Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

 бег с захлестом

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
4. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
16. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
17. Немного дельных советов:
18. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Не фитнес. Акт любви.
21. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Как я мозг тренирую.
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. Строищейся новый квартал.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
28. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
35. Эпизод 500. Технологии и слабость.
36. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
37. Три поросенка в поисках смысла.
38. Мы убираем отёки!
39. Выставка Москва 2030.
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
42. Эпизод 396. Пустыня поселения.
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам