Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Блондинка против порядка.
2. Кардио для ума.
3. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
4. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
5. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
6. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
7. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
8. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
9. Нутрициолог - это не про кубики.
10. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
11. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
12. Тибетская гормональная гимнастика.
13. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
14. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
15. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
16. Последний день января.
17. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
18. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
19. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
20. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
21. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
22. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
23. "Шаг Вперёд к Здоровью".
24. Старт 2 февраля!
25. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
26. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
27. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
28. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
29. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
30. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
31. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
32. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
33. Эпизод 936. Конный конфликт.
34. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
35. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
36. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
37. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
38. Учимся танцевать шаффл.
39. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
40. Продолжение истории про вокал.
41. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
42. В ноябре как вам живётся?
43. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
44. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
45. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
46. Эпизод 737. Путешествие за котом.
47. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
48. Пойти в бассейн - можно.
49. Эпизод 679. Трагический конфликт.
50. Эпизод 673. Трагический финал.