Какие бы цели ни преследовались в зале, вы всегда сможете получить преимущества от выполнения этого упражнения.
Проработанная передняя зубчатая мышца.
Развитые грудные мышцы (большая и малая).
Прочные кости.
Железные дельты.
Мощный трицепс.
Но не забывайте, что любое упражнение, даже самое крутое, способно приносить и вред. Неправильная техника риск получения травмы увеличивает.
Новичку в данном вопросе лучше обратиться за помощью к персональному тренеру фитнес клуба Your Power, он поможет освоить технику, чтобы упражнения были эффективными и не навредили суставам.