Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Четвертые сутки

Самая эффективнаяна 20 кг имеет определенные достоинства. Она относится к типу низкокалорийных диет, рассчитана на целый месяц диетического рациона и приносит весьма успешные и устойчивые результаты на длительное время.

Рацион даннойсостоит из разнообразных продуктов: овощей, мяса, яиц, меда, рыбы, сыров, ветчины, черного хлеба, яблок и сливочного масла.

Из напитков разрешен томатный сок, кефир, минеральная вода, кофе с молоком без добавления сахара, молоко и чай.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
2. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
3. Персонально или в ГРУППЕ?
4. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
5. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
6. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
7. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
8. Давай заглянем глубже!
9. "Встречаю Лето" ч. 1.
10. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
11. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
12. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
13. Yogawheelfit Course. 2014 год.
14. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
15. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
16. Какие исторические места можно найти в Челябинске
17. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
18. Молочная кислота - враг спортсменов?
19. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
20. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
21. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
22. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
23. Что главное в отпуске?
24. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
25. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
26. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
27. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
28. Честный пост от нутрициолога.
29. Без надрыва. Без фальши.
30. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
31. Емс - фитнес будущего!
32. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
33. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
34. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
35. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
36. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
37. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
38. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
39. Отличная новость для жителей Люблино!
40. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
41. "Я здорова, мне не нужны бады.
42. Всем привет. Давайте знакомиться.
43. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
44. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
47. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
48. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
49. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
50. Какие виды на город можно увидеть с высоты