Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
2. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
3. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
8. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
9. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
10. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
11. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
12. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
15. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
16. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
17. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
20. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
21. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
22. Эпизод 484. Пик гибели.
23. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
24. Три поросенка в поисках смысла.
25. Мое направление как фитнес - тренера.
26. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
27. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
28. Эпизод 423. Ночной инцидент.
29. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. Эпизод 404. Наследие музыки.
32. Радостно мы встречаем август!
33. Эпизод 396. Пустыня поселения.
34. Информация по взвешиваниям!
35. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. Утро - 9. 30.
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. Эпизод 299. Домашний вагон.
40. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
43. Эпизод 218. Клип раздора.
44. Моя система по сушке в межсезонье.
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
47. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
48. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.