Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
7. Мы учим. Играем.
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
12. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
13. Да и ладно.
14. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Эпизод 728. Новый тренд.
21. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
27. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
28. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
31. Трудовые_будни_апи.
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Как важны витамины при похудении?
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Эпизод 453. Морское приключение.
41. Мое направление как фитнес - тренера.
42. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.