Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. В предновогодней суете не забывай про себя.
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. Про функциональный бодибилдинг слышал?
22. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
23. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
24. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
28. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
29. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
30. Эпизод 754. Спасение из огня.
31. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Эпизод 596. Поющие снайперы.
34. Не надо бояться!
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
41. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
42. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. Эпизод 386. Новые инициативы.
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.