Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Всего 19 лет, а рост, если верить первоисточнику, составляет лишь 114 см!
2. Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки.
3. А вы точно знаете, в каких продуктах больше полезных веществ?
4. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
5. То, что ты ешь каждый день, отражается не только на весе.
6. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
7. 2 число - день чеков в НЛ.
8. 16 марта 2002 года.
9. Анна Семенович шокировала подписчиков новым видео - под глазом певицы явно виднелся кровоподтёк.
10. "Икры, Которые Хочется Показать": 7 упражнений для рельефа без спортзала.
11. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
12. Одно упражнение даст облегчение симптомов, но не решит проблему.
13. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
14. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
15. Женщина может годами откладывать себя на потом.
16. Мою дочь изуродовали, это конец.
17. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
18. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
19. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
20. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
21. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
22. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
23. Забочусь о внешности.
24. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
25. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
26. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
27. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
28. "Семья - это мы!
29. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
30. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
31. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
32. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
33. Богословие гряных рук.
34. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
35. Ваша жизнь скучна и однообразна?
36. До такого девочку довели.
37. Утро понедельника. Я не на тренировке.
38. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
39. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
40. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
41. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
42. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
43. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
44. К сожалению черное!
45. Сбагрила детей под опеку.
46. "Я"да Сказала"!
47. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
48. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
49. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
50. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.