Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
7. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
8. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. Эпизод 936. Конный конфликт.
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Главная новость декабря!
15. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. Энергетический прогноз архангелов.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Эпизод 769. Забота под вопросом.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
31. Эндорфин - гормон счастья.
32. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
40. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
43. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
46. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.