Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Тренируешься, а результата всё нет?
2. 2 число - день чеков в НЛ.
3. Голая молитва у мечети: в Ижевске задержали голую девушку.
4. 17-Летний студент старобельского колледжа Максим рассказал, как ему удалось выжить во время атаки на общежитие.
5. В силовой зоне уск "Электрон" - серьёзное пополнение.
6. А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
7. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
8. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
9. "Хочу Похудеть, Нужно Взять Себя в Руки".
10. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
11. СК гранд фитнес.
12. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
13. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
14. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
15. Сэди синк устроила настоящий фурор на премьере нового "Человека - Паука".
16. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
17. Почему стоит их попробовать?
18. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
19. Тестостерон в норме. А желания нет.
20. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
21. "Они Просто Были Несовместимы".
22. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
23. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
24. Девушка, 33 года.
25. Спорт - это жизнь.
26. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
27. Уважаемый скороходов Андрей!
28. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
29. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
30. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
31. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
32. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
33. Вкусный хлеб без глютена и муки.
34. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
35. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
36. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
37. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
38. Новая симпатия в семье успенской.
39. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
40. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
41. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
42. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
43. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
44. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
45. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
46. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
47. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
48. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
49. Я ху. Ею.
50. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.