Больные с гипертрофией | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
2. Мы учим. Играем.
3. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
4. Делюсь актуальными фото.
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Эпизод 874. Спортивный лидер.
12. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Банджи - это безопасно.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Да и ладно.
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Эпизод 719. Опасный водитель.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
26. Спорт и лишний вес.
27. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Час тренировки прошёл.
33. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
40. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
41. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Я не люблю ходить в спортзал ….
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.