Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. 20 минут на лестнице сожгут все мышцы после силовой?
2. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
3. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
4. Мы открываем набор в две новые мини - группы "Strongslim".
5. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
6. 5 простых пп- салатов с кбжу.
7. Стопа - это сложный и важный механизм, который выполняет несколько ключевых функций: опорную, амортизационную, толчковую и балансировочную.
8. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
9. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
10. Тестостерон в норме. А желания нет.
11. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
12. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
13. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
14. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
15. Срока годности тренировочной программы не существует.
16. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
17. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
18. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
19. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
20. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
21. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
22. Я на бокс пошла.
23. Я начал ходить по 30 минут в день.
24. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
25. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
26. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
27. Я свое призвание не выбирала.
28. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
29. А вы знаете?
30. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
31. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
32. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
33. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
34. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
35. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
36. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
37. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
38. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
39. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
40. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
41. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
42. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
43. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
44. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
45. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
46. Как я после родов похудела.
47. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
48. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
49. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
50. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.