Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безглютеновая диета

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
2. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
3. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
4. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
5. С$ксуальные отношения в браке.
6. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
7. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
8. Всех с праздником!
9. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
10. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
11. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
12. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
13. Мой общий результат - 30 кг.
14. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
15. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
16. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
17. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
18. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
19. Маяк в мержаново.
20. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
21. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
22. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
23. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
24. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
25. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
26. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
27. Мы за здоровый образ жизни!
28. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
29. Релизы русскоязычных авторов.
30. Где найти кбжу продуктов.
31. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
32. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
33. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
34. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
35. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
36. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
37. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
38. Привет, я Ника!
39. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
40. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
41. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
42. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
43. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
44. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
45. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
46. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?
47. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
48. Мед: загадочная пища для здоровья
49. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
50. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.