Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Данные райаны

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
2. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
3. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
4. Наконец - то пришло тепло!
5. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
6. Фитнес против "Холодца" на руках.
7. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
8. "Сказка лож, лда в ней намек.
9. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
10. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
11. Я на бокс пошла.
12. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
13. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
14. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
15. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
16. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
17. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
18. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
19. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
20. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
21. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
22. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
23. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
24. Всплыл через три месяца.
25. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
26. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
27. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
28. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
29. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
30. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
31. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
32. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
33. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
34. Почему важно заниматься с гантелями?
35. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
36. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
37. Прекрасная элизабет олсен.
38. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
39. Гуд монинг, ребят!
40. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
41. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
42. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
43. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
44. Как часто мы спасибо говорим?
45. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
46. Ох какая тема острая!
47. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
48. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
49. Форма, выносливость или сила?
50. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?