Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический паштет

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Четыре женские смены.
7. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
10. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
11. Про функциональный бодибилдинг слышал?
12. Твой двор - твой тренажёр.
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
15. Кто нужен мне?
16. Привычка из будущего.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
22. Эпизод 626. Гусиный бег.
23. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
24. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
25. Эпизод 581. Садовые успехи.
26. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
27. Час тренировки прошёл.
28. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. День физкультурника, старый - новый праздник.
35. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
41. Групповые тренировки на понедельник:
42. Марса ищет дом!
43. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!