Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Эпизод 795. Особенности дружбы.
8. Эпизод 707. Угроза в доме.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
11. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
12. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
13. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
14. Строищейся новый квартал.
15. Почему называют химозником;.
16. Трудовые_будни_апи.
17. Мой первый любимый и такой важный проект.
18. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
19. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
20. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
21. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. Эпизод 506. Потеря питомца.
24. Лето с градом чудес.
25. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
26. Дорогие мои спортсменки!
27. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
28. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. - ты, наверное, в зал ходишь?
32. Первый шаг сделать.
33. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
34. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
35. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
36. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
37. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
38. Эпизод 288. Рекордная ночь.
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Эффективные способы наращивания мышц дома
42. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
43. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
44. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
45. С осени и до "Края Весны".
46. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
47. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.