Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. "Иногда Самое Крутое на Тренировке-это не"я всё Могу", а"теперь я знаю, где ошибалась".
2. 16 марта 2002 года.
3. А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
4. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
5. Представляете, сижу я на пляже в Сочи, никого не трогаю, загораю.
6. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
7. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
8. Девушка решила поделиться воспоминаниями о своем 18-летии, которое запомнилось ей не только весельем.
9. Воздушная яблочная пастила.
10. Результат - это не одна тренировка.
11. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
12. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
13. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
14. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
15. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
16. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
17. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
18. Вы точно не пробовали такое варенье.
19. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
20. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
21. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
22. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
23. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
24. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
25. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
26. У меня самый лучший в мире муж.
27. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
28. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
29. Как вы и как у вас считаете?
30. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
31. Усталость вместо победы.
32. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
33. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
34. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
35. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
36. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
37. Певец Niletto в 32 года.
38. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
39. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
40. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
41. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
42. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
43. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
44. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
45. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
46. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
47. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
48. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
49. У меня сложная ситуация в семье.
50. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.