не хватит сил дарить любовь родным.
Я, интруктор по йоге, веду йогу для мам с малышами. И естественно позвала свою знакомую на занятия. В ответ услышала, что некогда, что йога не для нее и т. д.
Йога - для всех: гибкий или нет не имеет значения.
Йога это и физические упражнения и дыхательные и еще на занятиях мы можем друг другу выговориться, т. е. психологическая поддержка. Всегда поднимается настроение. И как следствие лучше себя чувствуем и дальше по цепочке всё тело становиться здоровее. Мы в силах.
Помочь своему организму восстановиться. А организм может восстановиться даже при очень серьезных нарушениях. Надо только помочь.
Занятия полезны для мам йогой очень. Мы работаем как с мышцами рук, ног, спины, а также с брюшной полостью. В результате подтягиваются внутрение органы.
После полгода занятий одна мамочка (которая каждый год проходит медосмотр) сказала, что в прошлом году были опущения органов, а сейчас всё гораздо лучше.
Укрепляется тазовое дно, некоторые говорят вторая диафрагма.
Так что дорогие женщины, мамочки выделите совсем немного времени для себя.

Занимаемся с мамочками + Малаш по средам в 11 ч в клубе "Ровесник".
Еще йогу веду в фитнес - зале "Бодиклаб" вт и пт йога йогамама йогасмалышом женское здоровье.