Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 581. Садовые успехи.
2. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
3. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
4. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
5. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
6. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
7. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
8. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
9. Я живу в Германии.
10. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
11. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
12. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
13. Эпизод 390. Обрушение дома.
14. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
15. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
16. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
17. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
18. 4 упражнения, которые снизят боль.
19. Столяр - золотые руки.
20. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
21. Эпизод 232. Балерина на форуме.
22. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
23. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
24. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
25. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
26. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
27. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
28. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
29. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
30. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
31. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
32. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
33. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
34. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
35. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
36. Недельный фитнес - челлендж!
37. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
38. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
39. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
40. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
41. Что главное в отпуске?
42. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
43. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
44. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
45. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
46. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
47. - хотите красивое и здоровое тело?
48. Не худеть - удобно!
49. Мой общий результат - 30 кг.
50. Именно с этого наверно всё и началось!