Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Завтрак с клетчаткой

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Четыре женские смены.
3. Эпизод 841. Наказание за клип.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
6. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Без чего же я не представляю свои тренировки?
14. Эпизод 737. Путешествие за котом.
15. Нет результата в фитнесе?
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
18. Привычка из будущего.
19. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
20. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Строищейся новый квартал.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
27. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
28. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
32. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
33. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
34. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
41. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.