Больные с гипертрофией | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
3. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
4. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
5. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
9. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. Про функциональный бодибилдинг слышал?
12. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
13. Твое тело - твой проект!
14. Эпизод 794. Камчатский ураган.
15. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
19. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
20. Эпизод 673. Трагический финал.
21. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. Эпизод 616. Необычный свч.
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Эпизод 561. Неделя тараканов.
27. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
30. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
31. Эпизод 506. Потеря питомца.
32. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
33. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
34. Как спорт влияет на рост волос?
35. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Я живу в Германии.
38. Радостно мы встречаем август!
39. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
40. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Групповые тренировки на понедельник:
43. Я люблю мечтать!
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
46. Всем привет. Женат, есть дети.
47. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
48. Эпизод 271. Билан и звезды.
49. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
50. Всё, что нужно для жизни уже есть!