Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вред от упражнения

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Последние обновления на сайте:

1. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
2. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
3. Силовой тренинг 2026, новости.
4. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
5. На этой неделе 23-27 марта.
6. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
7. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
8. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
9. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
10. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
11. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
12. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
13. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
14. У моей дочери родился сын.
15. Прекрасная элизабет олсен.
16. Фитнес + стретчинг дети.
17. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
18. Гуд монинг, ребят!
19. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
20. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
21. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
22. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
23. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
24. У большого джета случилось маленькое путешествие.
25. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
26. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
27. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
28. Как тренироваться, когда нет мотивации?
29. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
30. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
31. Форма, выносливость или сила?
32. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
33. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
34. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
35. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
36. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
37. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
38. Хорошо, все будет хорошо.
39. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
40. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
41. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
42. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
43. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
44. Всю жизнь … я танцевала.
45. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
46. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
47. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. Йога - это не просто фитнес.
49. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
50. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.