Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические варианты

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
6. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
11. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
12. Комплекс для разминки или зарядки.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
21. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
22. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
23. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
24. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. Эпизод 587. Медвежья угроза.
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Час тренировки прошёл.
31. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
32. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
36. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
40. Эпизод 400. Опасный улов.
41. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
44. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
45. Я не люблю ходить в спортзал ….
46. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние