Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Помните скромную Катю Пушкарёву из сериала "Не Родись Красивой"?
2. Монике беллуччи было 50 лет, когда она снялась в фильме "007: спектр".
3. В Петербурге нашли девушку, исчезнувшую 9 лет назад после побега из больницы.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Наталья Гнеушева и Влад Прохоров пришли на премьеру фильма "руки вверх!
6. Забота о спине - это не обязательно сложные тренировки.
7. Ревва получил российское гражданство: новые данные.
8. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
9. "Руки, в Которые Хочется Влюбиться": 6 упражнений в стиле Барре для тонуса без гантелей и спортзала.
10. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
11. Мы открываем набор в две новые мини - группы "Strongslim".
12. Воздушная яблочная пастила.
13. Я никогда не ходила в другую студию фитнеса.
14. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
15. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
16. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
17. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
18. Сон, физическая активность, питание и эмоциональное состояние!
19. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
20. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
21. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
22. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
23. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
24. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
25. С - фитнес, всех приветствую!
26. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
27. Преображение веры Брежневой.
28. Фитнес против "Холодца" на руках.
29. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
30. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
31. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
32. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
33. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
34. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
35. "Человека нет за считанные минуты!
36. Индустрия спортпита любит простые решения.
37. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
38. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
39. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
40. Что такое осанка?
41. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
42. Колени после 40.
43. "Законы Настоящего Кота".
44. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
45. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
46. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
47. После праздников многие женщины пишут мне:
48. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
49. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
50. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!