Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические соусы

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Гуд монинг, ребят!
2. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
3. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
9. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
10. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
11. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
12. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
13. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
14. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
17. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
18. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
19. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
25. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
33. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
40. Эпизод 720. Неудачная притвора.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. От подушки болит голова и шея.
43. Пойти в бассейн - можно.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
46. Эндорфин - гормон счастья.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.