Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 769. Забота под вопросом.
2. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
3. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
4. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
5. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
6. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
7. Оголяться ли в раздевалках?
8. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
9. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
10. Эпизод 596. Поющие снайперы.
11. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
12. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
13. Движения Лопатки: почему это важно?
14. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
15. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
16. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
19. Уважаемые работники авиационной отрасли!
20. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
21. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
22. Эпизод 404. Наследие музыки.
23. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
24. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
25. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
26. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
27. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
28. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
29. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
30. Эпизод 299. Домашний вагон.
31. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
32. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
33. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
34. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
35. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
36. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
37. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
38. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
39. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
40. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
41. "Лето в Москве" в движении.
42. Фитнес - упражнения для всадника.
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
45. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
46. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
47. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
48. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
49. На прошлой неделе проводили тренировки в.
50. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.