Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Живот кроме беременности

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для самых ленивых стартов.
2. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
3. Эпизод 510. Строительный инцидент.
4. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
5. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
6. Эпизод 423. Ночной инцидент.
7. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
8. Эпизод 397. Потеря жизни.
9. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
10. Наши зумбические выходные прошли!
11. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
12. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
13. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
14. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
15. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
16. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
17. Даже когда тебе 43.
18. Пост - знакомство. Всем привет!
19. Эпизод 306. Безумный контент.
20. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
21. Всё, что нужно для жизни уже есть!
22. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
23. Через 10 дней закрою продажи на проект.
24. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
25. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
26. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
27. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
28. Что такое Zumba Fitness?
29. Хочешь тонкую талию?
30. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
31. Почему стоит перестать есть после 19:00
32. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
33. Насколько важна техника выполнения.
34. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
35. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
36. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
37. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
38. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
39. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
40. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
41. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
42. Какие секретные места хранят историю Челябинска
43. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
44. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
45. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
46. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
47. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
48. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
49. Дама с собачкой.
50. На этой неделе классно позанимались!