Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
7. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
8. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
9. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
12. Лаврушинский находится в километре от кремля.
13. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
14. Строищейся новый квартал.
15. Эпизод 587. Медвежья угроза.
16. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
17. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
18. Эпизод 523. Ночной гул.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
21. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
22. Эпизод 453. Морское приключение.
23. Дорогие мои спортсменки!
24. В том случае, если болит в паховой области.
25. Физическая подготовка для танцоров.
26. Эпизод 396. Пустыня поселения.
27. В здоровом теле - здоровый дух!
28. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Эпизод 343. Искра или вина.
31. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
32. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
35. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
36. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
37. Туризм одного дня.
38. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
39. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
40. Эпизод 236. Эффектный выход.
41. С осени и до "Края Весны".
42. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
43. Обычное утро понедельника ….
44. Тропа к здоровью.
45. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
46. Городская зарядка в День России.
47. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
48. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
49. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры