Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Алкоголь на здоровье

Правильное питание играет важную роль в процессе похудения у мужчин. Чтобы достичь наилучших результатов, необходимо составить сбалансированное меню и придерживаться определенного графика приема пищи. Вот пример меню для мужчины, желающего снизить свой вес, имеющего некоторый избыточный вес и занимающегося сидячей работой.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
4. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
5. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
13. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
16. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
17. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. Продолжение истории про вокал.
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
26. У меня был план.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Здоровый образ жизни - наш выбор!
29. С днём тренера.
30. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
31. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
32. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. Эпизод 515. Токовая опасность.
44. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
49. Август уже на пороге.
50. Эпизод 396. Пустыня поселения.