Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Данные райаны

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
2. Ваш секрет стройности - не на кухне.
3. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
6. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
7. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
8. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
9. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
10. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
11. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
12. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
13. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
14. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
15. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
16. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
17. Эпизод 510. Строительный инцидент.
18. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
19. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
20. Мой подход к снижению веса.
21. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
22. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
25. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
26. С понедельника 21. 07.
27. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
28. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
29. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
30. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
31. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
32. Луна без курса в июле 2025 г:
33. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
34. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
35. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
36. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
37. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
38. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
39. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
40. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
41. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
42. Эпизод 174. Пожар в отеле.
43. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
44. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
45. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
46. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
47. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
48. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
49. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
50. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".