Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Варианты для второй

Забирай себе!

Яблоки.

В них содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, эти простые фрукты - незаменимые источники флавоноидов и полифенолов, которые, в свою очередь, являются мощными антиоксидантами.

Бананы.

Содержат калий, а он поддерживает кровяное давление на необходимом уровне и благотворно влияет на сердечную деятельность организма. Одного банана в день будет достаточно.

Красный перец.

Полезные перекусы. Самые полезные перекусы!
Богат витаминами а и с, которые обеспечивают и поддерживают красоту кожи.

Натуральный черный шоколад.

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
3. Эпизод 874. Спортивный лидер.
4. Учимся танцевать шаффл.
5. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
8. Правда, о которой не говорят в спортзале.
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
13. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
14. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
15. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
16. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. С днём тренера.
20. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. От подушки болит голова и шея.
23. Ислентьева Дарья. В 3.
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
28. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
29. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
32. Почему вы не худеете?
33. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
34. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
35. Как справляться с болью в мышцах?
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
40. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. Эпизод 356. Новый ван дамм.
45. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
48. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
49. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
50. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.