Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
2. Эффективные способы наращивания мышц дома
3. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
4. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
5. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
6. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
7. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
8. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
9. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
10. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
11. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
12. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
13. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
14. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
15. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
16. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
17. На прошлой неделе проводили тренировки в.
18. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
19. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
20. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
21. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
22. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
23. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
24. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
25. Какие встречи с известными людьми проводятся
26. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
27. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
28. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
29. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
30. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
31. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
32. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
33. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
34. Подвижность тела и как ее развить.
35. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
36. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
37. Что такое йога сейчас.
38. Прописные истины фитнеса:
39. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
40. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. Депутат алатырского округа задержан.
43. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
44. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
45. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
46. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
47. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
48. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
49. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
50. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения