Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
2. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. "Чувства крепче становятся!
5. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
20. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
21. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
22. Фитнес для мам.
23. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
31. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
32. Вдох - выдох, улыбка ….
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. Эпизод 484. Пик гибели.
46. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
47. Выставка Москва 2030.
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?