Спортивные площадки в Воронеже. Обзор: спортивные площадки Воронежа.

Спортивные площадки в Воронеже. Обзор: спортивные площадки Воронежа.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину
. Помимо того, что это полезно, это еще и бесплатно! Любой желающий может прийти в парк с 7 утра до 11 вечера и, не стесняясь, заняться своим телом. Алые паруса" можно смело назвать самым прогрессивным парком города, ведь здесь есть спортивные площадки на любой вкус. Кроме тренажеров, есть столы для настольного тенниса, футбольное поле, волейбольная и баскетбольная площадки. Но мячи и ракетки надо приносить с собой, администрация предоставляет только место для игр. Да, кстати, и за безопасность можете не беспокоиться: в парке установлено множество камер наблюдения, и, в случае чего, на помощь быстро придет охранник и уладит возникшую проблему.

Парк "Южный".
Долгие годы парк находился в весьма запущенном, даже плачевном состоянии. Теперь же ситуация кардинально изменилась и бывший "Козлиный" парк получил не только новое название, но и новую жизнь. Оборудование здесь нацелено на активную молодежь, и именно в "Южном" расположен неплохой, по воронежским Меркам, скейтпарк. Сюда можно приходить со своим скейтбордом или велосипедом bmx и смело отправляться на преодоление препятствий. Несколько Горок для скейтов и небольшие трамплины для bmx не выглядят очень уж опасными, но, как говорится, на безрыбье и рак - рыба. Да и мы не забываем про волшебное слово "Бесплатно". Да и слишком уж экстремальные преграды ставить в зонах общественного отдыха было бы неразумно, так что воронежский скейтпарк выдерживает должный уровень качества. Помимо этого, в "Южном" есть отличные площадки для баскетбола - новые, современные, с хорошим покрытием и ровными кольцами. Это связано с тем, что неподалеку находится баскетбольный клуб "Согдиана - Скиф", а площадки служат как бы их летней резиденцией. Но они открыты и доступны для всех желающих, а местные ребята играют на них и в футбол (по краям площадки установлены ворота.

Парк "Динамо".
Скоро это название совсем исчезнет из заголовков, ведь власти не так давно переименовали его в "Воронежский Центральный Парк". Реконструкция идет полным ходом, и скоро горожане смогут насладиться легендарным "Зеленым" театром. Но сейчас мы говорим о спорте, так чем же заняться в бывшем парке "Динамо"? Администрация обещает, что в скором времени здесь будут созданы специальные веломаршруты, но уже сейчас в парке есть где покататься. Новые аллеи из качественного покрытия подойдут не только для велосипедов, но и для роликовых коньков, вот только спуски и подъемы здесь куда более крутые, чем в "Олимпике", так что приходить сюда лучше, имея хоть какой-то опыт катания. Спортплощадка обустроена только для детей - на ней есть разные лесенки, брусья и веревки. Но в ближайшем будущем появятся спортивные площадки и для взрослых, в частности, для занятий волейболом и баскетболом.

Дворовый спорт "ВАТ".
Воронежская команда по "Street Workout" приглашает всех желающих присоединиться к их движению и абсолютно бесплатно посещать тренировки на спортплощадках, большинство из которых ребята лично и соорудили. "Street Workout" переводится как "тренировка на улице" и включает в себя различные упражнения на турниках, брусьях и прочих элементах спортивного инвентаря. Эти занятия развивают силу и выносливость, а еще воркаутеров называют уличными гимнастами. Ребята из "Вата" занимаются самыми различными спортивными направлениями: армреслингом, футболом, хоккеем, паркуром, лаптой, волейболом, баскетболом, теннисом и др. Чтобы прийти на тренировку, достаточно связаться с их руководителем в одной из социальных сетей, надеть удобную одежду и отправляться в назначенное место (парк "ЖиМ" или одна из спортплощадок), чтобы стать частью уличной культуры. Кстати, команда регулярно участвует в различных соревнованиях и спортивных праздниках, часть из которых самостоятельно и организует.

