Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
9. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
10. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
11. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
14. Эпизод 884. Женский удар.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Эпизод 858. Космический полет.
19. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
20. Продолжение истории про вокал.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. DO What Makes YOU Happy.
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
25. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
28. Ямаль новый особняк присмотрел.
29. Кто нужен мне?
30. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
31. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
32. Эпизод 707. Угроза в доме.
33. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
34. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Эпизод 570. Спасение кота.
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
41. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
42. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
48. Радостно мы встречаем август!
49. В здоровом теле - здоровый дух!
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.