Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Завтрак с клетчаткой

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
6. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
7. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
8. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
11. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
16. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
17. Эпизод 595. Встреча с хищником.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
20. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
21. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
22. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
23. Омлет с чечевицей и брокколи.
24. Я живу в Германии.
25. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
26. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
27. Эпизод 390. Обрушение дома.
28. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. Словари про здоровый образ жизни.
31. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
32. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
33. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
34. Headlines:
35. Функциональная тренировка ног.
36. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
37. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
38. Всем привет. Женат, есть дети.
39. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
40. Омлет с овощами.
41. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
42. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Я и не думала, что пол.
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.