Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
3. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
4. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Сон на животе может навредить телу.
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
9. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
10. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
11. Эпизод 728. Новый тренд.
12. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
13. Я в шоке!
14. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
15. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
16. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
17. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
18. Лаврушинский находится в километре от кремля.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
21. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
31. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
32. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
33. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
34. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
35. Мой подход к снижению веса.
36. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
37. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
38. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Я люблю мечтать!
41. Даже когда тебе 43.
42. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
43. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
44. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
45. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Давай заглянем глубже!
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.