Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Ну что, давайте знакомиться!
4. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Хорошо, все будет хорошо.
8. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
11. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
12. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
13. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
16. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Правда, о которой не говорят в спортзале.
20. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
21. Сделайте этот комплекс!
22. Здоровый образ жизни!
23. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
26. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
27. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
32. С днём тренера.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
40. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
41. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
42. Не надо бояться!
43. Час тренировки прошёл.
44. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
45. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
46. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
47. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
48. Эпизод 484. Пик гибели.
49. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.