Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
4. Кому нельзя тренироваться?
5. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
6. Эпизод 858. Космический полет.
7. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
8. Эпизод 851. Гость из-за океана.
9. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
12. Здоровый образ жизни!
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
17. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Эпизод 673. Трагический финал.
24. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
25. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
26. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
27. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
30. 365 дней с вами!
31. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Эпизод 356. Новый ван дамм.
39. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
44. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
45. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
46. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
47. "Йога - это метафора жизни.
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
50. Столяр - золотые руки.