Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
2. Эпизод 271. Билан и звезды.
3. Чиа - пудинг с ягодами.
4. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
5. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
6. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
7. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
8. Как разнообразить занятия стретчингом.
9. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
10. Где можно посмотреть классическую музыку
11. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
12. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
13. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
14. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
15. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
16. Всем доброго и бодрого духа!
17. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
18. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
19. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
20. На видео: Regan Grimes.
21. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
22. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
23. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
24. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
25. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
26. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
27. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
28. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
29. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
30. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
31. Мир! Труд! Май!
32. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
33. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
34. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
35. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
36. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
39. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
40. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
41. Добрый день, наши подписчики!
42. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
43. Карма - не доставка еды.
44. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
45. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
46. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
47. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
48. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
49. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
50. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.