Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические соусы

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
3. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
4. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Эпизод 830. Люксовая кража.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Эпизод 716. Романтический спуск.
14. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
15. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
18. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
19. Эндорфин - гормон счастья.
20. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
21. Почему вы не худеете?
22. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Эпизод 525. Темная задумка.
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
27. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Никогда не поздно начать с чистого листа.
30. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
34. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
35. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
36. Даже когда тебе 43.
37. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
38. Эпизод 313. Первый выход.
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. Эпизод 299. Домашний вагон.
41. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
42. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
43. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
48. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
49. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!