Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. Мы учим. Играем.
8. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
9. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
10. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Эпизод 874. Спортивный лидер.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. DO What Makes YOU Happy.
26. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
27. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
28. Эпизод 707. Угроза в доме.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
31. Эпизод 661. Священнические выводы.
32. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
36. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
37. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Информация по взвешиваниям!
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
46. Эпизод 343. Искра или вина.
47. Эпизод 339. Остров для двоих.
48. Я люблю мечтать!
49. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние