Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
2. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
3. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
4. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
5. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
6. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
7. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
8. Как научиться подтягиваться без турника?
9. Вчера наконец планово попали к неврологу!
10. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
11. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
12. В детском саду прошло увлекательное занятие в рамках кружка "Детский Фитнес", которое было посвящено необычной тематике - "живой барабан".
13. "Пересела с 250 кубов на 125?
14. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
15. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
16. "Когда ждать первых видимых изменений?
17. Тренировки от женских болезней.
18. Часть 2. про чистоту и не только.
19. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
20. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
21. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
22. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
23. Утро понедельника. Я не на тренировке.
24. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
25. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
26. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
27. Успехами наших гимназистов гордимся!
28. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
29. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
30. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
31. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
32. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
33. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
34. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
35. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
36. Случай на горном склоне.
37. Хиккикомори. 5 путь к цели.
38. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
39. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
40. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
41. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
42. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
43. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
44. "Полечка, божественно выглядишь.
45. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
46. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
47. Интересные цитаты из библии.
48. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
49. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
50. Зимний спорт: если варикоз уже виден.