Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. Почему боль в сухожилии не уходит?
9. Коллаген - защита организма от старения.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
12. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
13. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
14. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
22. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
23. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
24. Не тратьте время попусту ….
25. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
26. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Банджи - это безопасно.
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. В ноябре как вам живётся?
32. Фитнес для мам.
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Эпизод 750. У храма.
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Эпизод 737. Путешествие за котом.
38. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
42. Не фитнес. Акт любви.
43. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
48. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
49. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".