Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Почему никто не отреагировал?
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Почему я не провожу степ - аэробику?
7. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
13. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
14. Пора праздники планировать!
15. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
18. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
19. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
20. На фото мне лет 19-20.
21. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
27. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
30. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
31. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
32. Эпизод 720. Неудачная притвора.
33. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
34. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
35. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
36. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
44. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
47. На фото два моих фитнес помощника.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.