Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. DO What Makes YOU Happy.
2. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
3. Ямаль новый особняк присмотрел.
4. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
5. Эпизод 730. Ночная проверка.
6. Описание тренировок. Женское здоровье.
7. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Спорт и лишний вес.
10. Немного дельных советов:
11. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
12. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
13. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
14. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
15. "Что такое Pump?
16. Как спорт влияет на рост волос?
17. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
18. Мы убираем отёки!
19. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
20. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
21. Мой подход к снижению веса.
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
28. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
29. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
30. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
31. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
32. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
33. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
34. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Чиа - пудинг с ягодами.
37. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
38. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
39. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
40. Зачем нужна растяжка?
41. Физическая активность: пора взбодриться!
42. Как разнообразить занятия стретчингом.
43. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
44. Эпизод 180. Винная нега.
45. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
46. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
47. Эпизод 166. Роковой полет.
48. Что может быть лучше тренировки.
49. Эпизод 151. Новоселье звезды.
50. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история