Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
2. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
3. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
4. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
5. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
6. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
7. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
8. Девчули - красотули, срочный сбор!
9. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
10. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
11. Прекрасная элизабет олсен.
12. Виктор, 30 лет.
13. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
14. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
15. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
16. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
17. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
18. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
19. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
20. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
21. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
22. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
23. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
24. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
25. Что вам мешает начать заниматься?
26. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
27. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
28. Эпизод 975. Домашний тигр.
29. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
30. К чему стремилась, то и получилось!
31. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
32. Какое же утро без разминки?
33. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
34. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
35. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
36. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
37. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
38. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
39. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
40. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
41. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
42. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
43. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
44. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
45. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
46. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
47. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
48. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
49. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
50. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.