Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовый уровень

Уроки степ аэробики были разработаны Джиной Миллер, чемпионкой по бодибилдингу США. Именно она включила базовые упражнения этого вида активности в свои ежедневные тренировки, имея необходимость восстановиться после перенесенной травмы. Джина убедилась в эффективности такого спорта сама и продемонстрировала ее окружающим. Степ аэробика разделяется на такие основные виды:

Степ-аэробика базовый уровень. Особенности степ-аэробики

Последние обновления на сайте:

1. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
2. Татуировки под наркозом - новый тренд.
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. Гены - вещь удивительная!
5. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
6. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
7. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
8. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
9. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
10. Понедельник 12 января:
11. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
18. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
19. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Эпизод 913. Московский визит.
22. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Вместе с мамой - быстрее ветра!
25. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
26. Здоровый образ жизни!
27. Эпизод 830. Люксовая кража.
28. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
29. Твое тело - твой проект!
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
32. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
33. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
34. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
35. Без чего же я не представляю свои тренировки?
36. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Почему вы не худеете?
49. Какой спорт выбрать?
50. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.