Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

 бег с захлестом

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Кому нельзя тренироваться?
3. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
4. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
5. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
6. Да и ладно.
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. В ноябре как вам живётся?
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
12. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
13. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
14. Ямаль новый особняк присмотрел.
15. Описание тренировок. Женское здоровье.
16. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
17. От подушки болит голова и шея.
18. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
22. Эпизод 595. Встреча с хищником.
23. Строищейся новый квартал.
24. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
25. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Мое направление как фитнес - тренера.
32. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
35. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
36. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
39. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Луна без курса в июле 2025 г:
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.