Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
2. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Фитнес для мам.
6. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
7. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
8. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
9. Эпизод 777. Новые меры.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. Эпизод 720. Неудачная притвора.
14. Эпизод 711. Огненная волна.
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
17. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. В фитнес - студии "Фитника".
24. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
25. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
28. Уважаемые работники авиационной отрасли!
29. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
30. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
31. В том случае, если болит в паховой области.
32. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. Эпизод 390. Обрушение дома.
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
40. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
41. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Персонально или в ГРУППЕ?
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
50. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.