Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
2. Зачем на джампинге нужно кричать?
3. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
4. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
9. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
13. Мы учим. Играем.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
23. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
24. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
28. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Нет результата в фитнесе?
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
35. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. Дорогие мои спортсменки!
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?