Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
3. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
4. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
5. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
6. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
7. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
8. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
9. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
10. Гены - вещь удивительная!
11. Трагический случай в петербургском магазине.
12. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
13. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
14. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
15. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
16. Что вам мешает начать заниматься?
17. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
18. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
19. После 35 в жизни женщины многое меняется.
20. Можно ли просушиться без тренировок?
21. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
22. Дорогие наши женщины!
23. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
24. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
25. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
26. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
27. Какое же утро без разминки?
28. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
29. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
30. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
31. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
32. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
33. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
34. Мы хотим поделиться отличными новостями!
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
37. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
38. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
39. Энергетический прогноз архангелов.
40. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
41. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
42. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
43. В рамках программы "я. ты.
44. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
45. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
46. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
47. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
48. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.