Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безглютеновая диета

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 288. Рекордная ночь.
2. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
3. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
4. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
5. Эпизод 237. Бетон на песке.
6. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
7. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
8. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
9. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
10. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
11. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
12. Какие образовательные программы связаны с культурой
13. Одна история была.
14. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
15. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
19. Упражнения от которых выпадает матка.
20. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
21. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
22. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
23. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
24. Недельный фитнес - челлендж!
25. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
26. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
27. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
28. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
29. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
30. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
31. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
32. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
33. Не худеть - удобно!
34. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
35. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
36. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
37. Возвращение к себе.
38. Подвижность тела и как ее развить.
39. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
40. 7 июня мегасобытие в Перми!
41. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
42. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
43. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
44. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
45. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
46. "Я здорова, мне не нужны бады.
47. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
48. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
49. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
50. Живые встречи, энергия и возможности.