Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
2. Понедельник 12 января:
3. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
4. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Банджи - это безопасно.
18. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
19. Джуффин активные тренировки продолжает.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
28. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
29. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Эпизод 645. Семейная драма.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Английский как способ о себе заботиться.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. Эпизод 595. Встреча с хищником.
39. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
42. 365 дней с вами!
43. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.