Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
5. Всё просто, вкусно и реально работает!
6. Знаете, о чем часто молчат после родов?
7. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
8. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
9. Восток или Запад?
10. Персональный тренер Елена Калинина.
11. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
12. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
13. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
14. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
15. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
18. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
19. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
20. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. Делюсь актуальными фото.
23. Фитнес - аэробика продолжается ….
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
27. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
28. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
29. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
30. Четыре женские смены.
31. "Безумцы все до одного!
32. Эпизод 846. Шумная погоня.
33. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
34. Набираю группу фитнес аэробики.
35. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
36. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
37. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
38. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
39. Эпизод 769. Забота под вопросом.
40. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
41. Эпизод 730. Ночная проверка.
42. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
43. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
44. Пойти в бассейн - можно.
45. Я в шоке!
46. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.