Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Восток или Запад?
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
4. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
5. 1000 дней и ночей.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Старт 2 февраля!
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. - кто сделал это?
11. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
12. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
13. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
16. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
17. Эпизод 920. Теплое приветствие.
18. Жизнь - это движение.
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Эпизод 874. Спортивный лидер.
21. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. Танцевать - это не про умение.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Я в шоке!
36. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Эпизод 571. Потеря вратаря.
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Почему вы не худеете?
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Мой первый любимый и такой важный проект.
45. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
46. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. Никогда не поздно начать с чистого листа.
50. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.