Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Развенчайте мифы о групповых тренировках: 8 самых распространенных заблуждений
2. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
3. И я не всегда была прекрасна, не все знала, не все получалось.
4. "Жизнь становится лучше, когда ты танцуешь.
5. В Подмосковье девушку с "Серёжками" оперировали в больнице.
6. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?
7. В недавнем интервью популярный актер Леон кемстач признался, что его привлекают девушки с естественной красотой.
8. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
9. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
10. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
11. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
12. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
13. Условия очень просты:
14. Хочешь красивое, спортивное, рельефное тело!
15. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
16. В нашей фитнес студии также проходят комплексные тренировки по пилатесу.
17. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
18. Передовые технологии в сфере фитнеса , внимание, только в "My Fit".
19. Ген стройности: что говорят исследования и как это влияет на борьбу с лишним весом.
20. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
21. Профилактика коронавируса: 10 простых и эффективных способов защиты
22. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
23. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
24. Психология голода: почему вам постоянно хочется есть и как с этим бороться
25. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
26. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
27. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
28. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
29. Растяжка без границ: 12 упражнений для сохранения гибкости в любых условиях
30. Похудение в домашних условиях: простой и эффективный способ
31. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
32. У меня зависимость от чужого мнения, одобрения, восхищения.
33. Тренировка TRX - это уникальный подход к фитнесу, сочетающий в себе доступность и высокую эффективность.
34. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
35. В клубе стройности и здоровья вы получите:
36. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
37. Фитнес - это систематическая физическая активность, которая способствует развитию и поддержанию физической формы организма.
38. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
39. Основное упражнение для позвоночника - это хорошая осанка!
40. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
41. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
42. Мягкая инь - йога для позвоночника.
43. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
44. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
45. Про умный фитнес.
46. Вот несколько советов тренера по стратегиям тренировок и тому, как питание связано с конкретными тренировочными программами.
47. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
48. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
49. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
50. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.