Больные с гипертрофией | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. "МЫ за ЗОЖ".
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
6. Что на самом деле происходит на занятиях?
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
18. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
21. Эпизод 851. Гость из-за океана.
22. Продолжение истории про вокал.
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
29. Эпизод 769. Забота под вопросом.
30. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
31. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
32. Ямаль новый особняк присмотрел.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Нет результата в фитнесе?
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. Сидите в декрете?
37. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.