Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. Татуировки под наркозом - новый тренд.
5. Фитнес для души и тела!
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
10. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
11. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
14. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Под знаком стрельца.
21. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. Вместе с мамой - быстрее ветра!
24. Став "Фитнес Инструктор".
25. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Твое тело - твой проект!
30. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
31. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
32. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
35. Без чего же я не представляю свои тренировки?
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Танцевать - это не про умение.
40. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
43. Полнолуние 7. 10.
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
47. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.