Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
2. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
3. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
4. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
5. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
6. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
7. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
8. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
9. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
10. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
11. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
12. Я в деле (зачеркнуто).
13. Я и не думала, что пол.
14. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
15. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
16. Где можно посмотреть классическую музыку
17. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
18. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
19. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
20. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
21. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
22. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
23. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
24. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
25. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
26. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
27. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
28. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
29. Что главное в отпуске?
30. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
31. Успеть на майские.
32. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
33. Емс - фитнес будущего!
34. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
35. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
36. Полезные привычки для хорошего секса.
37. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
38. 7 июня мегасобытие в Перми!
39. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
40. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
41. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
42. Групповая тренировка с бодибарами!
43. Меня зовут Александра.
44. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
47. Вес на месте стоит?
48. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
49. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
50. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.