Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
5. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
6. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
7. Твой двор - твой тренажёр.
8. Сон на животе может навредить телу.
9. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
10. Ямаль новый особняк присмотрел.
11. Кто нужен мне?
12. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
13. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
17. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
18. Эпизод 596. Поющие снайперы.
19. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Даже когда тебе 43.
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Всё, что нужно для жизни уже есть!
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты