Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цитрусовые фрукты

Польза цитрусовых зимой

Согласно международной статистике, в осенне-зимний период доля респираторных инфекций возрастает в несколько раз. Как же помочь иммунитету пережить этот сложный период и уменьшить выраженность респираторных симптомов? Употребление цитрусовых – вот верное решение. В этой статье мы разберем современные научные исследования, которые доказывают пользу ежедневного употребления цитрусовых для укрепления иммунитета.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. Нутрициолог - это не про кубики.
3. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
4. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
10. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
11. Персональный тренер Елена Калинина.
12. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
13. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
14. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
15. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
16. Зачем на джампинге нужно кричать?
17. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
18. Фитнес и зима созданы друг для друга.
19. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
20. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
21. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
22. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
23. Эпизод 920. Теплое приветствие.
24. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
25. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
26. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
27. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
28. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
31. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
32. Правда, о которой не говорят в спортзале.
33. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. Фитнес для мам.
37. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
38. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
39. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
40. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
41. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
42. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
43. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
44. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
45. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
46. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
47. Немного дельных советов:
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.