Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. В Челябинске мать пятерых детей взорвалась из-за отдыхающих, которые "Светили п * ой".
2. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
3. Мою дочь изуродовали, это конец.
4. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
5. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
6. Слышали, что есть перед сном - это зло?
7. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
8. Перезагрузка, которую я заслужил.
9. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
10. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
11. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
12. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
13. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
14. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
15. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
16. Инвестируй, а не фантазируй.
17. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
18. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
19. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
20. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
21. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
22. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
23. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
24. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
25. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
26. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
27. Вкусный хлеб без глютена и муки.
28. Богословие гряных рук.
29. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
30. Кто живет в теремочке?
31. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
32. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
33. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
34. Последняя воля Стаса пьехи.
35. Тренировка мышц пресса.
36. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
37. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
38. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
39. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
40. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
41. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
42. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
43. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
44. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
45. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
46. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
47. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
48. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
49. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
50. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.