Человек на дефиците | Фитнес для похудения

08.01.2025 в 18:06

Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Лучшая терапия в мире?
4. Твое тело - твой проект!
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. У меня был план.
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. Эпизод 750. У храма.
12. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Эпизод 711. Огненная волна.
15. Спорт и лишний вес.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. Полнолуние 7. 10.
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Свободные места на.
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. Мой подход к снижению веса.
33. Август уже на пороге.
34. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
37. Эпизод 356. Новый ван дамм.
38. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
39. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
40. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
41. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. Столяр - золотые руки.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Эпизод 228. Семейный дебют.
49. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
50. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.