Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические варианты

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Когда был основан Ростов-на-Дону
2. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
3. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
4. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
5. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
6. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
7. Привет! Я Ника!
8. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
9. Мы ждём весну с нетерпением!
10. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
11. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
12. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
13. А ну-ка, девушки!
14. Ещё один кусочек разминки.
15. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
16. Почему же Pilates?
17. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
18. Домашний фитнес - девичник!
19. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
20. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
21. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
22. Ошибки в питании: что может пойти не так
23. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
24. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
25. Проблемы с похудением: причины и решения
26. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
27. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
28. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
29. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
30. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
31. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
32. Это была моя мечта - собрать в одном видео каждую из вас и вы помогли ее реализовать.
33. С новым годом!
34. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
35. Обожаю делать женщин красивее и увереннее в себе!
36. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
37. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
38. Стройную фигуру за 30 дней с Джиллиан Майклс: как это возможно
39. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
40. Я так рада поделиться с вами.
41. - а как же лед, фитнес для лица?
42. Прекрасный вид. TRX, универсальный тренажёр, который делает универсальным ваше тело и тренирует мозг, образуя новые нейронные связи.
43. По каким критериям меня выбирают клиенты?
44. Бодифлекс и оксисайз с мариной корпан. БОДИФЛЕКС (bodyflex)
45. Как придать глазам свежий вид с помощью макияжа. Свежий и бодрый взгляд: как добиться такого эффекта с помощью макияжа?
46. Как придать лицу отдохнувший вид с помощью макияжа. Как придать лицу отдохнувший вид с помощью косметики?
47. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
48. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
49. … пенсионерам нужна физическая активность.
50. Арбузная диета для быстрого похудения н. Дёшево и сердито