Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выраженные жировы

Из-за несбалансированного питания

В области живота сосредоточены так называемые жировые ловушки. Как только человек начинает вести малоподвижный образ жизни и употреблять несбалансированную пищу, не израсходованные калории начинают откладываться в виде жира в таких ловушках.

Также переизбыток насыщенных жиров в рационе может привести к накоплению висцерального жира вокруг внутренних органов.

После беременности и родов

Если после беременности и рождения ребенка живот не приходит в норму, значит произошел диастаз прямых мышц живота. Это означает, что внутренние края этих мышц, расположенных вдоль живота и расходящихся во время беременности, не соединились вновь.

Безоперационный ультразвуковой липолиз Ульфит

Самой мощной на сегодняшний день процедурой для устранения ярко выраженных локальных жировых отложений и скульптурирования фигуры является процедура ультразвукового липолиза - Ульфит-терапия (Ulfit-therapy).

Она пришла к нам из Южной Кореи и за довольно короткий промежуток времени уже успела доказать свою эффективность.

Проводится процедура на аппарате Ульфит, в основе работы которого - высоко интенсивный сфокусированный ультразвук HIFU. Он проникает глубоко в ткани – на 6- 20 мм, разогревает их и разрушает клеточные мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов (жировых клеток) и, как следствие, расщепление триглицеридов на глицерол и свободные жирные кислоты.

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
4. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
5. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
6. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
7. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
11. Фитнес и зима созданы друг для друга.
12. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
15. "Как достичь прогресса в вин чун?
16. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
17. Как не слиться в 2026 году?
18. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
20. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
21. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
22. Под знаком стрельца.
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
28. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
29. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. Энергетический прогноз архангелов.
33. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
34. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
35. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
36. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Эпизод 730. Ночная проверка.
39. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
42. Не фитнес. Акт любви.
43. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
46. Почему называют химозником;.
47. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.