Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Эпизод 773. Они ответят за это.
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. За 10 лет я была в разных композициях тела.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Что важно учитывать?
13. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
14. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
15. В последнюю субботу сентября 27.
16. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
17. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
18. Строищейся новый квартал.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Мой первый любимый и такой важный проект.
21. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
22. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
23. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
24. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
25. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
26. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
27. Дорогие мои спортсменки!
28. В случае если бы я ароматом … была.
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. Эпизод 400. Опасный улов.
31. Стройность - это не цифра на весах.
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
34. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
35. Утро - 9. 30.
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. Пост - знакомство. Всем привет!
38. Всем привет. Женат, есть дети.
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Обычное утро понедельника ….
44. Привет, меня зовут Алина.
45. Я и не думала, что пол.
46. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
47. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!