Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Стопа - это сложный и важный механизм, который выполняет несколько ключевых функций: опорную, амортизационную, толчковую и балансировочную.
2. Смузи по цветам.
3. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
4. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
5. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
6. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
7. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
8. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
9. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
10. От первого звонка до последнего.
11. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
12. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
13. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
14. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
15. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
16. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
17. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
18. Методы отжиманий на брусьях.
19. Как научиться подтягиваться без турника?
20. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
21. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
22. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
23. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
24. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
25. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
26. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
27. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
28. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
29. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
30. Я свое призвание не выбирала.
31. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
32. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
33. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
34. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
35. Выводы сами делайте.
36. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
37. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
38. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
39. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
40. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
41. Мы немощности боимся.
42. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
43. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
44. Случай на горном склоне.
45. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
46. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
47. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
48. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
49. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
50. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.