Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Алкоголь на здоровье

Правильное питание играет важную роль в процессе похудения у мужчин. Чтобы достичь наилучших результатов, необходимо составить сбалансированное меню и придерживаться определенного графика приема пищи. Вот пример меню для мужчины, желающего снизить свой вес, имеющего некоторый избыточный вес и занимающегося сидячей работой.

Последние обновления на сайте:

1. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
2. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
3. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
4. Всё просто, вкусно и реально работает!
5. Нет тренера = нет прогресса.
6. Коллаген - защита организма от старения.
7. Ох какая тема острая!
8. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
9. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
10. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Это был вызов себе!
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
18. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
19. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Всю жизнь … я танцевала.
22. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
23. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
26. Мадоу ЦРР д/с 14.
27. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
28. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
29. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
30. Здоровый образ жизни!
31. Универсальная тренировка - круговая.
32. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
33. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Эпизод 773. Они ответят за это.
36. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
41. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
42. Немного дельных советов:
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
48. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?