Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
3. Продолжение истории про вокал.
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
6. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. С днём тренера.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
12. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
13. Эпизод 679. Трагический конфликт.
14. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
20. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
21. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
24. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
25. Эпизод 404. Наследие музыки.
26. Эпизод 400. Опасный улов.
27. Эпизод 397. Потеря жизни.
28. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
29. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Стройность - это не цифра на весах.
32. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
33. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
34. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
35. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
36. Я люблю мечтать!
37. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
38. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
44. Омлет с овощами.
45. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
46. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
47. Эпизод 218. Клип раздора.
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….