Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
6. Мы возобновляем тренировки по позированию.
7. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
10. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. Это был вызов себе!
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. 4 января в 12.
17. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
18. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
19. Хорошо, все будет хорошо.
20. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
21. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
22. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
23. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
24. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
25. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
26. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
29. Четыре женские смены.
30. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
31. Правда, о которой не говорят в спортзале.
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. Здоровый образ жизни!
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. Энергетический прогноз архангелов.
36. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. Эпизод 707. Угроза в доме.
39. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
42. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
43. Эпизод 645. Семейная драма.
44. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
45. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
46. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Эпизод 515. Токовая опасность.