Больные с гипертрофией | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
7. Делюсь актуальными фото.
8. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
9. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. На фото мне лет 19-20.
16. Кому нельзя тренироваться?
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
19. "Безумцы все до одного!
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. Лучшая терапия в мире?
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
26. С днём тренера.
27. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
32. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
35. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
36. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. "Что такое Pump?
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
42. Ленивые голубцы с булгуром.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
46. В случае если бы я ароматом … была.
47. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
48. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.