Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
2. Эпизод 908. Метро - экстрим.
3. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
6. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
8. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
9. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
10. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
11. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
14. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. Секрет вкусной домашней шаурмы.
17. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
18. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
19. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
22. "Что такое Pump?
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
25. Эпизод 447. Семейная идиллия.
26. Выставка Москва 2030.
27. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
28. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
29. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
30. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
31. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
34. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. С понедельника 21. 07.
40. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Я люблю мечтать!
44. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
48. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
49. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.