Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Татуировки под наркозом - новый тренд.
3. "Полечка, божественно выглядишь.
4. Фитнес для души и тела!
5. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
6. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
7. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
8. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
13. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
21. Четыре женские смены.
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
32. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
33. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
34. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
35. Эпизод 661. Священнические выводы.
36. Полнолуние 7. 10.
37. Самоотверженность. - Выбор дурака.
38. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
39. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. Английский как способ о себе заботиться.
42. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Эпизод 581. Садовые успехи.
45. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
48. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
49. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
50. Эпизод 506. Потеря питомца.