Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог к чаю за 5 минут.
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Фитнес для души и тела!
6. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
9. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
10. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
11. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
12. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
13. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
27. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
28. Да и ладно.
29. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
30. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
31. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Эпизод 754. Спасение из огня.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
40. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. Какой спорт выбрать?
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. Эпизод 520. Дорожное происшествие.