Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. Мы учим. Играем.
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. Мягкие тренировки, которые спасают.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. Здоровый образ жизни!
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. В ноябре как вам живётся?
22. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
23. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
24. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
25. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
26. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
27. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Я в шоке!
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
33. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
34. В фитнес - студии "Фитника".
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. 365 дней с вами!
37. Эпизод 506. Потеря питомца.
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
40. База силы и здоровья - подтягивания.
41. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. Август уже на пороге.
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.