Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выраженные жировы

Из-за несбалансированного питания

В области живота сосредоточены так называемые жировые ловушки. Как только человек начинает вести малоподвижный образ жизни и употреблять несбалансированную пищу, не израсходованные калории начинают откладываться в виде жира в таких ловушках.

Также переизбыток насыщенных жиров в рационе может привести к накоплению висцерального жира вокруг внутренних органов.

После беременности и родов

Если после беременности и рождения ребенка живот не приходит в норму, значит произошел диастаз прямых мышц живота. Это означает, что внутренние края этих мышц, расположенных вдоль живота и расходящихся во время беременности, не соединились вновь.

Безоперационный ультразвуковой липолиз Ульфит

Самой мощной на сегодняшний день процедурой для устранения ярко выраженных локальных жировых отложений и скульптурирования фигуры является процедура ультразвукового липолиза - Ульфит-терапия (Ulfit-therapy).

Она пришла к нам из Южной Кореи и за довольно короткий промежуток времени уже успела доказать свою эффективность.

Проводится процедура на аппарате Ульфит, в основе работы которого - высоко интенсивный сфокусированный ультразвук HIFU. Он проникает глубоко в ткани – на 6- 20 мм, разогревает их и разрушает клеточные мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов (жировых клеток) и, как следствие, расщепление триглицеридов на глицерол и свободные жирные кислоты.

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. "Как достичь прогресса в вин чун?
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
7. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
8. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
17. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
18. Комплекс для разминки или зарядки.
19. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
22. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
25. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. Привычка из будущего.
28. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
29. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
30. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
31. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
32. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
35. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
36. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Уважаемые работники авиационной отрасли!
41. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
44. Эпизод 386. Новые инициативы.
45. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
46. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
47. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.