Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
2. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
3. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
4. "Я тебя найду и накажу!
5. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
6. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
7. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
8. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
9. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
10. Последний день января.
11. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
12. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Как не слиться в 2026 году?
16. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
19. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Под знаком стрельца.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
26. Вместе с мамой - быстрее ветра!
27. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
28. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
31. Эпизод 818. Темная тайна.
32. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Мышцы - твоя Броня против старости.
35. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
39. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
40. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
41. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
42. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
43. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
46. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
49. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.