Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
2. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
3. А в ленте фитнеса, свадьба.
4. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
5. Субботнего утра пост.
6. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
7. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
8. Эра милосердия наступила?
9. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
10. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
11. Пост про жёсткость людей.
12. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
13. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
14. Магний - один из самых частых дефицитов.
15. На этой неделе 23-27 марта.
16. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
17. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
18. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
19. После работы решил развеяться и сходить в кино.
20. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
21. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
22. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
23. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
24. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
25. Нутрициолог - это не про кубики.
26. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
27. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
28. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
29. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
30. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
31. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
32. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
33. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
34. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
35. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
36. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
37. Фитнес и зима созданы друг для друга.
38. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
39. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
40. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
41. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
42. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
43. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
44. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
45. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
46. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
47. Фитнес - аэробика продолжается ….
48. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
49. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
50. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.