Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Завтрак с клетчаткой

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Эпизод 673. Трагический финал.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Не фитнес. Акт любви.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Самоотверженность. - Выбор дурака.
16. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
17. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Эпизод 453. Морское приключение.
22. Эпизод 436. Злой кабачок.
23. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
24. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
25. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
26. Физическая подготовка для танцоров.
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
29. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
30. Всем привет, привет!
31. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Как город пережил революцию и гражданскую войну
36. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
37. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
38. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
39. Все, что нужно знать про фитнес.
40. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
41. Эпизод 236. Эффектный выход.
42. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
43. Эпизод 232. Балерина на форуме.
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
49. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?