Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Ох какая тема острая!
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. 1000 дней и ночей.
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
17. Эпизод 818. Темная тайна.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
26. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Эпизод 716. Романтический спуск.
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. Самое важное - напоминание.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
37. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
45. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. Эпизод 400. Опасный улов.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.