Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
2. Луна без курса в июле 2025 г:
3. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
4. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
5. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
6. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
7. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
8. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
9. Моя система по сушке в межсезонье.
10. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
11. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
12. Я и не думала, что пол.
13. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
14. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
15. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
16. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
17. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
18. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
19. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
20. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
21. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
22. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
23. Неделя английского языка.
24. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
25. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
26. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
27. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
28. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
29. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
30. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
31. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
32. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
33. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
34. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
35. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
36. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
37. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
38. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
39. Пропала кошка! 24.
40. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
41. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
42. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
43. Групповая тренировка с бодибарами!
44. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
45. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
46. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
47. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
48. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
49. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
50. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира