Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
2. Утро понедельника. Я не на тренировке.
3. Эра милосердия наступила?
4. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
5. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
6. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
7. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
8. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
9. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
10. Скоро лето, товарищи.
11. Скандальный запрет на детском празднике.
12. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
13. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
14. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
15. После работы решил развеяться и сходить в кино.
16. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
17. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
18. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
19. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
20. Как я после родов похудела.
21. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
22. Как похудеть с помощью диеты?
23. Запрет на одежду в спортазалах.
24. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
25. Хиккикомори. 5 путь к цели.
26. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
27. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
28. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
29. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
30. Мы возобновляем тренировки по позированию.
31. Как часто мы спасибо говорим?
32. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
33. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
34. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
35. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
36. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
37. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
38. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
39. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
40. Какое же утро без разминки?
41. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
42. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
43. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
44. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
45. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
46. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
47. Что скрывает айсберг моей профессии?
48. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
49. "Безумцы все до одного!
50. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.