Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безглютеновая диета

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
2. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
3. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
4. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
5. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
6. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
7. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
8. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
9. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
10. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
11. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
12. Дорогие девушки, женщины!
13. Единственный доказанный метод по снижению старения.
14. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
15. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
16. Тише едешь, дальше будешь!
17. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
19. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
20. El Pais: причина физического развития педри.
21. Это твоя вторая бабушка, сынок.
22. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
23. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
24. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
25. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
26. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
27. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
28. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
29. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
30. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
31. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
32. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
33. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
34. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
35. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
36. А ну-ка, девушки!
37. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
38. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
39. Физуха нам нужна и очень нам важна.
40. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
41. Я никогда об этом не говорю.
42. Проблемы с похудением: причины и решения
43. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
44. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
45. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
46. Картофель: калорийность и питательные свойства
47. Тело с фитнес клубом "Леди делай"!
48. Привет! Меня зовут Камила.
49. Работая в фитнес - среде долгое время, с легкостью можно понять, что первоочередной запрос клиентов - это изменить форму своего тела.
50. Обожаю делать женщин красивее и увереннее в себе!