Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. В рамках программы "я. ты.
5. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
6. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
7. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
8. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
9. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
10. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
11. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
12. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
13. Не надо бояться!
14. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
15. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
16. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
17. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
18. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
19. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
20. Эпизод 507. Старое преступление.
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
23. Эпизод 453. Морское приключение.
24. Эпизод 423. Ночной инцидент.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
28. Мышцы кора восстановите.
29. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Словари про здоровый образ жизни.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
34. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
35. Эпизод 299. Домашний вагон.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Эпизод 271. Билан и звезды.
38. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
39. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. Эпизод 228. Семейный дебют.
44. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
45. Организм потере веса сопротивляется?
46. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
47. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
48. Мы хотим вам признаться ….
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Эпизод 179. День рождения Марии.