Больные с гипертрофией | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
3. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
4. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. Кому нельзя тренироваться?
7. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. Кто нужен мне?
12. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Вдох - выдох, улыбка ….
18. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. Как я мозг тренирую.
21. Эпизод 581. Садовые успехи.
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
28. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
29. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
30. "Что такое Pump?
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
35. От любви до ненависти или моя история выгорания.
36. Эпизод 424. Разборка во дворе.
37. Эпизод 423. Ночной инцидент.
38. В случае если бы я ароматом … была.
39. Август уже на пороге.
40. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
41. Эпизод 387. Уроки вокала.
42. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
43. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
44. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
45. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
46. Просто ходить - уже терапия.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.