Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Путешествие часть 2.
2. Тренировки для души и тела.
3. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
4. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
5. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
6. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
7. День дошкольного фитнеса.
8. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
9. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
10. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
11. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
12. Старт дня правильно: как похудеть с утра
13. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
14. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
15. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
16. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
17. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
18. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
19. Как победить артроз!
20. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
21. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
22. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
23. Мы повышаем уровень физической активности.
24. Картофель: фактор ли он в набор веса
25. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
26. Вот лежу и думаю.
27. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
28. Мой метод постановки целей.
29. Картофель в мундире: Калорийность и польза для здоровья
30. 27 декабря в фитнес центре Body Club провели праздник для посетителей клуба, где дед мороз и снегурочка раздавали мандариновое настроение.
31. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
32. Картофель: здоровье или опасность
33. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
34. Картофель: калорийность и питательные свойства
35. Здоровье через движение!
36. Новая коронавирусная инфекция COVID-19: что это и как ее предотвратить
37. Несколько слов о "Собачьих" тренажёрах.
38. Набор в группу для девушек открыт.
39. Мифология в фитнесе.
40. А в деревне дел немало, а в деревне много дел.
41. Знакомство с тренером.
42. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
43. Упражнения на растяжку мышц. 13 вариантов растяжки на каждый день
44. Новый год с новой фигурой!
45. Вот такой большой коллектив со мною уже не первый год.
46. Внимание, мои фитнес - леди!
47. Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг. Жестокая реальность
48. Новыми дорожками на прежнюю работу.
49. Арбузно белковая диета меню. Арбузная диета — общие принципы
50. Можно ли кушать арбуз во время белковой диеты. Эффективная арбузно белковая диета для любителей здорового питания