Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
3. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
4. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
5. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
6. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
14. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. Вместе с мамой - быстрее ветра!
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
21. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Вдох - выдох, улыбка ….
25. Самоотверженность. - Выбор дурака.
26. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
31. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Какой спорт выбрать?
34. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
36. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
39. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
40. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
41. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
46. Дорогие мои спортсменки!
47. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
48. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Эпизод 400. Опасный улов.