Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
3. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
15. Эпизод 949. Опасный снаряд.
16. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
17. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
18. Эпизод 932. Удушающий воздух.
19. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
20. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
24. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
25. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
26. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
27. Банджи - это безопасно.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
34. Эпизод 730. Ночная проверка.
35. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
36. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
37. Эпизод 720. Неудачная притвора.
38. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
39. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
40. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
41. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Лето с градом чудес.