Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусное блюдо

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 818. Темная тайна.
2. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
5. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
6. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
7. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
12. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
15. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
16. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
17. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
18. Эпизод 507. Старое преступление.
19. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
20. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
21. Кто за названием "Сирены скрывается"?
22. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
23. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
24. Физическая подготовка для танцоров.
25. Информация по взвешиваниям!
26. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
27. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
28. Я не люблю ходить в спортзал ….
29. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
30. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
31. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
32. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
33. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
34. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
35. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
36. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
37. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
38. Моя система по сушке в межсезонье.
39. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
40. Обычное утро понедельника ….
41. Привет, меня зовут Алина.
42. Почему я решил стать фитнес - тренером.
43. На старт, внимание, марш.
44. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
45. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
46. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
47. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. И начинается 90 дней лета.
50. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде