Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
2. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
3. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Кратковременная пауза для здоровья.
7. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
11. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
12. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
13. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
16. Здоровый образ жизни - наш выбор!
17. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
18. Без чего же я не представляю свои тренировки?
19. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
20. Я в шоке!
21. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
22. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
23. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
26. Эпизод 598. Баранья беда.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
29. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
30. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
31. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
34. Уважаемые работники авиационной отрасли!
35. Мы убираем отёки!
36. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Эпизод 369. Решение суда.
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
47. Эпизод 343. Искра или вина.
48. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
49. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
50. Всем привет. Женат, есть дети.