Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Данные райаны

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
2. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
3. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
4. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
5. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
6. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
7. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
8. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
9. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
10. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
11. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
12. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
13. Обращение к муниципалитету города.
14. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
15. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
16. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
17. Халатность медиков убила студента.
18. Интересные цитаты из библии.
19. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
20. Старт 2 февраля!
21. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
22. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
23. Дорогие наши женщины!
24. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
25. Что на самом деле происходит на занятиях?
26. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
27. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
28. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
29. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
30. Жизнь - это движение.
31. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
32. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
33. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
34. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
35. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
36. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
37. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
38. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
39. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
40. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
41. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
42. Набираю группу фитнес аэробики.
43. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
44. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
45. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
46. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
47. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
48. Эпизод 707. Угроза в доме.
49. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
50. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.