Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
6. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
9. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Йога - это не просто фитнес.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Сделайте этот комплекс!
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
20. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
21. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
22. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
23. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Эпизод 679. Трагический конфликт.
28. Что важно учитывать?
29. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. Почему вы не худеете?
38. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Эпизод 499. Модный аксессуар.
41. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Эпизод 457. Нападение в парке.
44. Выставка Москва 2030.
45. Дорогие мои спортсменки!
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде