Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Твой двор - твой тренажёр.
8. Набираю группу фитнес аэробики.
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
12. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
16. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
20. Я в шоке!
21. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
22. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
25. Тихий шарм Петрозаводска.
26. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Эпизод 523. Ночной гул.
32. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
33. Эпизод 453. Морское приключение.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. 21 день без тренировок!
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
41. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Зачем нужна растяжка?
50. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.