Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
2. В США на круизном лайнере обнаружили тело 18-летней девушки с признаками насильственной смерти.
3. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
4. Британка страдает редким заболеванием, заставляющим ее влюбляться в каждого встречного.
5. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
6. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
7. Тем временем, прошло 5 лет.
8. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
9. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
10. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
11. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
12. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
13. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
14. Срока годности тренировочной программы не существует.
15. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
16. С - фитнес, всех приветствую!
17. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
18. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
19. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
20. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
21. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
22. У меня самый лучший в мире муж.
23. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
24. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
25. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
26. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
27. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
28. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
29. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
30. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
31. Тренировочный блог продолжается.
32. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
33. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
34. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
35. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
36. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
37. "Весёлый Фитнес с Мамой".
38. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
39. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
40. На этой неделе 23-27 марта.
41. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
42. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
43. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
44. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
45. Перевод интервью. Que.
46. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
47. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
48. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
49. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
50. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!