Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический паштет

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
2. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
3. На фото мне лет 19-20.
4. Под знаком стрельца.
5. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
6. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
7. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
8. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
9. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
10. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
12. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
13. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
16. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
17. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Три снимка - три разных жизни в одной.
31. Эпизод 457. Нападение в парке.
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Мы убираем отёки!
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
38. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
39. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. 4 упражнения, которые снизят боль.
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
46. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
47. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.