Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
2. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
3. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Еще раз про фитнес.
11. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
12. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
13. Почему боль в сухожилии не уходит?
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. - я намерена подать жалобу!
16. Спорт - норма жизни!
17. Фитнес и зима созданы друг для друга.
18. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
19. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Эпизод 920. Теплое приветствие.
22. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
23. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
28. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
29. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
30. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
31. Мягкие тренировки, которые спасают.
32. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
33. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
34. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
35. Здоровый образ жизни - наш выбор!
36. Эпизод 750. У храма.
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Эпизод 730. Ночная проверка.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
41. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
42. Полнолуние 7. 10.
43. Не фитнес. Акт любви.
44. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Как я мозг тренирую.
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.