Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
2. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
3. Как носили воду в деревнях с колодца.
4. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
5. Коллаген - защита организма от старения.
6. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
7. Ох какая тема острая!
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. 2016 год. Год, который изменил всё.
10. Спорт - норма жизни!
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
13. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
14. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Мы учим. Играем.
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
20. Не сфоткал, значит не было.
21. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
22. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
32. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
33. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
34. Эпизод 754. Спасение из огня.
35. Без чего же я не представляю свои тренировки?
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
38. Ислентьева Дарья. В 3.
39. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Эпизод 525. Темная задумка.
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
47. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
48. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
49. Три поросенка в поисках смысла.
50. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.