Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уроки с джилиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
2. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
3. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
4. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. Эпизод 750. У храма.
7. В рамках программы "я. ты.
8. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
9. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
10. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
11. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
12. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
19. Эпизод 595. Встреча с хищником.
20. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
21. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
22. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
23. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
24. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
25. Уважаемые работники авиационной отрасли!
26. Эпизод 423. Ночной инцидент.
27. На фото два моих фитнес помощника.
28. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
29. Эпизод 390. Обрушение дома.
30. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
31. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
32. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
35. 4 упражнения, которые снизят боль.
36. Я люблю мечтать!
37. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
38. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
39. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
45. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
46. Выехал с коллегами в рейд по городу.
47. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
48. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
49. "Встречаю Лето" ч. 1.
50. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!