Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические варианты

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
2. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
5. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
6. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
7. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
8. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. "Живу Один, с Кошками".
11. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
12. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
13. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
14. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
15. 1000 дней и ночей.
16. Фитнес и зима созданы друг для друга.
17. Хорошо, все будет хорошо.
18. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
19. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
22. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
23. Делюсь актуальными фото.
24. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
25. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
26. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
27. Фитнес - аэробика продолжается ….
28. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Под знаком стрельца.
31. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
32. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
33. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
34. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
35. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
36. Свой персональный тренер для велотренажера.
37. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
38. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
39. Универсальная тренировка - круговая.
40. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
41. Эпизод 794. Камчатский ураган.
42. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
43. Ваш секрет стройности - не на кухне.
44. Кто нужен мне?
45. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
46. Эпизод 720. Неудачная притвора.
47. Сидите в декрете?
48. Вдох - выдох, улыбка ….
49. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.