Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. Продолжение истории про вокал.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
10. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
11. Без чего же я не представляю свои тренировки?
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
14. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
15. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
19. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
20. Строищейся новый квартал.
21. Почему называют химозником;.
22. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Что такое белок и зачем он организму нужен?
25. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. Эпизод 423. Ночной инцидент.
33. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
35. Первый шаг сделать.
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
40. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
48. Столяр - золотые руки.
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых