Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
5. Сон на животе может навредить телу.
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
12. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
13. От подушки болит голова и шея.
14. Эпизод 689. Обрушение школы.
15. Я в шоке!
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
20. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
21. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
22. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
23. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
24. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
25. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
26. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
27. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
30. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
35. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. "Йога - это метафора жизни.
38. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
41. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
42. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
43. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
44. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.