Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Данные райаны

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. Какое же утро без разминки?
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
10. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
11. Я мама особенного ребёнка.
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Под знаком стрельца.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Да и ладно.
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. Лучшая терапия в мире?
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
25. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
29. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Как я мозг тренирую.
33. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
34. Эпизод 510. Строительный инцидент.
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. База силы и здоровья - подтягивания.
41. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
42. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
47. Первый шаг сделать.
48. Я не люблю ходить в спортзал ….
49. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
50. Я люблю мечтать!