Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
2. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
3. Эпизод 306. Безумный контент.
4. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
5. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
6. Где можно найти лучшие рестораны города
7. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
8. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
9. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
10. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
11. Эпизод 237. Бетон на песке.
12. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
13. Моя система по сушке в межсезонье.
14. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
15. Какие образовательные программы связаны с культурой
16. На старт, внимание, марш.
17. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
18. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
19. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
20. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
21. Жизнь по спирали или путь к мечте?
22. На прошлой неделе проводили тренировки в.
23. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
24. Неделя английского языка.
25. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
26. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
27. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
28. Лето - не повод пропускать тренировки.
29. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
30. В знаете ли вы, что ….
31. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
32. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
33. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
34. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
35. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
36. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
37. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
38. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
39. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
40. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
41. Карма - не доставка еды.
42. Анна пересильд теперь и певица?
43. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
44. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
45. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
46. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
47. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
48. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
49. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
50. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.