Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
11. Не тратьте время попусту ….
12. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
13. Четыре женские смены.
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
17. Здоровый образ жизни - наш выбор!
18. Эпизод 737. Путешествие за котом.
19. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
22. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
23. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
24. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
25. Полнолуние 7. 10.
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. Эпизод 576. Опасные гости.
28. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
31. 365 дней с вами!
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
34. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
40. База силы и здоровья - подтягивания.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Эпизод 397. Потеря жизни.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
48. - ты, наверное, в зал ходишь?
49. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
50. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.