Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, о чем часто молчат после родов?
2. У большого джета случилось маленькое путешествие.
3. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
4. Последний день января.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
8. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
9. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
15. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
16. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
17. Эпизод 913. Московский визит.
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. Не тратьте время попусту ….
20. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Эпизод 858. Космический полет.
25. Четыре женские смены.
26. Правда, о которой не говорят в спортзале.
27. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Свой персональный тренер для велотренажера.
30. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Сделайте этот комплекс!
32. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
35. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
36. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
37. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
43. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
44. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
48. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".