Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
5. Что скрывает айсберг моей профессии?
6. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
7. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
8. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
9. Мы хотим поделиться отличными новостями!
10. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
14. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
17. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
20. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
24. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
25. Сидите в декрете?
26. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
31. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Мой первый любимый и такой важный проект.
35. Не надо бояться!
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
39. Эпизод 457. Нападение в парке.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Мой подход к снижению веса.
42. Эпизод 404. Наследие музыки.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Эпизод 343. Искра или вина.
49. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
50. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.