Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
4. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
7. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
8. Интересные цитаты из библии.
9. "Шаг Вперёд к Здоровью".
10. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
11. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
12. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
13. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
14. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
15. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
16. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
19. К чему стремилась, то и получилось!
20. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
21. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
22. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
25. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
26. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
27. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
28. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
29. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. Эпизод 874. Спортивный лидер.
32. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. В ноябре как вам живётся?
35. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
36. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
37. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
38. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
39. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
40. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
41. Без чего же я не представляю свои тренировки?
42. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
45. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
46. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
47. За 10 лет я была в разных композициях тела.
48. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.