Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
2. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
3. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
4. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
5. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
6. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
7. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
8. Вы дышите, чтобы выжить.
9. Успехами наших гимназистов гордимся!
10. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
11. Неделя без тренировок.
12. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
13. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
14. На первом фото я вешу 63 кг.
15. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
16. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
17. Тренировка баланса с Blazepod.
18. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
19. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
20. Фитнес бомба - мамочки!
21. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
22. Хиккикомори. 5 путь к цели.
23. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
24. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
25. "Я тебя найду и накажу!
26. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
27. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
28. Жареная гречка с зеленым кремом.
29. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
30. Нам с вами по пути?
31. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
32. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
33. Нет тренера = нет прогресса.
34. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
35. Фитнес и зима созданы друг для друга.
36. Почему я не провожу степ - аэробику?
37. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
38. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
39. Можно ли просушиться без тренировок?
40. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
41. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
42. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
43. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
44. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
45. Фитнес - аэробика продолжается ….
46. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
47. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
48. Всю жизнь … я танцевала.
49. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
50. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.