Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
2. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
3. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
4. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
5. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
6. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
7. Один случай на 17 млн!
8. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
9. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
10. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
11. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
12. Как научиться подтягиваться без турника?
13. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
14. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
15. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
16. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
17. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
18. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
19. "Пересела с 250 кубов на 125?
20. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
21. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
22. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
23. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
24. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
25. Встреча на ночной трассе.
26. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
27. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
28. На первом фото я вешу 63 кг.
29. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
30. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
31. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
32. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
33. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
34. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
35. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
36. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
37. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
38. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
39. Фитнес + стретчинг дети.
40. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
41. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
42. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
43. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
44. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
45. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
46. Ну и что бы вы думали!
47. Нет тренера = нет прогресса.
48. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
49. Интересные цитаты из библии.
50. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?