Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические варианты

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
2. Твой двор - твой тренажёр.
3. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
4. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
9. За 10 лет я была в разных композициях тела.
10. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
11. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. Эпизод 601. Семейный праздник.
17. Эпизод 587. Медвежья угроза.
18. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
19. Час тренировки прошёл.
20. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
21. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
22. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
23. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
28. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
29. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Стройность - это не цифра на весах.
38. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
39. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
40. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
41. Утро - 9. 30.
42. Никогда не поздно начать танцевать.
43. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
44. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
47. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
48. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня