Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит их попробовать?
2. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
3. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
4. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
5. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
6. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
7. "Они Просто Были Несовместимы".
8. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
9. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
10. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
11. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
12. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
13. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
14. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
15. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
16. Strong Nation подходит практически каждому.
17. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
18. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
19. 3 освежающих напитка с чиа.
20. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
21. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
22. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
23. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
24. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
25. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
26. Тренировочный блог продолжается.
27. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
28. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
29. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
30. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
31. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
32. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
33. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
34. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
35. Перевод интервью. Que.
36. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
37. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
38. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
39. Немного обо мне.
40. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
41. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
42. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
43. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
44. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
45. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
46. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
47. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
48. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
49. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
50. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.