Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
4. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Четыре женские смены.
23. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
24. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
25. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
26. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
32. Привычка из будущего.
33. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
34. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
37. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
44. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. Эпизод 390. Обрушение дома.