Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненная необходимость

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
2. Я никогда не ходила в другую студию фитнеса.
3. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
4. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
5. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
6. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
7. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
8. Сколько раз тренироваться в неделю?
9. От первого звонка до последнего.
10. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
11. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
12. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
13. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
14. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
15. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
16. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
17. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
18. Вкусный хлеб без глютена и муки.
19. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
20. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
21. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
22. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
23. Подборка стильных купальников с WB.
24. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
25. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
26. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
27. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
28. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
29. Всплыл через три месяца.
30. К сожалению черное!
31. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
32. Что такое осанка?
33. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
34. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
35. Блондинка против порядка.
36. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
37. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
38. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
39. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
40. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
41. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
42. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
43. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
44. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
45. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
46. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
47. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
48. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
49. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
50. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.