Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Про функциональный бодибилдинг слышал?
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
8. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
11. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
12. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
13. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
14. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
15. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
18. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
19. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
22. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
23. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. Эпизод 457. Нападение в парке.
26. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
27. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
28. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
29. Мой подход к снижению веса.
30. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. Даже когда тебе 43.
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
41. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
42. Лето. Странное время года.
43. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
44. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
47. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
48. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
49. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
50. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?