Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая депрессия

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
2. Эпизод 570. Спасение кота.
3. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
4. Эпизод 507. Старое преступление.
5. Как справляться с болью в мышцах?
6. Наверное скоро все перейдут на VK.
7. Мое направление как фитнес - тренера.
8. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
9. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
10. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
11. Эпизод 413. Неприятная соседка.
12. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
13. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
14. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
15. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
16. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
17. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
18. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
19. Лето. Странное время года.
20. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
21. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
22. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
25. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
26. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
27. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
28. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
29. Моя система по сушке в межсезонье.
30. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
31. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
32. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
33. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
34. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
35. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
36. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
37. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
38. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
41. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
42. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
43. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
44. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
45. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
46. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
47. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
48. С днем великой победы!
49. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников