Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Нам с вами по пути?
2. Гены - вещь удивительная!
3. Фитнес для души и тела!
4. Уважаемые жители района!
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
8. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
13. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
14. Понедельник 12 января:
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. Дорогие наши женщины!
17. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
22. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
23. В предновогодней суете не забывай про себя.
24. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
27. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
28. Эпизод 857. Огненный ужас.
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
31. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. У меня был план.
34. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
35. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
40. Строищейся новый квартал.
41. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
42. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
46. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. "Что такое Pump?
49. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
50. Мы убираем отёки!