Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
2. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
3. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
4. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
5. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
6. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
7. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
8. Эти ребята никогда не подведут!
9. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
10. Я ху. Ею.
11. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
12. "Законы Настоящего Кота".
13. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
14. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
15. После праздников многие женщины пишут мне:
16. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
17. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
18. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
19. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
20. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
21. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
22. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
23. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
24. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
25. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
26. Знаете, о чем часто молчат после родов?
27. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
28. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
29. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
30. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
31. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
32. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
33. Актуальное расписание тренировок:
34. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
35. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
36. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
37. Натуральные энергетические коктейли.
38. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
39. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
40. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
41. Эпизод 913. Московский визит.
42. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
43. В последние пару дней много чего новенького было.
44. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
45. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
46. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
47. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
48. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
49. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
50. Эпизод 830. Люксовая кража.