Zumbafitnessclass в Citrusfitness.

Польза.
Зумба фитнес не просто программа упражнений, которая помогает сжигать калории и худеть. Это жизненная философия, вовлекающая не только молодых, но и пожилых людей, направленная на долгосрочное сохранение бодрости духа, физической активности, наполняющая практикующих ее хорошим настроением, энергией, удовольствием от движений под музыку, формирующая позитивное отношение к жизни.
Практическая польза для похудения заключается в следующих моментах:
Во время тренировки задействованы все группы мышц.

Интенсивнее работают системы кровообращения и дыхания;.
Тренируется координация движений, гибкость;.
Подтягивается силуэт, формируется фигура.

Все люди объединяются по интересу, вместе двигаются к общей цели (похудению.
Жестких требований к выполнению упражнений нет, нагрузка увеличивается постепенно.
Программа помогает похудеть естественно, плавно, без вреда для здоровья.
Специальные комплексы рассчитаны на разный возраст, разный уровень подготовки.