Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
2. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
3. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
4. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
5. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
6. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
7. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
8. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
9. Где можно заняться водными видами спорта
10. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
11. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
12. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
13. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
14. Хочешь тонкую талию?
15. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
16. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
17. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
18. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
19. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
20. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
21. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
22. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
23. У меня праздник, и новая профессия.
24. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
27. С$ксуальные отношения в браке.
28. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
29. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
30. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
31. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
32. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
33. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
34. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
35. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
36. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
38. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
39. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
40. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
41. Полезные привычки для хорошего секса.
42. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
43. Pro фитнес меню.
44. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
45. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
46. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
47. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
48. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
49. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
50. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.