Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические соусы

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение истории про вокал.
2. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
3. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Привычка из будущего.
8. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
11. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
12. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
13. Эпизод 616. Необычный свч.
14. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
18. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
19. 365 дней с вами!
20. Эпизод 497. Пропавший пловец.
21. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
22. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
23. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
24. Кто за названием "Сирены скрывается"?
25. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
26. Омлет с чечевицей и брокколи.
27. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
28. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
29. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
30. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
31. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
32. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
35. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
39. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
40. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
41. Эпизод 228. Семейный дебют.
42. Моя система по сушке в межсезонье.
43. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
44. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
45. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
48. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
49. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
50. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?