Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
2. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
3. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
12. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Жизнь - это движение.
15. Эпизод 913. Московский визит.
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. В ноябре как вам живётся?
24. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
38. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
50. Эпизод 390. Обрушение дома.