Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. После праздников многие женщины пишут мне:
2. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
3. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
4. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
5. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
6. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
7. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
8. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
9. Знаете, о чем часто молчат после родов?
10. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
11. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
12. Халатность медиков убила студента.
13. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
14. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
15. Зачем на джампинге нужно кричать?
16. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
17. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
18. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
19. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
20. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
21. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
22. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
23. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
24. "МЫ за ЗОЖ".
25. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
26. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
27. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
28. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
29. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
30. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
31. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
34. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
35. В ноябре как вам живётся?
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
38. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
39. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
40. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
41. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
42. У меня был план.
43. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
44. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
45. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
46. Описание тренировок. Женское здоровье.
47. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
48. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
49. Сидите в декрете?
50. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.