Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовая схема

Подсаживая себя на новое питание, которое трудно назвать по-настоящему питательным, мы забываем о том, что резкий переход от переедания к многочисленным отказам создает стрессовую ситуацию для организма. Когда нервы человека постоянно испытывают проблемами на работе, в личной жизни, напряженным трудом, о них говорят «на пределе». Так же «на пределе» работают и основные системы, вынужденные переключиться на «аварийный режим».  

А теперь подсчитаем, сколько раз мы устраиваем встряску для своего организма. Это поможет понять, почему сидя на диете, достичь стабильного результата трудно, а при постоянных ограничениях вес не уходит надолго – снижается, чтобы вернуться:

Какие диеты не помогут похудеть. Почему не уходит вес на диете: стресс без конца

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
2. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Эпизод 830. Люксовая кража.
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. В ноябре как вам живётся?
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
10. У меня был план.
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
16. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
17. Эпизод 689. Обрушение школы.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Полнолуние 7. 10.
21. Эпизод 639. Серьезное дтп.
22. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
23. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
26. Эпизод 598. Баранья беда.
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
29. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
30. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
31. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
32. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
33. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. Эпизод 423. Ночной инцидент.
36. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
37. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Все, что нужно знать про фитнес.
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Portdebras \u2122 Par Terre.
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.