Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Пойти в бассейн - можно.
2. Танцевать - это не про умение.
3. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
4. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
5. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
6. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
7. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
8. Эндорфин - гормон счастья.
9. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
12. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
13. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
14. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
15. Комплекс для самых ленивых стартов.
16. 365 дней с вами!
17. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
18. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
19. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
20. Омлет с чечевицей и брокколи.
21. В случае если бы я ароматом … была.
22. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
23. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
24. "Ку-ку, сколько мне осталось?
25. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
26. Наши зумбические выходные прошли!
27. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
28. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
29. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
30. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
31. Headlines:
32. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
33. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
34. Один из последних дней.
35. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
36. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
37. ### Article Titles and Questions
38. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
39. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
40. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
41. Эпизод 166. Роковой полет.
42. Эпизод 165. Семейная встреча.
43. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
44. Эпизод 151. Новоселье звезды.
45. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
46. Как я в СПОРТ пришла?
47. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
48. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
49. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
50. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города