Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
2. Да и ладно.
3. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
4. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
5. Лучшая терапия в мире?
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. В рамках программы "я. ты.
11. Без чего же я не представляю свои тренировки?
12. Эпизод 720. Неудачная притвора.
13. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
14. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
15. Что важно учитывать?
16. Эпизод 595. Встреча с хищником.
17. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
18. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
21. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
25. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. База силы и здоровья - подтягивания.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
30. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Словари про здоровый образ жизни.
33. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
34. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
35. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
36. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
37. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
38. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
39. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
40. amk_путь_к_собаке.
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
46. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
47. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
50. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?