Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовые методики

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
2. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
3. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
4. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
5. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
6. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
7. Всё просто, вкусно и реально работает!
8. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
9. Татуировки под наркозом - новый тренд.
10. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
11. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
12. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
13. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
14. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
15. Меня зовут Маруся, 26 лет.
16. Еще раз про фитнес.
17. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
18. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
19. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
20. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
21. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
22. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
23. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
24. Итоги моего года!
25. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
26. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
27. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
28. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
29. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
30. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
31. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
32. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
33. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
34. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
35. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
36. Вместе с мамой - быстрее ветра!
37. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
38. Комплекс для разминки или зарядки.
39. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
40. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
41. Эпизод 754. Спасение из огня.
42. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
43. Кто нужен мне?
44. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
45. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
46. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
47. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
48. Оголяться ли в раздевалках?
49. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
50. Самоотверженность. - Выбор дурака.