Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
2. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. У большого джета случилось маленькое путешествие.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Восток или Запад?
7. Фитнес для души и тела!
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
12. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
13. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
14. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
15. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
22. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
23. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
24. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. Эпизод 901. Собачье противостояние.
27. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
28. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
29. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. Эпизод 818. Темная тайна.
34. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
36. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
37. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
38. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
41. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
42. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
43. В последнюю субботу сентября 27.
44. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Почему вы не худеете?
48. Час тренировки прошёл.
49. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
50. В фитнес - студии "Фитника".