Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовый уровень

Уроки степ аэробики были разработаны Джиной Миллер, чемпионкой по бодибилдингу США. Именно она включила базовые упражнения этого вида активности в свои ежедневные тренировки, имея необходимость восстановиться после перенесенной травмы. Джина убедилась в эффективности такого спорта сама и продемонстрировала ее окружающим. Степ аэробика разделяется на такие основные виды:

Степ-аэробика базовый уровень. Особенности степ-аэробики

Последние обновления на сайте:

1. Персонально или в ГРУППЕ?
2. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
3. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
4. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
5. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
6. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
7. Где можно заняться водными видами спорта
8. Одна история была.
9. На старт, внимание, марш.
10. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
11. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
12. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
13. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
14. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
15. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
16. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
17. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
18. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
19. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
20. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
21. Секрет здорового и сильного тела!
22. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
23. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
24. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
25. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
26. Для всех жителей и гостей города!
27. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
28. Какие встречи с известными людьми проводятся
29. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
30. Расписание с 05.
31. Лишние килограммы не появляются за один день.
32. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
34. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
35. Что такое фитбол?
36. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
37. Что такое нейрогимнастика?
38. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
39. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
40. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
41. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
42. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
43. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
44. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
45. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
48. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
49. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
50. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.