Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
3. Случай на горном склоне.
4. Тренировки - это инвестиция.
5. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
6. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
7. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
8. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
9. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
10. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
11. Что поможет ребенку расти здоровым?
12. 15 минут в день: как одна система помогает.
13. У большого джета случилось маленькое путешествие.
14. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
15. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
16. Фитнес - йога для правоохранителей.
17. Обращение к муниципалитету города.
18. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
19. Коллаген - защита организма от старения.
20. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
21. Актуальное расписание тренировок:
22. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
23. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
24. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
25. "Чувства крепче становятся!
26. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
27. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
28. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
29. Не сфоткал, значит не было.
30. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
31. Жизнь - это движение.
32. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
35. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
36. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
37. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
38. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. Эпизод 769. Забота под вопросом.
41. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
42. Без чего же я не представляю свои тренировки?
43. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
44. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
45. Что важно учитывать?
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
48. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
49. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
50. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?