Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Дорогие наши женщины!
6. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
11. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
12. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
16. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. Четыре женские смены.
19. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Эпизод 626. Гусиный бег.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
35. Как я мозг тренирую.
36. Эпизод 570. Спасение кота.
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
39. В фитнес - студии "Фитника".
40. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. В том случае, если болит в паховой области.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
50. Первый шаг сделать.