Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
8. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
11. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
12. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. Сделайте этот комплекс!
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Фитнес для мам.
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
22. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Спорт и лишний вес.
25. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
26. Полнолуние 7. 10.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
49. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
50. Даже когда тебе 43.