Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Джуффин активные тренировки продолжает.
3. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
4. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
5. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
11. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
12. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Эпизод 707. Угроза в доме.
16. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. Полнолуние 7. 10.
20. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
21. В последнюю субботу сентября 27.
22. Эпизод 601. Семейный праздник.
23. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
24. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
27. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
28. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
29. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. - ты, наверное, в зал ходишь?
32. Эпизод 365. Новые меры против розни.
33. С понедельника 21. 07.
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
36. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
43. Эпизод 232. Балерина на форуме.
44. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
45. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
49. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
50. Эпизод 177. Незваный гость.