Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические варианты

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
4. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
5. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
6. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
7. Пойти в бассейн - можно.
8. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Вдох - выдох, улыбка ….
11. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
12. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
13. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
14. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
15. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
16. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
17. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
18. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
19. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
20. "Что такое Pump?
21. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
22. Наверное скоро все перейдут на VK.
23. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
28. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
29. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
30. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
31. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
35. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
38. Эпизод 285. Соседские споры.
39. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
43. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
44. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
45. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
46. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Мы хотим вам признаться ….
49. Одна история была.
50. Давай заглянем глубже!