Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вспомогательная мускулатура

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Эпизод 847. Находка в общежитии.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
9. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
10. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
11. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
16. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
17. Самое важное - напоминание.
18. Эпизод 601. Семейный праздник.
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
21. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
22. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
23. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
24. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
28. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
35. Эпизод 386. Новые инициативы.
36. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
37. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
41. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Луна без курса в июле 2025 г:
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Все, что нужно знать про фитнес.
48. amk_путь_к_собаке.
49. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".