Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Как тренироваться, когда нет мотивации?
7. Форма, выносливость или сила?
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
10. Можно ли просушиться без тренировок?
11. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Продолжение истории про вокал.
21. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
22. Правда, о которой не говорят в спортзале.
23. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
24. Джуффин активные тренировки продолжает.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
27. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
28. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. У меня был план.
31. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
37. Эпизод 716. Романтический спуск.
38. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
39. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
40. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.