Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
2. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
6. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
7. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
8. Под знаком стрельца.
9. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
20. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
21. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
22. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Почему называют химозником;.
27. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
30. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
31. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
34. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
35. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
36. Выставка Москва 2030.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. Радостно мы встречаем август!
39. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
44. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
45. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. 4 упражнения, которые снизят боль.