Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная элизабет олсен.
2. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
3. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
4. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
5. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
6. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
7. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
8. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
12. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
13. Халатность медиков убила студента.
14. Интересные цитаты из библии.
15. Ох какая тема острая!
16. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
17. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
18. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
19. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
20. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
21. Дорогие наши женщины!
22. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
23. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
24. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
25. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
26. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
27. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
28. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
29. Что скрывает айсберг моей профессии?
30. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
31. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
32. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
33. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
34. "Безумцы все до одного!
35. Мы хотим поделиться отличными новостями!
36. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
37. Здоровый образ жизни!
38. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
39. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
40. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
41. Эпизод 795. Особенности дружбы.
42. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
43. Эпизод 720. Неудачная притвора.
44. Эпизод 707. Угроза в доме.
45. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
46. Эпизод 692. Серия преступлений.
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
49. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.