Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Живот кроме беременности

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
2. Гуд монинг, ребят!
3. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
4. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
5. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
6. Тренировка для начинающих дома.
7. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
8. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
9. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
10. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
11. Персональный тренер Елена Калинина.
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
14. "Шаг Вперёд к Здоровью".
15. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
16. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
17. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
18. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
19. Что вам мешает начать заниматься?
20. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
21. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
22. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
23. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
24. Эпизод 936. Конный конфликт.
25. Эпизод 920. Теплое приветствие.
26. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
27. Жизнь - это движение.
28. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
29. Не тратьте время попусту ….
30. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
31. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
32. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
33. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
34. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
35. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
36. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
37. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
38. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
39. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
40. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
41. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
42. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
43. Мышцы - твоя Броня против старости.
44. Эпизод 769. Забота под вопросом.
45. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
46. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
47. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
48. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
49. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.