Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические соусы

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
3. Кому нельзя тренироваться?
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
12. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
13. Эпизод 679. Трагический конфликт.
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
17. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
18. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
19. Тихий шарм Петрозаводска.
20. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
23. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
24. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
29. Как спорт влияет на рост волос?
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
34. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
39. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
40. С понедельника 21. 07.
41. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
47. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
48. Эпизод 271. Билан и звезды.
49. Омлет с овощами.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.