Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
2. Масштабная зож - конференция в Кирове.
3. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. Лучшая терапия в мире?
8. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
9. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
23. Как я мозг тренирую.
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
29. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
30. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
31. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
32. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
33. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
36. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. 21 день без тренировок!
44. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
46. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
50. amk_путь_к_собаке.