Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
3. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
10. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
11. Пойти в бассейн - можно.
12. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
13. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. Эпизод 581. Садовые успехи.
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
24. Как спорт влияет на рост волос?
25. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
29. Эпизод 436. Злой кабачок.
30. Как фитнес на самооценку влияет.
31. Дорогие мои спортсменки!
32. Эпизод 413. Неприятная соседка.
33. Август уже на пороге.
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. - ты, наверное, в зал ходишь?
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
41. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
48. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
49. Обычное утро понедельника ….
50. "Лето в Москве" в движении.