Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. "Чувства крепче становятся!
4. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
8. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
9. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. Эпизод 936. Конный конфликт.
12. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
16. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
17. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
18. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
19. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
20. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
24. Да и ладно.
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
30. Сон на животе может навредить телу.
31. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
32. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. Я в шоке!
39. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
42. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
47. Эпизод 457. Нападение в парке.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.