Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
2. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
5. Татуировки под наркозом - новый тренд.
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
8. Мы возобновляем тренировки по позированию.
9. Халатность медиков убила студента.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. Спорт - норма жизни!
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
17. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
18. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
19. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
20. Пора праздники планировать!
21. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. Мадоу ЦРР д/с 14.
26. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
31. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Кто нужен мне?
34. Нет результата в фитнесе?
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Полнолуние 7. 10.
39. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Лаврушинский находится в километре от кремля.
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. Эпизод 598. Баранья беда.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
50. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.