Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
4. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
5. Татуировки под наркозом - новый тренд.
6. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
7. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
8. Ну и что бы вы думали!
9. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
10. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
11. Ох какая тема острая!
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
15. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
16. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
17. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
18. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
19. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
20. Итоги моего года!
21. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
22. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
23. В предновогодней суете не забывай про себя.
24. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
25. Главная новость декабря!
26. Не тратьте время попусту ….
27. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
28. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
29. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
30. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. Сделайте этот комплекс!
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Фитнес для мам.
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Эпизод 581. Садовые успехи.
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
47. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.