Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
2. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
3. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
4. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
5. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
6. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
7. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
8. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
9. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
10. Через 10 дней закрою продажи на проект.
11. Организм потере веса сопротивляется?
12. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
13. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
14. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
15. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
16. Одна история была.
17. Городская зарядка в День России.
18. Давай заглянем глубже!
19. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
20. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
21. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
22. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
23. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
24. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
25. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
26. Секрет здорового и сильного тела!
27. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
28. Недельный фитнес - челлендж!
29. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
30. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
31. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
32. Снимаете видео своих тренировок?
33. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
34. Муж не хочет крестить детей.
35. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
36. - хотите красивое и здоровое тело?
37. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
38. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
39. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
40. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
41. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
42. Мечтать - это здорово!
43. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
44. Фитнес и успех.
45. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
46. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
47. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
48. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
49. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
50. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.