Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Завтрак с клетчаткой

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
12. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Эпизод 841. Наказание за клип.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Эпизод 830. Люксовая кража.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. Нет результата в фитнесе?
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. Я в шоке!
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
30. Какой спорт выбрать?
31. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
32. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
35. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
36. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
37. Лето с градом чудес.
38. База силы и здоровья - подтягивания.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
44. "Ку-ку, сколько мне осталось?
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
47. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
48. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
49. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
50. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья