Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
2. Здоровый образ жизни - наш выбор!
3. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
4. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
5. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
6. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
7. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
8. Самоотверженность. - Выбор дурака.
9. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
10. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
11. В последнюю субботу сентября 27.
12. Эпизод 596. Поющие снайперы.
13. Строищейся новый квартал.
14. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
15. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
18. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
19. Эпизод 506. Потеря питомца.
20. Эпизод 497. Пропавший пловец.
21. Мы убираем отёки!
22. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
23. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
26. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
29. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
30. Что дают занятия фитнесом?
31. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Всем привет, привет!
35. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
36. Лето. Странное время года.
37. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Эпизод 271. Билан и звезды.
40. Омлет с овощами.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
43. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
44. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
45. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
46. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
47. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
48. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
49. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
50. Женщина, глазами мужчины.