Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 523. Ночной гул.
2. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
3. Эпизод 497. Пропавший пловец.
4. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
5. База силы и здоровья - подтягивания.
6. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
7. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
8. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
9. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
10. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
11. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
12. С понедельника 21. 07.
13. Групповые тренировки на понедельник:
14. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
15. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
16. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
17. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
18. Функциональная тренировка ног.
19. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
20. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
21. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
22. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
23. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
24. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
25. Ты прекрасна уже.
26. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
29. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
30. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
31. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
32. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
33. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
34. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
35. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
36. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
37. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
38. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
39. Наш неидеальный фитнес.
40. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
41. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
42. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
43. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
44. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
45. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
46. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
47. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
48. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
49. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
50. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!