Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрый метаболизм

10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?

Многие говорят о быстром и замедленном метаболизме. Это утверждение можно считать заблуждением, хотя оно встречается даже в теориях похудения. Метаболизм — не белка в колесе, скачущая с разной скоростью, как представляют себе некоторые. По сути, это набор биохимических реакций, которые подчиняются физическим законам. То есть здесь четко определена скорость. Конечно, ее можно ускорить за счет температуры, давления или ферментов, но ненадолго и кратковременно.

Последние обновления на сайте:

1. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
5. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
6. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
7. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
8. Меня зовут Маруся, 26 лет.
9. Еще раз про фитнес.
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
13. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Пора праздники планировать!
16. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Жизнь - это движение.
21. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
24. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
25. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
26. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
27. Четыре женские смены.
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
30. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
31. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. В ноябре как вам живётся?
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
37. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
40. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
41. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
42. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
45. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
46. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
47. Эпизод 645. Семейная драма.
48. Эпизод 639. Серьезное дтп.
49. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.