Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
2. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
3. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
4. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
5. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
6. 3 освежающих напитка с чиа.
7. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
8. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
9. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
10. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
11. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
12. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
13. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
14. Фиаско среднего возраста.
15. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
16. Ваша жизнь скучна и однообразна?
17. Певец Niletto в 32 года.
18. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
19. Норма силовых тренировок.
20. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
21. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
22. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
23. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
24. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
25. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
26. На этой неделе 23-27 марта.
27. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
28. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
29. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
30. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
31. "Законы Настоящего Кота".
32. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
33. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
34. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
35. Тренировка для начинающих дома.
36. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
37. Гены - вещь удивительная!
38. Мы возобновляем тренировки по позированию.
39. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
40. Первое место субботней подборки.
41. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
42. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
43. "2026-й - это новый 2016-й".
44. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
45. Что вам мешает начать заниматься?
46. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
47. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
48. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
49. Это был вызов себе!
50. Дорогие наши женщины!