Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Твое тело - твой проект!
2. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
3. Эпизод 777. Новые меры.
4. У меня был план.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
10. Вдох - выдох, улыбка ….
11. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. Эпизод 570. Спасение кота.
14. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
15. Движения Лопатки: почему это важно?
16. Почему вы не худеете?
17. Мой первый любимый и такой важный проект.
18. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
19. В фитнес - студии "Фитника".
20. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
21. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
22. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
25. Эпизод 481. Новый статус.
26. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
27. Эпизод 447. Семейная идиллия.
28. Выставка Москва 2030.
29. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
36. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Луна без курса в июле 2025 г:
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
49. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
50. Эпизод 180. Винная нега.