Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
2. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
3. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
4. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
5. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. Как часто мы спасибо говорим?
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
10. Полное руководство к добавке аакг.
11. Ох какая тема острая!
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
14. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Как сейчас помню свои мысли в 25:
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Мягкие тренировки, которые спасают.
30. Эпизод 851. Гость из-за океана.
31. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
32. У тренировок нет плохой погоды.
33. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
34. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
35. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
36. Без чего же я не представляю свои тренировки?
37. Ямаль новый особняк присмотрел.
38. Эпизод 730. Ночная проверка.
39. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
40. Эпизод 720. Неудачная притвора.
41. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Немного дельных советов:
44. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
45. Лаврушинский находится в километре от кремля.
46. Тихий шарм Петрозаводска.
47. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.