Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вспомогательная мускулатура

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
3. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
4. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Какое же утро без разминки?
7. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
8. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
23. Привычка из будущего.
24. Спорт и лишний вес.
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Лаврушинский находится в километре от кремля.
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
33. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
34. Час тренировки прошёл.
35. Какой спорт выбрать?
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. "Что такое Pump?
40. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
41. Как фитнес на самооценку влияет.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Радостно мы встречаем август!
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
48. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
49. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.