Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Татуировки под наркозом - новый тренд.
2. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
3. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
4. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
5. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
8. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
9. Почему я не провожу степ - аэробику?
10. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
18. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. Всю жизнь … я танцевала.
21. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
22. Эпизод 901. Собачье противостояние.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
25. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
27. Лучшая терапия в мире?
28. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
31. У меня был план.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
34. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Нет результата в фитнесе?
37. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
38. Что важно учитывать?
39. Не фитнес. Акт любви.
40. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
41. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
42. Лаврушинский находится в километре от кремля.
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
47. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 497. Пропавший пловец.
50. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.