Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию скромных кадров из спальни.
2. Как убрать бока дома: понятный план без жёстких диет и изнуряющих тренировок.
3. Для отличной физической формы необязательно проводить в спортзале каждый день.
4. Девушка пришла ко мне по рекомендации, с желанием заняться собой и своим телом.
5. Тренировки - это гораздо больше, чем красивая фигура.
6. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
7. "Я к 47 годам вижу два типа людей:
8. В Новочеркасске врач анестетик и кровоостанавливающее перепутал.
9. "Бузовой место не на сцене, а в уборной!
10. "Я ничего не умею ….
11. Представляете, сижу я на пляже в Сочи, никого не трогаю, загораю.
12. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
13. История Ирины шейк: от Челябинска до мировой сцены.
14. "Хочу Похудеть, Нужно Взять Себя в Руки".
15. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
16. Я никогда не ходила в другую студию фитнеса.
17. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
18. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
19. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
20. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
21. Тестостерон в норме. А желания нет.
22. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
23. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
24. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
25. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
26. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
27. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
28. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
29. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
30. Методы отжиманий на брусьях.
31. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
32. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
33. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
34. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
35. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
36. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
37. "Сказка лож, лда в ней намек.
38. Доброго времени суток!
39. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
40. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
41. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
42. Субботнего утра пост.
43. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
44. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
45. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
46. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
47. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
48. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
49. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
50. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!