Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
4. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
8. Обращение к муниципалитету города.
9. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
10. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
13. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
14. "МЫ за ЗОЖ".
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
17. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
18. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
19. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
20. Всю жизнь … я танцевала.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Эпизод 858. Космический полет.
27. Продолжение истории про вокал.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Джуффин активные тренировки продолжает.
30. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. DO What Makes YOU Happy.
33. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
40. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
41. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
42. Тихий шарм Петрозаводска.
43. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
44. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
49. Эпизод 510. Строительный инцидент.
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.