Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
2. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. На фото мне лет 19-20.
8. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
9. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
10. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Эпизод 737. Путешествие за котом.
13. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
14. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
17. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
18. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
23. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
24. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
25. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
28. "Что такое Pump?
29. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Уважаемые работники авиационной отрасли!
33. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
34. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. Эпизод 400. Опасный улов.
38. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Эпизод 271. Билан и звезды.
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Один из последних дней.
49. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
50. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.