Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
2. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
3. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
4. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
5. Почему никто не отреагировал?
6. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
9. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
10. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
11. От_подписчицы@Natural_Faces.
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
19. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
27. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
28. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
31. Эпизод 692. Серия преступлений.
32. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. Немного дельных советов:
35. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
36. Свободные места на.
37. Строищейся новый квартал.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
43. 365 дней с вами!
44. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. "Что такое Pump?
48. Три поросенка в поисках смысла.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Эпизод 457. Нападение в парке.