Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
2. Как не слиться в 2026 году?
3. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
4. Натуральные энергетические коктейли.
5. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
6. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
9. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
10. Эпизод 874. Спортивный лидер.
11. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Комплекс, который работает в положении сидя.
14. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. В ноябре как вам живётся?
19. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
20. У меня был план.
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. Эпизод 730. Ночная проверка.
23. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Что важно учитывать?
26. Эпизод 639. Серьезное дтп.
27. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
28. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
29. Эпизод 598. Баранья беда.
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
32. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
33. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Эпизод 523. Ночной гул.
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
38. От любви до ненависти или моя история выгорания.
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Эпизод 390. Обрушение дома.
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.