Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
4. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
5. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
11. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
12. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
13. Эпизод 874. Спортивный лидер.
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
19. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. У меня был план.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. С днём тренера.
27. Без чего же я не представляю свои тренировки?
28. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
29. Самое важное - напоминание.
30. Что важно учитывать?
31. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
32. Вдох - выдох, улыбка ….
33. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
34. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Какой спорт выбрать?
38. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
39. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
40. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
41. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
42. Как важны витамины при похудении?
43. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
44. От любви до ненависти или моя история выгорания.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
49. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.