Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Защита от инфекций

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
9. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
10. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. От_подписчицы@Natural_Faces.
15. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
16. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
21. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
22. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Мягкие тренировки, которые спасают.
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. В ноябре как вам живётся?
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
31. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
36. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
37. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. За 10 лет я была в разных композициях тела.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Не фитнес. Акт любви.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. Как я мозг тренирую.
44. Эпизод 581. Садовые успехи.
45. Эпизод 571. Потеря вратаря.
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
49. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.