Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Обращение к муниципалитету города.
3. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
4. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
5. Первое место субботней подборки.
6. Коллаген - защита организма от старения.
7. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
8. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
9. "Чувства крепче становятся!
10. Дорогие наши женщины!
11. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
12. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
13. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
14. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
15. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
16. Делюсь актуальными фото.
17. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
20. Маленькие шаги, большие перемены.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
27. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
28. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
29. Твое тело - твой проект!
30. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
31. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. Эпизод 720. Неудачная притвора.
37. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
38. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Самоотверженность. - Выбор дурака.
41. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
42. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
48. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?