Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
6. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Что на самом деле происходит на занятиях?
13. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
14. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
15. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
16. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
17. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
22. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
27. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
28. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
37. Эпизод 576. Опасные гости.
38. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Движения Лопатки: почему это важно?
41. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
42. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
43. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
44. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
45. Эпизод 463. Лед и младенец.
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
49. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.