Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная элизабет олсен.
2. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
6. Full Body или Split?
7. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
8. Трагический случай в петербургском магазине.
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
12. Как тренироваться, когда нет мотивации?
13. Леди сальса группа для начинающих.
14. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
15. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
16. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
19. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
20. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
21. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
31. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
32. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
33. Банджи - это безопасно.
34. Да и ладно.
35. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
36. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
37. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
38. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
39. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
42. Описание тренировок. Женское здоровье.
43. Ислентьева Дарья. В 3.
44. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
45. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
46. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
47. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
48. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
49. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
50. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.