Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
8. Леди сальса группа для начинающих.
9. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Понедельник 12 января:
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
14. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
15. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
16. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
20. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
23. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
24. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Мадоу ЦРР д/с 14.
27. Мягкие тренировки, которые спасают.
28. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
29. У тренировок нет плохой погоды.
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
34. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
35. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
36. За 10 лет я была в разных композициях тела.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
39. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Не надо бояться!
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Эпизод 500. Технологии и слабость.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
50. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.