Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический паштет

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
2. Здоровый образ жизни!
3. Про функциональный бодибилдинг слышал?
4. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
7. Эпизод 769. Забота под вопросом.
8. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
11. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
15. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
16. Эпизод 523. Ночной гул.
17. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
18. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
19. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
20. Эпизод 507. Старое преступление.
21. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
22. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
23. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. На фото два моих фитнес помощника.
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Стройность - это не цифра на весах.
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
35. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
36. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
37. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
38. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
46. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
47. С осени и до "Края Весны".
48. Эпизод 228. Семейный дебют.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.