Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовый уровень

Уроки степ аэробики были разработаны Джиной Миллер, чемпионкой по бодибилдингу США. Именно она включила базовые упражнения этого вида активности в свои ежедневные тренировки, имея необходимость восстановиться после перенесенной травмы. Джина убедилась в эффективности такого спорта сама и продемонстрировала ее окружающим. Степ аэробика разделяется на такие основные виды:

Степ-аэробика базовый уровень. Особенности степ-аэробики

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
5. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Эпизод 830. Люксовая кража.
9. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
14. Эпизод 777. Новые меры.
15. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
19. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
20. Эпизод 719. Опасный водитель.
21. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
22. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
27. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
28. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Эпизод 507. Старое преступление.
31. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
34. День физкультурника, старый - новый праздник.
35. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
36. Август уже на пороге.
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
42. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
43. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
44. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
45. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
46. Столяр - золотые руки.
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. С осени и до "Края Весны".
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Эпизод 218. Клип раздора.