Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
6. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
7. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. Твое тело - твой проект!
10. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
14. Эпизод 737. Путешествие за котом.
15. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Почему вы не худеете?
26. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
27. Что такое белок и зачем он организму нужен?
28. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Никогда не поздно начать с чистого листа.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. От любви до ненависти или моя история выгорания.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
38. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
39. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
42. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Эффективные способы наращивания мышц дома
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
50. Все, что нужно знать про фитнес.