Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
13. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
14. Эпизод 689. Обрушение школы.
15. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
16. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
17. Эпизод 673. Трагический финал.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
21. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
22. Почему называют химозником;.
23. Эпизод 576. Опасные гости.
24. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
29. Мы убираем отёки!
30. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
31. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
32. Эпизод 369. Решение суда.
33. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
34. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
35. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
36. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Эффективные способы наращивания мышц дома
41. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
42. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
43. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. Тест по географии или тренировка?
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.