Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. 1000 дней и ночей.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Форма, выносливость или сила?
7. Старт 2 февраля!
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
12. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
13. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
14. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
15. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
16. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
17. В предновогодней суете не забывай про себя.
18. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
24. Эпизод 857. Огненный ужас.
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. В рамках программы "я. ты.
33. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
34. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
35. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
38. Что важно учитывать?
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Почему вы не худеете?
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. Эпизод 525. Темная задумка.
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Как важны витамины при похудении?
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
50. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.