Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Эпизод 851. Гость из-за океана.
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Набираю группу фитнес аэробики.
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
7. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
8. Эпизод 754. Спасение из огня.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
11. Эпизод 692. Серия преступлений.
12. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
13. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
14. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
15. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
16. Эпизод 561. Неделя тараканов.
17. Почему вы не худеете?
18. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
19. Что такое белок и зачем он организму нужен?
20. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
21. Эпизод 525. Темная задумка.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
25. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
28. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
29. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
32. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
33. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
36. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
37. Утро - 9. 30.
38. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. С летом люди!
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
49. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
50. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь