Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек на дефиците

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
3. Халатность медиков убила студента.
4. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
12. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
13. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
14. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
19. Всю жизнь … я танцевала.
20. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
23. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
24. Продолжение истории про вокал.
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
28. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
29. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
30. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. Я в шоке!
33. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
44. Эпизод 506. Потеря питомца.
45. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
46. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.