Больные с гипертрофией | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 741. Задержание грабителей.
2. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
3. Эпизод 711. Огненная волна.
4. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
5. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
6. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
7. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
8. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
9. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
10. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
11. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
12. Эпизод 570. Спасение кота.
13. Движения Лопатки: почему это важно?
14. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
15. Эпизод 506. Потеря питомца.
16. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Три поросенка в поисках смысла.
19. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
20. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
21. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
22. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
25. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
26. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
27. Что дают занятия фитнесом?
28. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
29. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
30. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
31. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
32. "Йога - это метафора жизни.
33. Эпизод 285. Соседские споры.
34. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
35. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
36. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
37. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
38. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
39. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
40. На старт, внимание, марш.
41. Суп - пюре из брокколи.
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
44. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
45. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
46. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
47. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
48. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
49. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
50. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде