Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верный путь

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Не надо бояться!
2. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
3. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
4. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
5. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
6. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
7. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
8. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
9. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
10. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
11. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
12. На фото два моих фитнес помощника.
13. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
14. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
15. Стройность - это не цифра на весах.
16. Что дают занятия фитнесом?
17. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
18. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
19. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
20. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
21. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
22. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
23. Всем привет. Женат, есть дети.
24. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
25. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
26. Эпизод 285. Соседские споры.
27. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
28. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
29. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
30. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
31. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
32. Зачем нужна растяжка?
33. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
34. Тропа к здоровью.
35. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
36. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
37. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
38. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
39. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
40. 24 мая провела семинар PROягодицы.
41. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
42. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
43. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
44. У меня праздник, и новая профессия.
45. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
46. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
47. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
48. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
49. Успеть на майские.
50. Именно с этого наверно всё и началось!