Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
2. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
3. У меня самый лучший в мире муж.
4. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
5. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
6. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
7. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
8. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
9. По дороге домой.
10. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
11. "Когда ждать первых видимых изменений?
12. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
13. "Что с носом?
14. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
15. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
16. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
17. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
18. Сбагрила детей под опеку.
19. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
20. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
21. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
22. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
23. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
24. Тренировка баланса с Blazepod.
25. Девчули - красотули, срочный сбор!
26. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
27. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
28. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
29. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
30. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
31. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
32. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
33. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
34. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
35. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
36. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
37. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
38. Еще раз про фитнес.
39. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
40. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
41. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
42. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
43. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
44. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
45. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
46. Хорошо, все будет хорошо.
47. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
48. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
49. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
50. Какое же утро без разминки?