Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка для начинающих дома.
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
4. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
9. Пора праздники планировать!
10. Какое же утро без разминки?
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
16. Эпизод 847. Находка в общежитии.
17. Эпизод 841. Наказание за клип.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
23. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
24. Фитнес для мам.
25. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
26. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
32. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
33. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
34. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
35. Эпизод 719. Опасный водитель.
36. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
37. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
38. Ислентьева Дарья. В 3.
39. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
40. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
41. Что важно учитывать?
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
44. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
45. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
49. Почему вы не худеете?
50. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.