Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
3. Спорт - норма жизни!
4. Фитнес и зима созданы друг для друга.
5. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
6. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
7. Эпизод 932. Удушающий воздух.
8. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
9. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
12. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
13. Эпизод 874. Спортивный лидер.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
21. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
22. С днём тренера.
23. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
26. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
31. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Три снимка - три разных жизни в одной.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
45. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
46. Эпизод 386. Новые инициативы.
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. 21 день без тренировок!
50. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.