Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Эпизод 901. Собачье противостояние.
3. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
4. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
5. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
6. Мадоу ЦРР д/с 14.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
10. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
13. Фитнес для мам.
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. У меня был план.
18. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
19. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
20. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
21. Немного дельных советов:
22. Лаврушинский находится в километре от кремля.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
25. Эпизод 581. Садовые успехи.
26. Эпизод 561. Неделя тараканов.
27. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
28. В фитнес - студии "Фитника".
29. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
34. Мой подход к снижению веса.
35. Август уже на пороге.
36. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
39. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
40. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
41. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
42. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
43. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
46. С летом люди!
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.