Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
7. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
8. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
9. Трагический случай в петербургском магазине.
10. Обращение к муниципалитету города.
11. Персональный тренер Елена Калинина.
12. "Живу Один, с Кошками".
13. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
14. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
15. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
16. Интересные цитаты из библии.
17. Не знаете, с какого направления начать?
18. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
19. 1000 дней и ночей.
20. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
21. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
22. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
23. Что на самом деле происходит на занятиях?
24. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
25. Итоги моего года!
26. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
27. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
28. Что скрывает айсберг моей профессии?
29. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
30. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
31. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
32. Йога - это не просто фитнес.
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
35. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
36. Здоровый образ жизни!
37. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
38. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
39. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
40. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. Самоотверженность. - Выбор дурака.
43. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
44. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
47. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
48. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.