Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические столы

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Развенчайте мифы о групповых тренировках: 8 самых распространенных заблуждений
2. Кремлевская диета таблица полная меню для.. История и суть методики
3. Калорийность огурцы в банке. Огурец консервированный
4. Группа фитнес форма.
5. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
6. pro_ланч_отчетовстрече.
7. Что нельзя есть при лечении простатита. Что можно и нельзя есть при простатите и аденоме
8. Новые штаммы SARS-CoV-2: что это и как они влияют на пандемию
9. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
10. Здравствуйте, это я, Саша.
11. Передовые технологии в сфере фитнеса , внимание, только в "My Fit".
12. Женское здоровье: секреты долголетия от врачей
13. Упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома или в спортзале.
14. Как избежать травм при растяжке для новичков
15. Моя история: как я похудела на 80 кг и обрела счастье в браке после 25 лет совместной жизни
16. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
17. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
18. Профилактика коронавируса: 10 простых и эффективных способов защиты
19. Продолжаются занятия по плаванию в Казани в бассейне каи Олимп и в набережных челнах в бассейне фитнес - центра "Сильная Арена".
20. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
21. Мы официально переименовываем наши занятия Pilates в занятия умного фитнеса как для взрослых, так и для детей.
22. Когда мне было 13 лет, я захотел стать увереннее в себе, это было моей мотивацией пойти в тренажерный зал.
23. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
24. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
25. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
26. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
27. Легендарный вирус: как он изменил мир
28. Основные меры предосторожности для защиты от вирусов
29. Время для себя: баня как источник вдохновения.
30. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
31. Растяжка для начинающих: основные упражнения для дома
32. Происхождение человеческих коронавирусов: открытия и теории
33. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
34. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
35. У меня зависимость от чужого мнения, одобрения, восхищения.
36. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
37. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
38. Взял в работу xоpошую квaртиру в новoй Сaмаpe.
39. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
40. Фитнес для "Особенных" мам!
41. Переходи в зал, на улице уже холодно!
42. И ещё немножко зального.
43. Восстановление после занятий фитнесом.
44. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
45. Так выглядит идеальная фигура у женщин.
46. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
47. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
48. Всем привет! Меня зовут Наташа, но многие знают меня как Туся.
49. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
50. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.