Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
2. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
3. Упражнения от которых выпадает матка.
4. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
5. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
6. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
7. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
8. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
9. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
10. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
11. Снимаете видео своих тренировок?
12. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
13. Какие исторические места можно найти в Челябинске
14. На видео: Regan Grimes.
15. Какие торговые центры есть в Вологде
16. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
17. Фитнес - зарядка для всех желающих!
18. Какие секретные места хранят историю Челябинска
19. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
20. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
21. Лишние килограммы не появляются за один день.
22. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
23. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
24. На этой неделе классно позанимались!
25. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
26. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
27. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
28. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
29. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
30. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
31. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
32. Как не наломать дров ….
33. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
34. Всем привет. Давайте знакомиться.
35. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
38. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
39. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
40. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
41. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
42. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
43. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
44. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
45. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
46. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
47. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
48. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
49. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
50. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.