Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Фитнес для мам.
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
7. Мышцы - твоя Броня против старости.
8. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
9. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. Ямаль новый особняк присмотрел.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Физическая подготовка для танцоров.
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Эпизод 343. Искра или вина.
39. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
40. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
48. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.