Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время для похудения

Многие склонны думать, что лишний вес — обязательно проявление болезни, тяжелое гормональное нарушение или генетическое отклонение. Но все гораздо проще: если в течение пары дней подсчитывать дневной калораж и соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, картина прояснится. Также отсутствие физической активности негативно сказывается на килограммах, виной этому — гиподинамия. Также вес может долгое время стоять из-за не совсем честного отношения к своим пищевым привычкам. Допустим, человек будет утверждать, что соблюдает строгую диету и почти ничего не ест, при этом он может абсолютно не принимать в расчет, что между приемами пищи у него бессчетное число перекусов, калорийность которых он просто не учитывает.

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. Первое место субботней подборки.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Коллаген - защита организма от старения.
7. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
8. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
9. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
10. Спорт - норма жизни!
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
14. "Как достичь прогресса в вин чун?
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
17. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
18. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
19. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
20. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
21. Главная новость декабря!
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. В последние пару дней много чего новенького было.
24. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
25. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
26. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
27. Здоровый образ жизни!
28. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
29. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
30. Комплекс для разминки или зарядки.
31. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
32. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
33. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
34. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. От подушки болит голова и шея.
39. Привычка из будущего.
40. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
41. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Эпизод 570. Спасение кота.
44. Почему вы не худеете?
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Эпизод 515. Токовая опасность.
47. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
48. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
49. Как спорт влияет на рост волос?
50. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?