Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 570. Спасение кота.
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
4. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
5. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
6. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
7. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
8. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
9. Эпизод 453. Морское приключение.
10. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
11. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
12. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
13. День физкультурника, старый - новый праздник.
14. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
15. Эпизод 423. Ночной инцидент.
16. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
17. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
18. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
19. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
20. Я не люблю ходить в спортзал ….
21. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
22. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
23. Эпизод 341. Свеча на торте.
24. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
25. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
26. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
27. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
28. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
29. Открытое занятие для особенных гостей.
30. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
31. Обычное утро понедельника ….
32. Почему я решил стать фитнес - тренером.
33. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
34. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
35. Что может быть лучше тренировки.
36. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
37. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
38. Особенности тренировок на эластичном тросе.
39. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
40. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
41. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
42. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
43. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
44. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
45. Питание. Питание. Питание.
46. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
47. На видео: Regan Grimes.
48. Кружковая_работа_в_солнышке.
49. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
50. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.