Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
8. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
16. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
22. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
26. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
39. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
40. "Что такое Pump?
41. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
42. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.