Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Гены - вещь удивительная!
2. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
3. Коллаген - защита организма от старения.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Что вам мешает начать заниматься?
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
16. Как сейчас помню свои мысли в 25:
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
20. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
21. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Не тратьте время попусту ….
24. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. Здоровый образ жизни - наш выбор!
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. Привычка из будущего.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Строищейся новый квартал.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
45. Не надо бояться!
46. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
49. Эпизод 463. Лед и младенец.
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.