Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Актриса предстала в невероятно мягком и утончённом образе, посвящённом одному из самых трепетных периодов в жизни женщины.
2. Тренируешься, а результата всё нет?
3. Клещ самое неожиданное место для укуса нашёл.
4. Фитнес - мечта накачать ягодицы может разбиться о физиологию.
5. А вы точно знаете, в каких продуктах больше полезных веществ?
6. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
7. Наталья Гнеушева и Влад Прохоров пришли на премьеру фильма "руки вверх!
8. То, что ты ешь каждый день, отражается не только на весе.
9. В Петербурге студентка сильно обгорела на солнце.
10. Джиган грозился уб*ть Оксану и детей после того, как он узнал о разводе.
11. "Руки, в Которые Хочется Влюбиться": 6 упражнений в стиле Барре для тонуса без гантелей и спортзала.
12. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
13. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
14. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
15. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
16. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
17. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
18. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
19. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
20. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
21. Ты берёшь гантели неправильно?
22. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
23. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
24. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
25. От первого звонка до последнего.
26. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
27. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
28. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
29. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
30. Что делать при выгорании.
31. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
32. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
33. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
34. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
35. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
36. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
37. "Пересела с 250 кубов на 125?
38. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
39. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
40. Часть 2. про чистоту и не только.
41. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
42. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
43. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
44. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
45. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
46. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
47. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
48. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
49. Перевод интервью. Que.
50. Девчули - красотули, срочный сбор!