Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
2. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
3. Без чего же я не представляю свои тренировки?
4. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
5. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
6. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
7. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
8. Самое важное - напоминание.
9. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
10. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
11. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
12. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
13. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
14. Не надо бояться!
15. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
16. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
17. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
18. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
19. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
20. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
21. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
22. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
24. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
25. 21 день без тренировок!
26. Мышцы кора восстановите.
27. Что дают занятия фитнесом?
28. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
29. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
30. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
31. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
34. Туризм одного дня.
35. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
36. Персонально или в ГРУППЕ?
37. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
38. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
39. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
40. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
41. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
42. И начинается 90 дней лета.
43. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
44. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
45. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
46. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
47. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
48. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
49. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
50. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?