Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
6. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
7. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
8. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
9. Обращение к муниципалитету города.
10. Ну и что бы вы думали!
11. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
12. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
13. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
14. Форма, выносливость или сила?
15. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
16. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
17. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
18. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
19. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
22. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
23. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
26. Главная новость декабря!
27. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
28. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
29. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
30. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
31. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
32. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
33. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
34. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
35. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
38. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
39. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
40. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
45. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
49. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.