Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Данные райаны

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Перезагрузка, которую я заслужил.
2. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
3. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
4. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
5. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
6. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
7. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
8. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
9. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
10. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
11. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
12. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
13. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
14. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
15. Я на бокс пошла.
16. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
17. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
18. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
19. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
20. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
21. "Пересела с 250 кубов на 125?
22. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
23. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
24. Субботнего утра пост.
25. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
26. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
27. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
28. Кто живет в теремочке?
29. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
30. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
31. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
32. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
33. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
34. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
35. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
36. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
37. Привет, меня зовут юля крофт.
38. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
39. Шаг за шагом к здоровью.
40. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
41. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
42. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
43. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
44. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
45. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
46. 15 минут в день: как одна система помогает.
47. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
48. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
49. Трагический случай в петербургском магазине.
50. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.