Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
2. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
3. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
4. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
5. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
6. Тестостерон в норме. А желания нет.
7. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
8. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
9. Представляете, какая грустная новость?
10. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
11. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
12. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
13. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
14. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
15. Что делать при выгорании.
16. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
17. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
18. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
19. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
20. Это очень вкусно!
21. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
22. А в ленте фитнеса, свадьба.
23. Петля для чекалиной.
24. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
25. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
26. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
27. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
28. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
29. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
30. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
31. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
32. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
33. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
34. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
35. "Валите отсюда, русня!
36. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
37. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
38. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
39. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
40. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
41. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
42. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
43. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
44. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
45. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
46. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
47. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
48. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
49. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
50. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.