Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Живот кроме беременности

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. Первое место субботней подборки.
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
10. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
23. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
24. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
25. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
26. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
35. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".