Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Варианты для второй

Забирай себе!

Яблоки.

В них содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, эти простые фрукты - незаменимые источники флавоноидов и полифенолов, которые, в свою очередь, являются мощными антиоксидантами.

Бананы.

Содержат калий, а он поддерживает кровяное давление на необходимом уровне и благотворно влияет на сердечную деятельность организма. Одного банана в день будет достаточно.

Красный перец.

Полезные перекусы. Самые полезные перекусы!
Богат витаминами а и с, которые обеспечивают и поддерживают красоту кожи.

Натуральный черный шоколад.

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
5. Нам с вами по пути?
6. Обращение к муниципалитету города.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Еще раз про фитнес.
10. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
26. "Безумцы все до одного!
27. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
28. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
29. Эпизод 847. Находка в общежитии.
30. Джуффин активные тренировки продолжает.
31. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
32. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
35. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
36. Эпизод 769. Забота под вопросом.
37. Эпизод 719. Опасный водитель.
38. От подушки болит голова и шея.
39. Сидите в декрете?
40. Я в шоке!
41. Самое важное - напоминание.
42. Не фитнес. Акт любви.
43. Эпизод 596. Поющие снайперы.
44. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
45. Эпизод 587. Медвежья угроза.
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Мой первый любимый и такой важный проект.