Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовый уровень

Уроки степ аэробики были разработаны Джиной Миллер, чемпионкой по бодибилдингу США. Именно она включила базовые упражнения этого вида активности в свои ежедневные тренировки, имея необходимость восстановиться после перенесенной травмы. Джина убедилась в эффективности такого спорта сама и продемонстрировала ее окружающим. Степ аэробика разделяется на такие основные виды:

Степ-аэробика базовый уровень. Особенности степ-аэробики

Последние обновления на сайте:

1. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
2. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
3. Лето. Странное время года.
4. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
5. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
6. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
7. Эпизод 271. Билан и звезды.
8. Открытое занятие для особенных гостей.
9. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
10. Все, что нужно знать про фитнес.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
14. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
15. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
16. Я в деле (зачеркнуто).
17. Я и не думала, что пол.
18. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
19. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
20. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
21. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
22. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
23. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
24. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
25. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
26. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
27. Отдых между тренировками.
28. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
29. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
30. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
31. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
32. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
33. Всех с праздником!
34. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
35. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
36. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
37. Дама с собачкой.
38. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
39. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
40. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
41. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
42. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
43. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
44. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
45. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
46. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
49. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
50. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!