Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические соусы

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
7. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
8. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
9. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
10. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
11. Мой первый любимый и такой важный проект.
12. Час тренировки прошёл.
13. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
14. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
15. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
16. Эпизод 500. Технологии и слабость.
17. Кто за названием "Сирены скрывается"?
18. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
19. Эпизод 447. Семейная идиллия.
20. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
21. Омлет с чечевицей и брокколи.
22. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
23. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
24. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
25. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
28. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
29. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
30. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
31. С понедельника 21. 07.
32. Эпизод 341. Свеча на торте.
33. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
34. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
35. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
36. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
39. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
40. Персонально или в ГРУППЕ?
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
44. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
45. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
46. "Лето в Москве" в движении.
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Коротко о главном.
49. И начинается 90 дней лета.
50. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история