Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жим начинают любить ….

22.02.2024 в 14:27

Именно к такому выводу я пришла, проведя вчерашний турнир фитнес клуба три океана по жиму.

Вес штанги определялся весом участника и составлял 1/2 собственного веса - у мужчин.

20 кг, т. е пустой гриф - для женщин.
Необходимо было пожать максимальное количество раз.
В итоге.
Мужчины.
88 раз (вес 45 кг).
80 раз (вес 50 кг).
72 раза (вес 35 кг).

Женщины.
67 раз.
66 раз.
53 раза.

Жим начинают любить ….
И я решила подлить куража и предложить мужикам пожать соточку, побороться за приз от меня (однозначно это будут бады от NL).
Вообщем 1 место занял.
Шаронов Сергей и пожал он.
100 на 20, он же кстати выиграл.
И основные соревнования.

Почему я сделала вывод, что жим начинают любить.
Да потому, что участников было аж 25 + 5 девушек.
Для фитнес клуба - это достижение, 20 лет назад занимаясь в этом же фитнес клубе, я была единственной девушкой делающий жим и другие базовые упражнения, сейчас все больше девушек хотят быть сильными.
Про мужчин скажу, что они стали смелее, да ведь раньше, делая жим на тренировке, они не принимали участие в таких турнирах.
Поэтому мужчины, спасибо за смелость и силу.
А теперь немного в прошлое.
О победителе.
Сергей Шаронов 25 лет назад был выступающим спортсменом КМС по пауэрлифтингу и в турнире, который мы проводили в качестве развлечений пожал.
100 на 36 и занял второе место после моего тогда еще немужа @Евгения рюмшина, который пожал 100 на 40.
После этого я долго не видела Сергея и вот пару лет назад он пришел тренироваться в фитнес клуб.

Что же касается меня, было время и я жала 100 на 8.
Ну или если рассмотреть силовую выносливость 50 на 50.
Однозначно многим молодым мальчишкам нужно не зацикливаться, а что мне сожрать, а просто пахать и не расходовать энергию на крики и споры в зале все в наших руках.