Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Не сфоткал, значит не было.
2. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
3. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
4. Не тратьте время попусту ….
5. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
6. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
7. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
12. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. DO What Makes YOU Happy.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
21. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
24. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
25. Что важно учитывать?
26. Эпизод 639. Серьезное дтп.
27. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. Эпизод 598. Баранья беда.
30. Эпизод 596. Поющие снайперы.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. 365 дней с вами!
34. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
42. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. Групповые тренировки на понедельник:
45. Эпизод 339. Остров для двоих.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
50. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!