Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Эпизод 754. Спасение из огня.
6. С днём тренера.
7. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
8. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
9. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
10. Эпизод 661. Священнические выводы.
11. Не фитнес. Акт любви.
12. Эпизод 626. Гусиный бег.
13. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
14. Эпизод 596. Поющие снайперы.
15. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
16. Строищейся новый квартал.
17. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
18. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
21. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
22. Почему вы не худеете?
23. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
24. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
25. 365 дней с вами!
26. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
29. Эпизод 484. Пик гибели.
30. Эпизод 447. Семейная идиллия.
31. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
38. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
41. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
42. Луна без курса в июле 2025 г:
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
45. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
46. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
47. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.