Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Завтрак с клетчаткой

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
2. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
3. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
4. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
7. Эпизод 737. Путешествие за котом.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Пойти в бассейн - можно.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
12. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
13. Эпизод 596. Поющие снайперы.
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
19. Трудовые_будни_апи.
20. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
21. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
22. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
23. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. Лето с градом чудес.
27. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
28. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
29. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
30. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
31. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Эпизод 365. Новые меры против розни.
34. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
35. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
36. Групповые тренировки на понедельник:
37. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
38. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
39. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Лето. Странное время года.
45. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
48. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
49. На старт, внимание, марш.
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.