Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Джуффин активные тренировки продолжает.
2. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
3. Эпизод 830. Люксовая кража.
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
11. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
12. Эпизод 719. Опасный водитель.
13. Пойти в бассейн - можно.
14. Спорт и лишний вес.
15. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
16. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
17. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Почему называют химозником;.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
22. "Что такое Pump?
23. Эпизод 463. Лед и младенец.
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Дорогие мои спортсменки!
27. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
28. Август уже на пороге.
29. Радостно мы встречаем август!
30. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
31. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
42. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
45. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
46. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.