Больные с гипертрофией | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Эпизод 847. Находка в общежитии.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
5. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. Фитнес для мам.
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
13. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
14. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
15. Эпизод 689. Обрушение школы.
16. Спорт и лишний вес.
17. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
18. Как я мозг тренирую.
19. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
20. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
21. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
22. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
23. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
27. Эпизод 447. Семейная идиллия.
28. От любви до ненависти или моя история выгорания.
29. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
30. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
31. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
32. Эпизод 423. Ночной инцидент.
33. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
34. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
35. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
42. Луна без курса в июле 2025 г:
43. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Эпизод 237. Бетон на песке.
48. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
49. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!