Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические соусы

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
2. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
3. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
4. Мягкие тренировки, которые спасают.
5. Правда, о которой не говорят в спортзале.
6. Лучшая терапия в мире?
7. Эпизод 818. Темная тайна.
8. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
9. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
10. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
13. Эпизод 716. Романтический спуск.
14. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
15. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
20. Эпизод 570. Спасение кота.
21. Эпизод 561. Неделя тараканов.
22. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
23. Не надо бояться!
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Мы убираем отёки!
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
32. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
33. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
36. Стройность - это не цифра на весах.
37. Эпизод 341. Свеча на торте.
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. Всем привет, привет!
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. Я люблю мечтать!
42. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
43. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. Один из последних дней.
48. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
49. Туризм одного дня.
50. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы