Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
4. 4 января в 12.
5. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. DO What Makes YOU Happy.
22. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
23. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Не фитнес. Акт любви.
28. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
29. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
30. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
36. Эпизод 576. Опасные гости.
37. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
38. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. Эпизод 499. Модный аксессуар.
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
46. Омлет с чечевицей и брокколи.
47. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.