Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Набираю группу фитнес аэробики.
2. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. С днём тренера.
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
13. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
14. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
15. Самое важное - напоминание.
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
18. Эпизод 587. Медвежья угроза.
19. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
20. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
21. Уважаемые работники авиационной отрасли!
22. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
23. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
24. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
25. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
26. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
27. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Эпизод 356. Новый ван дамм.
30. Групповые тренировки на понедельник:
31. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
32. Эпизод 341. Свеча на торте.
33. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
34. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
37. Лето. Странное время года.
38. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
39. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
43. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
44. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
45. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
46. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
49. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы