Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безглютеновая диета

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
2. Не фитнес. Акт любви.
3. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
4. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
5. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
6. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
7. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
8. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
9. Час тренировки прошёл.
10. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
11. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
12. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
13. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
14. Эпизод 507. Старое преступление.
15. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
16. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
17. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
18. Эпизод 424. Разборка во дворе.
19. В том случае, если болит в паховой области.
20. Эпизод 400. Опасный улов.
21. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
22. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
23. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
24. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
25. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
26. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
27. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
28. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
29. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
30. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
31. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
32. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
33. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
34. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
35. Через 10 дней закрою продажи на проект.
36. Мы хотим вам признаться ….
37. Одна история была.
38. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. Давай заглянем глубже!
41. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
42. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
43. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
44. Yoga: Тело. Энергия.
45. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
46. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
47. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
48. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
49. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
50. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?