Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Эпизод 884. Женский удар.
14. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
37. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
38. В фитнес - студии "Фитника".
39. Эпизод 525. Темная задумка.
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Как справляться с болью в мышцах?
42. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.