Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать перед началом

Первое, что стоит запомнить – причины появления жира на спине у женщин и мужчин не являются заболеванием. То есть это эстетическая проблема, основной причиной которой является процент жира в организме. Проще говоря, это одно из проявлений ожирения. Такое же, как и жир на животе , боках и других местах. Если выделить причины складок на спине, то стоит отметить:

Жировая подушка на пояснице. Что нужно знать перед началом похудения

Последние обновления на сайте:

1. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
2. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
3. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
4. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
5. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
6. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
7. Почему же Pilates?
8. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
9. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
10. Колени не болят.
11. Больше года я безработная.
12. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
13. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
14. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
15. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
16. Почему диеты не работают: основные причины неудач
17. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
18. "Жила - была девочка Ирочка.
19. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
20. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
21. 9 важных цитат уходящего года, которые я заберу с собой в 2025.
22. Не упустите шанс на незабываемые впечатления: купите билеты на концерт Стаса Пьехи
23. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
24. Калорийность картофель отварной без соли: как узнать, сколько энергии содержится в вашем блюде
25. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
26. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
27. Секрет красивых ягодиц - это работа суставов, питание и тренировки с весами.
28. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
29. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
30. Ожидание результатов. Результаты тренировок в фитнес-клубе зависят от нескольких факторов.
31. Думаю, ещё пол годика и результат будет достигнут сполна, а сейчас, даже чутка видно кор, если напрячь мышцы.
32. Вчера после работы, даже домой не заехала, а прямиком рванула на праздник!
33. Дочь легендарной модели Клаудии шиффер, Клементина, отмечает свое двадцатилетие.
34. Витамины группы В: зачем они нужны организму
35. Правильное питание: основные принципы и советы
36. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
37. 5 упражнений на растяжку. 5 упражнений для ежедневной растяжки
38. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
39. Как питься здорово: профилактика коронавируса
40. Современные возможности лечения хронического простатита. Хронический простатит: новая парадигма лечения
41. Как Картункова похудела на 84 кг.
42. Как Ольге Картунковой удалось похудеть на 80 кг. Родила двух детей, сбросила 80 кг и купила дом на 350 кв м. В чем секрет счастья Ольги Картунковой из КВН и «Однажды в России»
43. Диета Ольги Картунковой на каждый день. Пятидневная диета Ольги Картунковой
44. В госдуме готовят ужасающий законопроект, который лишит женщин свободы и заставит их рожать по приказу.
45. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
46. "Сушка" - магия преображения, ореол опасности и недоступности.
47. Употрeбление фруктов при язвенной болезни желудка
48. Cколько калорий в 1 кг сливы садовой. Сколько калорий в сливе
49. Сколько весит 1 слива. Сколько весит одна слива без косточки?
50. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней