Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
2. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
3. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
4. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
5. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
6. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
7. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
8. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
9. Гены - вещь удивительная!
10. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
11. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
12. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
13. Форма, выносливость или сила?
14. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
15. Это был вызов себе!
16. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
19. Мы учим. Играем.
20. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
25. Под знаком стрельца.
26. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
27. Йога - это не просто фитнес.
28. Эпизод 857. Огненный ужас.
29. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. Про функциональный бодибилдинг слышал?
32. Твой двор - твой тренажёр.
33. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
34. Эпизод 795. Особенности дружбы.
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. Ямаль новый особняк присмотрел.
38. Эпизод 730. Ночная проверка.
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
43. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
46. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
47. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
48. Как я мозг тренирую.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.