Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Свой персональный тренер для велотренажера.
6. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. У тренировок нет плохой погоды.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
13. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
16. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
17. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. Как я мозг тренирую.
21. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
25. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
26. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
27. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Эпизод 497. Пропавший пловец.
31. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Эпизод 386. Новые инициативы.
38. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
41. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
42. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
43. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
44. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!