Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
2. Эпизод 561. Неделя тараканов.
3. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
4. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
5. Эпизод 510. Строительный инцидент.
6. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
7. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
8. "Что такое Pump?
9. Три поросенка в поисках смысла.
10. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
11. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
12. Ленивые голубцы с булгуром.
13. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
14. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
15. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
16. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
17. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
18. Эпизод 356. Новый ван дамм.
19. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
20. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
21. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
22. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
23. Какие интересные факты о метро Москвы известны
24. "Йога - это метафора жизни.
25. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
26. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
27. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
28. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
29. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
30. Где можно заняться водными видами спорта
31. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
32. Фитнес - упражнения для всадника.
33. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
34. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
35. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
36. Yoga: Тело. Энергия.
37. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
38. Тренировки с умом: наука + результат.
39. Насколько важна техника выполнения.
40. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
41. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
42. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
43. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
44. Арбуз для похудения: правда или миф
45. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
46. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
47. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
48. Рубрика "кому за 40".
49. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
50. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.