Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Двух пропавших подростков нашли погибшими в Новосибирске, сообщили вчера в "Лизаалерт".
2. Олегу Газманову врачи запретили выполнять фирменные трюки - сальто, шпагат и даже тренировки.
3. Россиянки стали называть детей в честь героев турецких сериалов.
4. Планы Полины на активную жизнь пришлось резко поставить на паузу после приступа головокружения.
5. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
6. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
7. СК гранд фитнес.
8. Как сделать кефир ещё полезнее.
9. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
10. Она была бы мертва.
11. Я никогда не была на фейсфитнесе!
12. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
13. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
14. Слышали, что есть перед сном - это зло?
15. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
16. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
17. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
18. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
19. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
20. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
21. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
22. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
23. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
24. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
25. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
26. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
27. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
28. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
29. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
30. Праздники - не повод пропускать тренировки!
31. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
32. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
33. Я свое призвание не выбирала.
34. Петля для чекалиной.
35. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
36. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
37. Индустрия спортпита любит простые решения.
38. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
39. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
40. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
41. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
42. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
43. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
44. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
45. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
46. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
47. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
48. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
49. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
50. Любовь успенская готовится к материнству в 70.