Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
6. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
7. Жизнь - это движение.
8. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Главная новость декабря!
11. На фото мне лет 19-20.
12. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
13. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
14. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
15. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
18. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
19. У меня был план.
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Эпизод 730. Ночная проверка.
23. Эпизод 719. Опасный водитель.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
26. Эпизод 673. Трагический финал.
27. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Самоотверженность. - Выбор дурака.
31. Почему называют химозником;.
32. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. Час тренировки прошёл.
35. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
36. Что такое белок и зачем он организму нужен?
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Как спорт влияет на рост волос?
41. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки