Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Заблуждения в вопросе

У некоторых девушек есть такая проблема, при отличной в целом фигуре, у них плоская попа, и сколько бы они не старались но накачать ягодицы у них не получается. В чём же проблема? Проблема в том что не все знают правильную технику и не потребляют тот рацион питания который способствует росту мышц. Давайте разберёмся подробнее.

Все хотят красивую, упругую и аппетитную попу, но бывает так что занимаясь долгое время не видишь результат. От чего же так происходит?

Причины:

1 слишком маленький вес при тренировке.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. На фото мне лет 19-20.
14. Эпизод 851. Гость из-за океана.
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Эпизод 769. Забота под вопросом.
23. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
26. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
27. Эпизод 692. Серия преступлений.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Свободные места на.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
36. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
37. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
40. Эпизод 499. Модный аксессуар.
41. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
42. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
43. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
44. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Эпизод 400. Опасный улов.