Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
9. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
10. В последние пару дней много чего новенького было.
11. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
17. Лучшая терапия в мире?
18. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
19. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
28. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
32. Не надо бояться!
33. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
34. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Как важны витамины при похудении?
37. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
38. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
39. День физкультурника, старый - новый праздник.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. Эпизод 397. Потеря жизни.
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Первый шаг сделать.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Что дают занятия фитнесом?
50. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше