Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Возраст не бывает помехой.
2. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
3. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
4. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
5. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
6. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
7. Пирог к чаю за 5 минут.
8. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
9. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
10. "Полечка, божественно выглядишь.
11. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
12. Последний день января.
13. Меня зовут Маруся, 26 лет.
14. "Шаг Вперёд к Здоровью".
15. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
16. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
17. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
18. Фитнес и зима созданы друг для друга.
19. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
20. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
21. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
22. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
23. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
24. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
25. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
26. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
27. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
30. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
31. Продолжение истории про вокал.
32. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
35. В ноябре как вам живётся?
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
38. Мышцы - твоя Броня против старости.
39. Эпизод 773. Они ответят за это.
40. Эпизод 730. Ночная проверка.
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. Пойти в бассейн - можно.
43. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
46. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
47. Лаврушинский находится в километре от кремля.
48. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.