Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
2. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
3. Первая неделя года.
4. 27 декабря в фитнес центре Body Club провели праздник для посетителей клуба, где дед мороз и снегурочка раздавали мандариновое настроение.
5. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
6. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
7. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
8. Залип на фитнес тренеров, интересно, что вещают.
9. Итоги 2024 дизайн студии гергель - П.
10. - а как же лед, фитнес для лица?
11. Бриз - незаменимый помощник при заложенности носа.
12. Фитнес-клуб "Атом" рад представить вам обновлённый график работы!
13. Еще одна неделя завершилась в нашем фитнес-клубе, и, как всегда, она была наполнена энергией, упорством и, конечно же, достижениями!
14. А вы знали, что если оценивать негативное влияние на организм, то недостаток физической активности соизмерим с вредными привычками?
15. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
16. Наконец - то, свершилось!
17. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
18. Как составить эффективную тренировку на развитие гибкости?
19. Юлия Михалкова, несмотря на свой возраст, продолжает удивлять свежим взглядом на жизнь и творчество.
20. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
21. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
22. Калорийность сливы синие садовые. Консервированной
23. Групповые занятия спортом: 10 вариантов для всей семьи
24. КАК КАРТУНКОВА похудела на самом деле. Секрет успеха
25. Можно ли арбуз при яичной диете. Похудение с сочным арбузом
26. Арбузная диета для быстрого похудения н. Дёшево и сердито
27. Ну и язва эта язва. Ну ты и язва! Причина болезни не вредная еда, а скверный характер
28. Про хождение на цыпочках, разболтанную походку и причины разрыва сухожилий и сердечных хорд.
29. Диета после операции язвы желудка. Диета после резекции желудка или после удаления части желудка
30. 20-Летняя девушка из подмосковья с настоящим кошмаром столкнулась.
31. Как придать лицу свежести с минимумом средств. Как придать лицу отдохнувший вид: 5 советов
32. ТОП-30 упражнений для растяжки ног. Что важно знать о растяжке ног?
33. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
34. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
35. Не для кого не секрет, что в фитнес - студии "Olimp" самое большое количество направлений в городе!
36. Диета за 2 месяца. Правильное питание
37. Как и за сколько можно похудеть на 20 кг. Предварительные рекомендации
38. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
39. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
40. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
41. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
42. "В здоровом теле - здоровый дух!
43. Условия очень просты:
44. Стас михайлов поделился секретом похyдения.
45. Мы подготовим корпоративное предложение для вашей команды.
46. Здравствуйте, это я, Саша.
47. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
48. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
49. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
50. Мужчина, переживший ремиссию, забрал свою собаку из интерната спустя два года.