Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
2. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
3. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
4. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
5. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
6. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
7. Один случай на 17 млн!
8. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
9. Поймала РПП. Срывает крышу.
10. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
11. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
12. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
13. Как вы и как у вас считаете?
14. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
15. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
16. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
17. В детском саду прошло увлекательное занятие в рамках кружка "Детский Фитнес", которое было посвящено необычной тематике - "живой барабан".
18. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
19. А в ленте фитнеса, свадьба.
20. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
21. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
22. Часть 2. про чистоту и не только.
23. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
24. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
25. Пост про жёсткость людей.
26. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
27. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
28. Эти ребята никогда не подведут!
29. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
30. "Законы Настоящего Кота".
31. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
32. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
33. Мы немощности боимся.
34. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
35. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
36. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
37. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
38. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
39. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
40. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
41. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
42. Немного обо мне.
43. Живот выпирает, даже если тренируешься?
44. Фитнес + стретчинг дети.
45. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
46. Нутрициолог - это не про кубики.
47. Всё просто, вкусно и реально работает!
48. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
49. Уважаемые жители района!
50. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.