Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. Эпизод 818. Темная тайна.
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Сон на животе может навредить телу.
7. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
11. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Танцевать - это не про умение.
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
20. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
21. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
24. "Что такое Pump?
25. Август уже на пороге.
26. Эпизод 386. Новые инициативы.
27. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
30. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
31. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
32. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
33. Headlines:
34. Функциональная тренировка ног.
35. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
36. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
37. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
38. Луна без курса в июле 2025 г:
39. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
43. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
44. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!