Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
3. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
4. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
5. Йога - это не просто фитнес.
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Да и ладно.
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
11. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
12. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
13. Ямаль новый особняк присмотрел.
14. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
15. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
16. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
17. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
18. Трудовые_будни_апи.
19. Час тренировки прошёл.
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
22. Эпизод 506. Потеря питомца.
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
26. Омлет с чечевицей и брокколи.
27. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
28. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
42. С летом люди!
43. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
44. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Все, что нужно знать про фитнес.
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Эпизод 232. Балерина на форуме.
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).