Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Завтрак с клетчаткой

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
3. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
4. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
5. Эпизод 795. Особенности дружбы.
6. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
12. Немного дельных советов:
13. Самое важное - напоминание.
14. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
15. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
16. Английский как способ о себе заботиться.
17. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
21. Эпизод 484. Пик гибели.
22. Эпизод 481. Новый статус.
23. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
24. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
25. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
26. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
27. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
28. Радостно мы встречаем август!
29. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
32. Что дают занятия фитнесом?
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Эпизод 343. Искра или вина.
35. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
36. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
37. Утро - 9. 30.
38. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
39. Headlines:
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
44. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
45. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
46. Привет, меня зовут Алина.
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья