Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
4. Про функциональный бодибилдинг слышал?
5. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
6. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
7. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
8. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
9. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Эпизод 777. Новые меры.
13. Эпизод 741. Задержание грабителей.
14. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
15. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
16. Спорт и лишний вес.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
23. Не надо бояться!
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
26. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
29. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
30. Я живу в Германии.
31. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Эпизод 397. Потеря жизни.
34. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
35. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
36. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
37. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
38. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
39. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
43. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
44. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Летние сборы для любителей фитнеса!