Парк "Олимпик".
В этом парке жизнь круглый год кипит. На смену роллерам и велосипедистам приходят любители коньков и лыж, да и просто гуляющих здесь хоть отбавляй. Работает прокат, однако, чтобы сделать посещение "Олимпика" поистине бесплатным, весь спортинвентарь следует брать с собой. Тут расположена отличная 3-километровая трасса для катания на роликах и велосипедах, причем имеет она кольцевую форму, так что, начав, придется ее закончить, потому как, кроме леса, сворачивать некуда. Но новичкам не стоит пугаться - на протяжении всего пути стоят лавочки, можно присесть, отдохнуть и продолжить свой нелегкий путь. Сюда съезжаются и бегуны - это отличное место для подготовки к марафонам или просто занятиям "для Себя". Многие спортсмены совершают ошибку, бегая в городе, особенно рядом с дорогами. Дело в том, что во время бега легкие начинают работать интенсивнее, а вместе с тем более активно на их поверхность оседают пыль и вредные газы. После таких пробежек не совсем понятно, чего больше: пользы для мышц или вреда для всего организма? "Олимпик" же находится в лесу, так что занятия бегом на его территории вам не повредят.

Спортивный фестиваль "Зарядка".
Ежегодно в теплое время года в Воронеже проводится проект "Зарядка" с целью формирования спортивного досуга граждан. Бесплатные уроки по фитнесу, йоге, танцам и гимнастике будут проходить утром и вечером в парках "Победа", "танаис", "алые паруса", "орленок" и "динамо", а также около ТЦ "арена". Заниматься можно и в плохую погоду - власти установили 2 крытые площадки ( "Алые Паруса" и "арена". Расписание занятий плавающее, поэтому время и место их проведения лучше всего уточнять в группах проекта в соцсетях.

Виды спортивных площадок. Классификация спортивных площадок

Под понятие спортивной площадки попадает практически любой участок, на котором установлено определённое оборудование и есть относительно подходящее покрытие. Потому данное понятие можно трактовать достаточно широко. Но те площадки, которые строятся профессиональными работниками, подразделяются на несколько категорий. Существуют такие виды спортивных площадок для улицы :

• детские ;
• универсальные ;
• узкой специализации (для тенниста, футбола и тд).

В соответствии с тем, на детей какой возрастной категории рассчитаны площадки, данная категория комплектуется определенным оборудованием и спортивным покрытием. Для самых маленьких детей на площадке достаточно разместить несколько приспособлений гимнастического типа, если же речь идет о ребятах возрастом 6-10 лет, то не обойтись без оформления зон для футбола, волейбола и прочих видов спорта. Детские спортивные площадки чаще всего выступают в роли альтернативы школьному физкультурному залу и используются во время каникул и после занятий.

Объекты узкой специализации

Такие площадки предназначены для профессиональных занятий спортом. На них могут производиться не только тренировки, но и соревнования. Параметры участка определяются правилами конкретного вида спорта. Наиболее важным элементом таких площадок является спортивное покрытые. Самым доступным по стоимости считается грунтовое покрытие с водонепроницаемыми свойствами. Популярными вариантами также являются:

• покрытие из резиновой крошки ;
• натуральный газон;
• искусственная трава ;
• пластиковое покрытие.

На таких площадках устанавливается специальное оборудование:

• бортовые ограждения по периметру участка (хоккейная коробка);
• судейские вышки;
• зрительские трибуны;
• защитные сетки по периметру ограждения;
• помещения, в которых спортсмены могут переодеться и хранить спортивный инвентарь.

Универсальные спортивные площадки

Универсальные спортивные площадки (комбинированные) наиболее популярны. Такие объекты конструктивно объединяют зоны для занятий несколькими видами спорта, благодаря этому расширяется круг их пользователей. Для такой площадки подбирается оптимальный набор оборудования, который должно соответствовать ряду требований:

• устойчивость к влиянию факторов окружающей среды;
• безопасность;
• практичность;
• привлекательность.

Необходимо организовать на площадке оптимальное освещение и установить на ней многофункциональное оборудование.

Спортивные покрытия. Разновидности и конструкция спортивных полов

Напольные покрытия для спортивных залов, отличающиеся высоким качеством, имеют сложную структуру, поскольку должны соответствовать ряду показателей.

Спортивные полы включают:

• систему амортизации, состоящую из вспененного материала, содержащего резиновые гранулы, полиуретан и иные компоненты;
• основное покрытие, представляющее собой ПВХ мембраны, либо один из вариантов наливного пола – акриловый или полиуретановый.

Некоторые отличия могут быть между покрытиями, которые применяются в закрытых помещениях или на открытых площадках.

Назначение спортивных полов

Выделяют два вида покрытий:

1. Специального назначения . Такое покрытие главным образом применяют для оборудования помещений, где тренируются опытные атлеты и проходят масштабные спортивные соревнования, например, по теннису. Для проведения теннисного турнира очень важно, чтобы мяч хорошо отскакивал от поверхности пола, а спортсмену было комфортно передвигаться.
2. Многофункциональные . Данный вид пола отличается всеми характеристиками, которыми должно обладать напольное покрытие для фитнеса, то есть прочностью, безопасностью и комфортом для тренирующихся. Они хорошо подходят для активных игр, а также занятий фитнесом, шейпингом или установки тренажеров.

По методу сборки

Данный критерий позволяет разделить наливные полы на три категории:

1. Стационарные .
2. С возможностью демонтажа . Эти покрытия могут быть легко сняты и перемещены на новое место, либо помещены на хранение, поскольку оборудованы удобной системой крепежей. Активно применяются для проведения игровых турниров, например, по бадминтону и прочим.
3. С модульной системой . Данный вид спортивных полов состоит из набора готовых секций, которые можно быстро собрать, не применяя клей или иные материалы. Подобное покрытие активно применяется для оборудования открытых площадок, а также в закрытых помещениях. Такой пол востребован как во время любительских соревнований, так и для серьезных состязаний спортсменов.

Стоит отметить, что укладываемые на открытом воздухе спортивные покрытия, должны отвечать повышенным стандартам качества. К тому же, для их укладки необходима система дренажа, а также тщательно подготовленная основа. Для укладки на открытом воздухе оптимально подходят: искусственная трава, натуральный газон, грунтовые, каучуковые и наливные покрытия.

В закрытых помещениях хорошо себя зарекомендовал ковролин для спортзала, а также ПВХ, каучуковые или комбинированные покрытия.

Уличные тренажеры. Уличный фитнес: как заниматься на уличных тренажерах?

Уличный фитнес: безопасно, удобно и бесплатно!

C приходом весны можно наконец-то возобновлять или начинать тренировки на свежем воздухе! Сегодня наш эксперт, фитнес-тренер Анастасия Нагорная, рассказывает как и где правильно заниматься на улице, если во дворе, например, установили настоящие тренажеры.

Все чаще, помимо детских площадок, во дворах появляются уличные тренажеры . которую дают нам возможность бесплатно совершенствовать свое тело. Эти полноценные аналоги профессиональных тренажеров подойдут многим в виду своей безопасности, удобности и, как раз, бесплатности! Кроме этого к плюсам занятий на уличных тренажерах также можно смело добавить пребывание на свежем воздухе, что уже само по себе оздоравливает и укрепляет иммунитет!

Все движения на тренажерах выполняются с весом собственного тела — это обезопасит тебя от риска травмироваться. А чтобы занятия имели результат, мы подготовили для тебя соответствующий комплекс упражнений. Выполни 2 подхода каждого упражнения по 10 повторений — такого объема будет достаточно для начала. В дальнейшем самостоятельно увеличивай нагрузку в соответствии с повышением твоей тренированности!

2. Гиперэкстензия позволит прокачать мышцы поясницы

Прими исходное положение, как на фото. Из исходного положения медленно опустись вниз, делая вдох. С выдохом выполни подъем вверх, возвращаясь в исходное положение. Лицо должно быть направленно вперед — это предотвратит возможное головокружение. Не задерживай дыхание!

3. Тренируем пресс

Опираясь предплечьями о поручни, прими положение в висе. Оставляя поясницу плотно прижатой к спинке тренажера, выполни подъем ног. Сгибать ноги или нет зависит от степени твоей подготовки: ноги, согнутые в коленях облегчают нагрузку. Выдыхай с каждым подъемом ног.

4.- укрепляем спину

Сев на сиденье и взявшись за поручни, потяни их к плечам. Спину при этом держи ровно, а живот — подтянутым! Это упражнение — видоизмененный и адаптированный вариант подтягивания. Выдох выполняй, когда поручни тянешь к плечам, а вдох — отпуская поручни от себя.

5.: делаем грудь

Сидя на сидении и обхвативши поручни, при помощи жимового движения отведи поручни как можно дальше — пока локти твои не разогнуться! Выжимай с выдохом, избегая натуживания и задержки дыхания.

10-минутнаяв конце тренировки станет прекрасным ее дополнением и логичным завершением!

Игровые площадки. Игровая площадка на даче: виды покрытия

Покрытие для детской площадки с турниками, качелями, горкой, лестницей и др. должно обеспечивать безопасность. Желательно разровнять участок под площадку, ведь различные ямки и кочки значительно повышают травмоопасность.

После этого основание нужно накрыть. Самые популярные варианты покрытий — это щебень (сейчас продают цветную щебенку для более эстетичного вида площадок), газон, асфальт, дощатый настил и песок .

Оптимальным из всех этих вариантов является газон. Щебень не защищает от травм, а зачастую еще и способствует им. Песок и доски после дождя — это грязь и скользкая поверхность. Асфальта детям хватает и в городе. Газон безопасен, приятен, эстетичен.

Есть еще одно решение — это резиновое покрытие для игровых площадок . Производят его из старых автомобильных шин, прошедших специальную обработку. Покрытие можно мыть, оно не скользкое, защищает от травм при падении. Площадка с таким основанием выглядит очень жизнерадостно, ведь покрытие выпускается в разноцветном виде. По форме оно может представлять собой плитку, «брусчатку» или бесшовное полотно в виде ковра.

Воркаут. Что такое воркаут?

Street Workout с английского языка переводится, как уличная тренировка и под этим понятием понимают вид физкультурных занятий, которые основаны на выполнении упражнений преимущественно на уличных конструкциях, например, турнике, брусьях, лестницах, лавках и так далее. Стрит воркаут делает акцент на работу с собственным весом, повышение силы и выносливости. Это направление еще называют «уличным фитнесом», но при этом оно не является видом спорта, поскольку официально его не признала еще ни одна страна, но ситуация может измениться.

История воркаута

В Америке в 90-х темнокожие подростки начали активно работать над построением своего тела, занимаясь на обычных уличных спортивных площадках. Они подтягивались, отжимались и выполняли другие упражнения, делая свое тело рельефным. Когда интернет стал общедоступными в сети стали распространяться видео, где можно было увидеть тренировки воркаут. Не понятно, кто первым начал подписывать ролики, как «street workout», но название прочно прижилось и позже в странах СНГ и Европе трансформировалось в «воркаут». В России движение распространилось в 2009 году.

Спортивный комплекс. Зачем нужен домашний спортивный комплекс

   Домашний «уголок физкультуры» не просто снимает проблему гиподинамии. Спортивный комплекс для дома — прекрасное средство физического развития и правильного роста ребенка. Спортивные врачи советуют приобщать детей к физкультуре с двух лет. Маленькие дети подвижны от природы. Организованная активность формирует скелет и мускулы, корректирует осанку, развивает ориентацию в пространстве. Упражнения на турнике, кольцах, канате и других снарядах делает малыша ловким, учит его управлять своим телом. Школьнику домашнее спортивное оборудование поможет усовершенствовать навыки, полученные на уроках физкультуры.

   На первых порах детям обязательно нужна помощь взрослых. Дома нельзя надеяться на платного тренера – его роль должны исполнять родители. Помогая детям, папы и мамы поневоле начнут выполнять элементы гимнастических и силовых упражнений. Если оборудование выбрано правильно, оно подойдет для тренировок родителей.

