Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Банджи - это безопасно.
5. Мы хотим поделиться отличными новостями!
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Здоровый образ жизни - наш выбор!
11. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
12. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
13. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
14. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
15. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
18. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
19. В фитнес - студии "Фитника".
20. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
21. Эпизод 523. Ночной гул.
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
24. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
25. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
26. Я не люблю ходить в спортзал ….
27. В здоровом теле - здоровый дух!
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
30. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
31. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
32. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
33. Марса ищет дом!
34. Даже когда тебе 43.
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
37. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
40. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
44. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. Физическая активность: пора взбодриться!
48. Какие образовательные программы связаны с культурой
49. "Лето в Москве" в движении.
50. Одна история была.