Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
2. Персональный тренер Елена Калинина.
3. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
4. Форма, выносливость или сила?
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
7. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Что на самом деле происходит на занятиях?
10. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
15. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
16. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
17. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
18. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
19. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
20. Под знаком стрельца.
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Твой двор - твой тренажёр.
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. В рамках программы "я. ты.
29. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
30. С днём тренера.
31. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
32. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Эпизод 645. Семейная драма.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
40. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
41. Эпизод 587. Медвежья угроза.
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
44. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
45. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
46. В фитнес - студии "Фитника".
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
49. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.