Воркаут площадка. Все думают, что воркаут — это просто занятия на турниках. Это не так

Воркаут — это субкультура, которая продвигает тренировки на уличных спортивных площадках как бесплатную и эффективную альтернативу традиционным фитнес-клубам и тренажёрным залам. Достаточно посмотреть на тех, кто занимается на турниках и брусьях несколько лет, чтобы убедиться: такие тренировки могут дать отличные результаты в плане здоровья, силы и красоты тела.

Многие думают, что на турниках и брусьях можно только подтягиваться, отжиматься и качать пресс. Это не так. Используя воображение, можно придумать огромное количество разнообразных упражнений и их комбинаций, которые не только позволят увеличить нагрузку на тренировке, но и сделают её интереснее. Творческий подход — одна из ключевых черт воркаута. Это наглядно продемонстрировано в видео ниже.

Идея воркаута выходит далеко за пределы спортивной площадки. Она заключается в трансформации достижений, полученных на турниках, в достижения реальной жизни. Многие люди рассказывали мне, как знакомство с воркаутом изменило их в лучшую сторону, помогло выбраться из тяжёлой жизненной ситуации или решиться серьёзно изменить свою жизнь. Например, переехать в другой город, перейти на новую работу или поступить в престижный университет.

Ещё одна составляющая нашей субкультуры — это социальность, которая выражается в принципе «каждый учит каждого». Мы не зацикливаемся на себе, а, наоборот, стремимся делиться своим опытом со всеми. И делаем это бесплатно. Локальные сообщества на базе уличных площадок с турниками сейчас существуют во многих городах России и в других странах.

Уличные спортивные комплексы — верный путь к здоровью и отличной физической форме

Спортивные комплексы имеют большое количество преимуществ перед традиционными домашними тренажерами. На свежем воздухе тренировки проходят активно и непринужденно, поэтому у человека долго не возникает чувство усталости. Оборудование отличается компактностью и высокими показателями эргономики. Можно выбрать спортивные комплексы для дачи или загородного дома или спортивные комплексы для улицы. Уличные тренажеры для детей отлично вписываются в антураж площадки возле подъезда многоквартирного дома.

Уличный спортивный комплекс вы можете выбрать на сайте нашего специализированного магазина, который имеет собственное производство. У клиентов есть возможность приобрести оборудование по индивидуальному заказу. В производстве используются исключительно качественные материалы, которые отличаются:

Уличный комплекс — это лучший вариант для тех, кто хочет всегда быть в хорошей физической форме и повышать здоровье всех членов семьи. Детские комплексы устанавливаются на территории школ и детских садов. Уличные тренажеры очень востребованы в сфере профессионального спорта!

Детские площадки. Что представляет собой детская площадка?

Традиционно под детской площадкой понимается место, где играют дети дошкольного и младшего школьного возраста. Соответственно площадки, ориентированные на младший возраст, не будут содержать каких-либо сложных элементов, таких как лестницы и канаты, так дети такого возраста едва научились ходить.

Детские площадки направлены на умственное и физическое развитие детей в игровой активной форме. Площадки могут быть как спортивного типа, так и тематические.

Современные российские детские площадки должны соответствовать ГОСТ Р 52169−2003 , который регламентирует, как они должны быть оборудованы и какие испытания на безопасность должны быть проведены непосредственно перед тем, как на них начнут играть дети.

Детские площадки должны быть огорожены от проезжих частей, быть хорошо освещены, вокруг каждого игрового элемента должно быть достаточно свободного места. Все оборудование должно быть изготовлено из гипоаллергенных материалов , высота конструкций должна быть безопасной и допустимой для определенных возрастных групп.

Длина тоннелей не должна превышать 75 сантиметров, а элементы, предполагающие возможное падение ребенка должны быть не выше 50 сантиметров.

Горки должны быть оборудованы специальными перекладинами, а на конце иметь мягкое закругление. Игровые элементы не должны быть подвержены коррозии и воздействию влаги , перепадам температур и морозам.

Кроме того, покрытие у детских площадок должно быть прорезинено и обладать амортизирующем эффектом, смягчающим удары при падении, так как дети активные и часто падают.