Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Эвелина бледанс показала фигуру в "Голом" бикини у бассейна в Таиланде.
2. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
3. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
4. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
5. Почти три месяца без тренировок.
6. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
7. Как понять, что ваша силовая нагрузка действительно достаточная?
8. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
9. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
10. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
11. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
12. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
13. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
14. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
15. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
16. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
17. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
18. Вчера наконец планово попали к неврологу!
19. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
20. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
21. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
22. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
23. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
24. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
25. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
26. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
27. 45 кг при росте 163.
28. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
29. Декрет - это не только подгузники и кашки.
30. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
31. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
32. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
33. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
34. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
35. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
36. "Весёлый Фитнес с Мамой".
37. "Валите отсюда, русня!
38. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
39. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
40. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
41. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
42. Сбагрила детей под опеку.
43. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
44. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
45. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
46. Привет, меня зовут юля крофт.
47. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
48. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
49. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
50. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.