Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Четвертые сутки

Самая эффективнаяна 20 кг имеет определенные достоинства. Она относится к типу низкокалорийных диет, рассчитана на целый месяц диетического рациона и приносит весьма успешные и устойчивые результаты на длительное время.

Рацион даннойсостоит из разнообразных продуктов: овощей, мяса, яиц, меда, рыбы, сыров, ветчины, черного хлеба, яблок и сливочного масла.

Из напитков разрешен томатный сок, кефир, минеральная вода, кофе с молоком без добавления сахара, молоко и чай.

Последние обновления на сайте:

1. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
2. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
3. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
4. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
5. Эпизод 719. Опасный водитель.
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
8. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
9. Эпизод 645. Семейная драма.
10. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
15. Мой первый любимый и такой важный проект.
16. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
17. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
18. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
19. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
22. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
23. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
24. Эпизод 423. Ночной инцидент.
25. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
26. Эпизод 396. Пустыня поселения.
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. Первый шаг сделать.
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. Стройность - это не цифра на весах.
31. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
32. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
33. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
34. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
35. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
36. Какие интересные факты о метро Москвы известны
37. Омлет с овощами.
38. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
39. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
40. amk_путь_к_собаке.
41. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
42. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
43. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. Как разнообразить занятия стретчингом.
46. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
47. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
48. Эпизод 166. Роковой полет.
49. Эпизод 151. Новоселье звезды.
50. Хочешь тонкую талию?