Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Мягкие тренировки, которые спасают.
4. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. С днём тренера.
12. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. Ямаль новый особняк присмотрел.
15. Кто нужен мне?
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Полнолуние 7. 10.
18. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
19. Тихий шарм Петрозаводска.
20. Эндорфин - гормон счастья.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
26. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
27. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
28. Наверное скоро все перейдут на VK.
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Информация по взвешиваниям!
35. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Headlines:
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
43. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
44. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
45. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
46. Омлет с овощами.
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
50. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.