Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
8. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
9. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Эпизод 730. Ночная проверка.
16. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Час тренировки прошёл.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. Три снимка - три разных жизни в одной.
28. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
29. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. Три поросенка в поисках смысла.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
36. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
37. Радостно мы встречаем август!
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
47. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.