Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
2. Фитнес и зима созданы друг для друга.
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
12. Эпизод 936. Конный конфликт.
13. В предновогодней суете не забывай про себя.
14. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. Главная новость декабря!
18. На фото мне лет 19-20.
19. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Эпизод 728. Новый тренд.
29. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
30. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
33. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
34. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
35. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Эпизод 596. Поющие снайперы.
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.