Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
3. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Жизнь - это движение.
7. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
8. Что скрывает айсберг моей профессии?
9. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
10. Не тратьте время попусту ….
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. В рамках программы "я. ты.
19. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
20. Нет результата в фитнесе?
21. Танцевать - это не про умение.
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
25. Эпизод 689. Обрушение школы.
26. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
27. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
28. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
29. Как я мозг тренирую.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Я живу в Германии.
37. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
45. Словари про здоровый образ жизни.
46. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
47. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
48. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
49. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
50. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать