Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
2. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Эпизод 773. Они ответят за это.
6. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
9. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
10. От подушки болит голова и шея.
11. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
12. Эпизод 679. Трагический конфликт.
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Эпизод 645. Семейная драма.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Движения Лопатки: почему это важно?
18. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
19. Эпизод 523. Ночной гул.
20. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
21. Эпизод 453. Морское приключение.
22. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
28. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
29. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
30. Что дают занятия фитнесом?
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
33. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
34. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
35. Лето. Странное время года.
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. Какие интересные факты о метро Москвы известны
38. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
39. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
42. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
43. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
44. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
45. Какие образовательные программы связаны с культурой
46. На старт, внимание, марш.
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.