Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасные методы

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
3. Не сфоткал, значит не было.
4. На фото мне лет 19-20.
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
8. Сделайте этот комплекс!
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
11. Эпизод 818. Темная тайна.
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
20. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
21. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
22. От подушки болит голова и шея.
23. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
24. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
25. Эпизод 692. Серия преступлений.
26. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
29. Почему называют химозником;.
30. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
31. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
32. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
33. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
36. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Мы убираем отёки!
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
47. Эпизод 356. Новый ван дамм.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Словари про здоровый образ жизни.