Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый список

– Нам известно, что коронавирус передается не только воздушно-капельным, но, возможно, и воздушно-пылевым путем, – напоминает иммунолог-аллерголог, директор НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов . – Плюс контактный и фекально-оральный путь. Можно заразиться через грязную посуду. Можно заразиться при приготовлении инфицированной пищи – мяса, морепродуктов. При температурной обработке вирус погибнет, употреблять продукты в пищу – безопасно, но тот, кто готовил и имел контакт с сырыми продуктами, может заболеть.

Чтобы защититься от коронавируса, ВОЗ, Роспотребназдор и врачи инфекционисты советуют соблюдать следующие правила:

Чаще мойте руки с мылом

Как часто нужно мыть руки, чтобы защититься от COVID-19. Дерматологи рассказали, сколько раз в день нужно мыть руки и пользоваться антисептиком

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
6. Лучшая терапия в мире?
7. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
8. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Эпизод 777. Новые меры.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
14. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
24. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
27. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
30. База силы и здоровья - подтягивания.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. В случае если бы я ароматом … была.
33. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
34. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
35. 21 день без тренировок!
36. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
37. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
38. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
39. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
40. С летом люди!
41. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
42. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
43. Ты прекрасна уже.
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты