Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Не сфоткал, значит не было.
7. В предновогодней суете не забывай про себя.
8. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
11. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Банджи - это безопасно.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. Эпизод 720. Неудачная притвора.
26. Пойти в бассейн - можно.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. За 10 лет я была в разных композициях тела.
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Мой первый любимый и такой важный проект.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
39. Август уже на пороге.
40. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
45. С понедельника 21. 07.
46. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
47. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
48. Всем привет, привет!
49. Марса ищет дом!
50. Эпизод 323. Русский дух в UFC.