Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
5. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
9. "Как достичь прогресса в вин чун?
10. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
11. 4 января в 12.
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Мы учим. Играем.
16. Какое же утро без разминки?
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
20. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
31. В ноябре как вам живётся?
32. У меня был план.
33. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Ваш секрет стройности - не на кухне.
36. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
37. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. Полнолуние 7. 10.
42. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
43. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
44. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.