Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
2. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
3. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
4. Кристина. Про поддержку.
5. Выводы сами делайте.
6. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
7. Сбагрила детей под опеку.
8. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
9. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
10. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
11. Танцы, здоровье, красота.
12. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
13. Блондинка против порядка.
14. Дорогие наши спортсменки!
15. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
16. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
17. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
18. Как я после родов похудела.
19. Тренировка баланса с Blazepod.
20. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
21. Живот выпирает, даже если тренируешься?
22. Фитнес + стретчинг дети.
23. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
24. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
25. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
26. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
27. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
28. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
29. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
30. Как часто мы спасибо говорим?
31. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
32. Халатность медиков убила студента.
33. Еще раз про фитнес.
34. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
35. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
36. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
37. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
38. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
39. Эпизод 936. Конный конфликт.
40. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
41. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
42. Что скрывает айсберг моей профессии?
43. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
44. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
45. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
46. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
47. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
48. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
49. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
50. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.