Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические соусы

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
3. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
4. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Здоровый образ жизни!
7. Твое тело - твой проект!
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
10. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
11. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
12. Эпизод 720. Неудачная притвора.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
15. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
16. Не фитнес. Акт любви.
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. Эпизод 576. Опасные гости.
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Кто за названием "Сирены скрывается"?
30. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
31. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
32. От любви до ненависти или моя история выгорания.
33. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
34. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
40. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
44. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
49. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?