Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
2. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
3. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
4. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
5. Эпизод 457. Нападение в парке.
6. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
7. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
8. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
9. Информация по взвешиваниям!
10. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
11. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
12. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
13. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
14. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
15. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
16. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
17. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
18. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
19. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
20. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
21. "Йога - это метафора жизни.
22. Эффективные способы наращивания мышц дома
23. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
24. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
25. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
26. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
27. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
28. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
29. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
30. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
31. Одна история была.
32. Тропа к здоровью.
33. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
34. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
35. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
36. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
37. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
38. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
39. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
40. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
41. Арбуз для похудения: правда или миф
42. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
43. Преимущества занятий аквааэробикой.
44. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
45. Мы готовим стейк правильно!
46. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
47. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
48. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
49. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
50. Расписание с 05.