Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические варианты

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Ямаль новый особняк присмотрел.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
10. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. Эпизод 570. Спасение кота.
17. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
20. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. Три поросенка в поисках смысла.
23. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
24. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
25. Как фитнес на самооценку влияет.
26. Эпизод 424. Разборка во дворе.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. Эпизод 413. Неприятная соседка.
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. Физическая подготовка для танцоров.
31. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
32. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
33. "Ку-ку, сколько мне осталось?
34. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
35. Групповые тренировки на понедельник:
36. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
39. Всем привет, привет!
40. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
41. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
42. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
45. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
46. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
47. Где можно заняться водными видами спорта
48. Суп - пюре из брокколи.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.