Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Варианты для второй

Забирай себе!

Яблоки.

В них содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, эти простые фрукты - незаменимые источники флавоноидов и полифенолов, которые, в свою очередь, являются мощными антиоксидантами.

Бананы.

Содержат калий, а он поддерживает кровяное давление на необходимом уровне и благотворно влияет на сердечную деятельность организма. Одного банана в день будет достаточно.

Красный перец.

Полезные перекусы. Самые полезные перекусы!
Богат витаминами а и с, которые обеспечивают и поддерживают красоту кожи.

Натуральный черный шоколад.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Не тратьте время попусту ….
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
5. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
10. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
13. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
14. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
15. Эпизод 794. Камчатский ураган.
16. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
17. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
18. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
27. Как я мозг тренирую.
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
32. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
33. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
34. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. На фото два моих фитнес помощника.
40. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
45. Даже когда тебе 43.
46. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
47. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. С летом люди!
50. Где можно найти лучшие рестораны города