Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
5. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
6. Знаете, о чем часто молчат после родов?
7. Гены - вещь удивительная!
8. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
9. Как носили воду в деревнях с колодца.
10. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
17. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
18. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
19. - кто сделал это?
20. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
21. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
25. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
26. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
27. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
28. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
29. Став "Фитнес Инструктор".
30. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
31. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
34. Сон на животе может навредить телу.
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
37. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
38. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
39. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
40. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
41. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
45. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
48. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
49. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
50. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.