Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. Старт 2 февраля!
3. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
4. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
5. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
6. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
7. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
15. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
16. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
17. Твой двор - твой тренажёр.
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Эпизод 773. Они ответят за это.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
25. Эпизод 730. Ночная проверка.
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Танцевать - это не про умение.
29. Не фитнес. Акт любви.
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
32. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Эпизод 561. Неделя тараканов.
37. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
38. Секрет вкусной домашней шаурмы.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Эпизод 424. Разборка во дворе.