Больные с гипертрофией | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Учимся танцевать шаффл.
4. Мягкие тренировки, которые спасают.
5. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
6. Банджи - это безопасно.
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Да и ладно.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. Набираю группу фитнес аэробики.
12. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
13. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
14. У меня был план.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Эпизод 750. У храма.
17. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
20. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
24. Эпизод 598. Баранья беда.
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
29. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
40. Омлет с чечевицей и брокколи.
41. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
42. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
48. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
49. Один из последних дней.
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.