Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Четыре женские смены.
2. Продолжение истории про вокал.
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Да и ладно.
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
14. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
17. Сидите в декрете?
18. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
19. Что важно учитывать?
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Английский как способ о себе заботиться.
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Эпизод 481. Новый статус.
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
32. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
33. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
36. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
37. 21 день без тренировок!
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
40. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
41. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
42. Никогда не поздно начать танцевать.
43. С летом люди!
44. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Обычное утро понедельника ….
49. Мы хотим вам признаться ….
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.