Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
9. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Эпизод 908. Метро - экстрим.
13. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
14. Под знаком стрельца.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. Продолжение истории про вокал.
17. Банджи - это безопасно.
18. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
19. Лучшая терапия в мире?
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
22. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
23. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Эпизод 750. У храма.
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. В последнюю субботу сентября 27.
32. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
33. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
34. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. Эпизод 497. Пропавший пловец.
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.