Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
5. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. Сон на животе может навредить телу.
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Эпизод 795. Особенности дружбы.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
13. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Эпизод 720. Неудачная притвора.
16. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
17. Привычка из будущего.
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Эпизод 576. Опасные гости.
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Почему вы не худеете?
26. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
29. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
35. Август уже на пороге.
36. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
42. Никогда не поздно начать танцевать.
43. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Тест по географии или тренировка?