Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
2. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
3. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
4. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
5. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
6. Про доверие родителей.
7. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
8. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
9. Фитнес и я?
10. Какова история создания Ростовского зоопарка
11. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
12. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
13. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
14. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
15. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
16. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
17. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
18. Чем я люблю заниматься в свободное время?
19. Банальная правда о тренировках номер один.
20. Дорогие, наши дамы!
21. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
22. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
23. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
24. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
25. Детский фитнес. Для кого?
26. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
27. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
28. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
29. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
30. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
31. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
32. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
33. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
34. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
35. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
36. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
37. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
38. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
39. Привет! Я Ника!
40. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
41. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
42. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
43. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
44. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
45. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
46. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
47. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
48. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
49. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
50. Почему диета не является лучшим решением для похудения: 7 основных причин