Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 846. Шумная погоня.
2. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
5. DO What Makes YOU Happy.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Эпизод 737. Путешествие за котом.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
11. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
12. Немного дельных советов:
13. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
14. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
17. Трудовые_будни_апи.
18. Не надо бояться!
19. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
20. Эпизод 497. Пропавший пловец.
21. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
22. Как важны витамины при похудении?
23. День физкультурника, старый - новый праздник.
24. Радостно мы встречаем август!
25. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
26. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. 21 день без тренировок!
29. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
30. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
31. Я не люблю ходить в спортзал ….
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
35. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
39. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
40. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
41. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
42. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
48. Одна история была.
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.