Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
6. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
7. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
8. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
9. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
18. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
19. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
20. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
25. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
28. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
29. Какой спорт выбрать?
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
32. Эпизод 447. Семейная идиллия.
33. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
38. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
43. Эпизод 339. Остров для двоих.
44. Я люблю мечтать!
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Даже когда тебе 43.
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. Все, что нужно знать про фитнес.
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. С осени и до "Края Весны".