Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Расписание выработки гармонов в организме человека.
2. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
3. Мы ждём весну с нетерпением!
4. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
5. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
6. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
7. О преимуществах моих занятий:
8. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
9. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
10. Почему женщины не хотят работать?
11. Как перестать "Начинать с Понедельника".
12. Почему же Pilates?
13. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
14. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
15. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
16. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
17. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
18. Что такое зумба?
19. С новым годом!
20. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
21. Алексей горячий нашел работу после своего ухода с телепроекта дом 2.
22. Меня "Застали в Расплох".
23. В канун нового года принято подводить итоги.
24. Цискаридзе решил не сдерживаться.
25. Еще одна аналогия спорта и психологии.
26. Думаю, ещё пол годика и результат будет достигнут сполна, а сейчас, даже чутка видно кор, если напрячь мышцы.
27. Снова про индустриальное признание.
28. Астролог в гостях в нашем.
29. До сих пор удивляет заблуждение - в зал пойдешь - сразу раскачаешься.
30. Стройнее за месяц с Джиллиан Майклс: рецепт успеха
31. Готовы ли вы покончить с утомительными диетами и ограничениями?
32. А вы знали, что если оценивать негативное влияние на организм, то недостаток физической активности соизмерим с вредными привычками?
33. Движение - жизнь! " - Сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале.
34. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
35. Ура! В нашей команде прибыло!
36. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
37. Ещё одно любимое упражнение - планка.
38. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
39. - болят колени, как тренироваться?
40. Мячик арахис или 7 причин почему он нужен:
41. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
42. Как Ольге Картунковой удалось похудеть на 80 кг. Родила двух детей, сбросила 80 кг и купила дом на 350 кв м. В чем секрет счастья Ольги Картунковой из КВН и «Однажды в России»
43. Диета Ольги Картунковой на каждый день. Пятидневная диета Ольги Картунковой
44. Участие в региональном фестивале "мастерство и вдохновение - 2024.
45. Новые видео по йоге и фитнесу в нашем телеграм - канале.
46. 5 лучших упражнений на растяжку. Правила растяжки на продольный шпагат:
47. Питание в период активных тренировок: как правильно балансировать.
48. Меню кремлевской диеты до 20 у е. Принципы кремлевской диеты
49. Мне 37 и я мама троих детей.
50. Полная кремлевская диета с таблицей и меню. Таблица баллов кремлевской диеты: что это такое и как ей пользоваться