Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
2. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
8. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
11. Полнолуние 7. 10.
12. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
13. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
14. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
15. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
16. Лето с градом чудес.
17. Как фитнес на самооценку влияет.
18. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
19. Радостно мы встречаем август!
20. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
21. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
22. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
23. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
24. Эпизод 369. Решение суда.
25. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
26. С понедельника 21. 07.
27. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
28. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
29. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
30. Даже когда тебе 43.
31. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
33. Эпизод 288. Рекордная ночь.
34. Персонально или в ГРУППЕ?
35. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
36. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
37. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
38. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
39. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
40. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
41. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
42. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
43. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
44. Фитнес - упражнения для всадника.
45. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
46. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
47. Хочешь тонкую талию?
48. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
49. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
50. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.