Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. Четыре женские смены.
4. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
5. Продолжение истории про вокал.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
8. Эпизод 818. Темная тайна.
9. В ноябре как вам живётся?
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. Энергетический прогноз архангелов.
13. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
14. Эпизод 719. Опасный водитель.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
17. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Не фитнес. Акт любви.
21. Свободные места на.
22. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. Движения Лопатки: почему это важно?
26. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
27. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. Эпизод 424. Разборка во дворе.
37. В том случае, если болит в паховой области.
38. Физическая подготовка для танцоров.
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. С понедельника 21. 07.
41. Марса ищет дом!
42. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
48. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.