Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Эпизод 901. Собачье противостояние.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
7. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Мадоу ЦРР д/с 14.
10. Учимся танцевать шаффл.
11. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. Эпизод 818. Темная тайна.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Энергетический прогноз архангелов.
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
21. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
26. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
27. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
28. Самое важное - напоминание.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Почему называют химозником;.
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Почему вы не худеете?
37. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
40. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
41. Я не люблю ходить в спортзал ….
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Headlines:
46. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
47. Туризм одного дня.
48. Ты прекрасна уже.
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.