Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. - кто сделал это?
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
8. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
9. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
10. Пора праздники планировать!
11. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. Йога - это не просто фитнес.
20. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
27. В рамках программы "я. ты.
28. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
29. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
32. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
37. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
38. Трудовые_будни_апи.
39. Час тренировки прошёл.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
45. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!