Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
4. Что вам мешает начать заниматься?
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. "Чувства крепче становятся!
8. Мы учим. Играем.
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. Жизнь - это движение.
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
18. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
24. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
25. Я в шоке!
26. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
27. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Эпизод 626. Гусиный бег.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Почему называют химозником;.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Какой спорт выбрать?
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
43. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Эпизод 463. Лед и младенец.
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Информация по взвешиваниям!
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.