Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
8. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
9. Комплекс, который работает в положении сидя.
10. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
11. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
12. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
13. Лучшая терапия в мире?
14. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
15. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
16. Твое тело - твой проект!
17. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
18. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
19. Нет результата в фитнесе?
20. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
23. Эпизод 639. Серьезное дтп.
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Трудовые_будни_апи.
27. Мой первый любимый и такой важный проект.
28. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
37. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
38. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
39. Как город пережил революцию и гражданскую войну
40. С летом люди!
41. Эпизод 288. Рекордная ночь.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
46. Ты прекрасна уже.
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
50. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.