Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это инвестиция.
2. Гуд монинг, ребят!
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Интересные цитаты из библии.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Полное руководство к добавке аакг.
11. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Понедельник 12 января:
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Хорошо, все будет хорошо.
17. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
18. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
19. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
24. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. Учимся танцевать шаффл.
27. Став "Фитнес Инструктор".
28. Эпизод 857. Огненный ужас.
29. Четыре женские смены.
30. "Безумцы все до одного!
31. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
32. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
33. Свой персональный тренер для велотренажера.
34. Эпизод 841. Наказание за клип.
35. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
36. Твое тело - твой проект!
37. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
38. У меня был план.
39. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
40. Эпизод 741. Задержание грабителей.
41. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
42. Кто нужен мне?
43. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
44. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
45. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
46. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
47. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
48. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.