Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
2. А в ленте фитнеса, свадьба.
3. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
4. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
5. Часть 2. про чистоту и не только.
6. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
7. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
8. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
9. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
10. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
11. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
12. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
13. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
14. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
15. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
16. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
17. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
18. У моей дочери родился сын.
19. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
20. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
21. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
22. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
23. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
24. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
25. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
26. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
27. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
28. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
29. Нам с вами по пути?
30. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
31. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
32. Фитнес - йога для правоохранителей.
33. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
34. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
35. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
36. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
37. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
38. После 35 в жизни женщины многое меняется.
39. "МЫ за ЗОЖ".
40. Хорошо, все будет хорошо.
41. Что на самом деле происходит на занятиях?
42. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
43. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
44. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
45. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
46. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
47. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
48. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
49. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
50. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.