Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовый уровень

Уроки степ аэробики были разработаны Джиной Миллер, чемпионкой по бодибилдингу США. Именно она включила базовые упражнения этого вида активности в свои ежедневные тренировки, имея необходимость восстановиться после перенесенной травмы. Джина убедилась в эффективности такого спорта сама и продемонстрировала ее окружающим. Степ аэробика разделяется на такие основные виды:

Степ-аэробика базовый уровень. Особенности степ-аэробики

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
2. Не надо бояться!
3. Час тренировки прошёл.
4. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
5. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
6. Эпизод 463. Лед и младенец.
7. От любви до ненависти или моя история выгорания.
8. Эпизод 423. Ночной инцидент.
9. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
10. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
11. В здоровом теле - здоровый дух!
12. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
13. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
14. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
15. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
16. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
17. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
18. Всем привет, привет!
19. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
20. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
21. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
22. С летом люди!
23. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
24. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
25. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
26. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
27. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
28. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
29. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
30. Я в деле (зачеркнуто).
31. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
32. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
33. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
34. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
35. Эпизод 151. Новоселье звезды.
36. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
37. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
38. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
39. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
40. Особенности тренировок на эластичном тросе.
41. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
42. Насколько важна техника выполнения.
43. 24 мая провела семинар PROягодицы.
44. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
45. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
46. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
47. Снимаете видео своих тренировок?
48. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
49. Кружковая_работа_в_солнышке.
50. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы