Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
2. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
3. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
4. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
10. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Эпизод 846. Шумная погоня.
14. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
19. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
24. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
25. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
26. Привычка из будущего.
27. Вдох - выдох, улыбка ….
28. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
29. Движения Лопатки: почему это важно?
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
36. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
37. Мое направление как фитнес - тренера.
38. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Мой подход к снижению веса.
41. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
42. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
43. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
44. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
45. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
46. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
47. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
48. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
49. Ты прекрасна уже.
50. ### Article Titles and Questions