Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
2. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
3. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
4. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
5. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
6. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
7. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
8. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
9. "Сваты" ее с ума свели.
10. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
11. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
12. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
13. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
14. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
15. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
16. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
17. Новая симпатия в семье успенской.
18. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
19. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
20. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
21. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
22. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
23. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
24. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
25. Встреча на ночной трассе.
26. Чувствуешь упадок сил?
27. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
28. Неделя без тренировок.
29. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
30. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
31. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
32. Дорога. Это жизнь.
33. Мы привыкли считать калории.
34. Шаг за шагом к здоровью.
35. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
36. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
37. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
38. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
39. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
40. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
41. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
42. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
43. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
44. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
45. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
46. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
47. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
48. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
49. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
50. Последний день января.