Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
2. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
5. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Дорогие наши женщины!
8. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
12. Итоги моего года!
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
15. Как сейчас помню свои мысли в 25:
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. Почему силовых тренировок недостаточно?
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
22. Под знаком стрельца.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Учимся танцевать шаффл.
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Лучшая терапия в мире?
29. В ноябре как вам живётся?
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
32. DO What Makes YOU Happy.
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
36. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
37. Танцевать - это не про умение.
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
40. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Эпизод 576. Опасные гости.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Эпизод 525. Темная задумка.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.