Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
2. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
3. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
4. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
5. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
6. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
7. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
8. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
9. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
10. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
11. А вы знаете?
12. Субботнего утра пост.
13. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
14. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
15. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
16. Подборка стильных купальников с WB.
17. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
18. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
19. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
20. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
21. Я не умею делать что-то просто так.
22. Чувствуешь упадок сил?
23. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
24. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
25. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
26. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
27. С февраля я начала эксперимент.
28. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
29. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
30. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
31. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
32. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
33. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
34. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
35. Иногда мне кажется, что я не человек.
36. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
37. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
38. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
39. "Полечка, божественно выглядишь.
40. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
41. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
42. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
43. Почему боль в сухожилии не уходит?
44. Коллаген - защита организма от старения.
45. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
46. Понедельник 12 января:
47. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
48. После 35 в жизни женщины многое меняется.
49. "МЫ за ЗОЖ".
50. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.