Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
4. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
5. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
6. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
7. "А чё за ху *ня?
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
11. Старт 2 февраля!
12. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. Эпизод 975. Домашний тигр.
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. Пора праздники планировать!
18. Какое же утро без разминки?
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
20. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
21. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
22. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
23. Всю жизнь … я танцевала.
24. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
25. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
26. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
27. Сделайте этот комплекс!
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Фитнес для мам.
32. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
33. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
41. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
42. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
43. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
44. Строищейся новый квартал.
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.