Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
12. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
13. Всю жизнь … я танцевала.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
19. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
28. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
31. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
32. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
38. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Мы убираем отёки!
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Информация по взвешиваниям!
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!