Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
2. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
3. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
4. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
5. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
6. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
7. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
8. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
9. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
10. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
11. Это очень вкусно!
12. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
13. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
14. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
15. Субботнего утра пост.
16. Новая симпатия в семье успенской.
17. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
18. Тренировочный блог продолжается.
19. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
20. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
21. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
22. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
23. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
24. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
25. Встреча на ночной трассе.
26. К сожалению черное!
27. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
28. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
29. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
30. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
31. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
32. Не существует универсального рецепта активности.
33. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
34. Почему важно заниматься с гантелями?
35. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
36. Виктор, 30 лет.
37. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
38. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
39. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
40. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
41. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
42. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
43. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
44. Меня зовут Маруся, 26 лет.
45. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
46. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
47. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
48. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
49. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
50. Как тренироваться, когда нет мотивации?