Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
2. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
5. Эпизод 645. Семейная драма.
6. Свободные места на.
7. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
8. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
9. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
10. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
11. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
12. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
13. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
14. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
15. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
16. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
17. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
18. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
19. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
20. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
21. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
22. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
23. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
24. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
25. Всем привет, привет!
26. Марса ищет дом!
27. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
28. Функциональная тренировка ног.
29. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
30. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
31. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
32. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
33. Туризм одного дня.
34. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
35. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. С осени и до "Края Весны".
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
40. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
41. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
42. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
43. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
44. Где можно заняться водными видами спорта
45. Эпизод 180. Винная нега.
46. Коротко о главном.
47. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
48. Где можно посмотреть классическую музыку
49. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
50. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".