Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический паштет

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
2. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
3. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
4. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
5. Трагический случай в петербургском магазине.
6. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
13. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
19. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
20. Делюсь актуальными фото.
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
23. Главная новость декабря!
24. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
27. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
28. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
29. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Универсальная тренировка - круговая.
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
35. В рамках программы "я. ты.
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
38. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
41. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
42. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
43. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
44. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
47. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
48. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
49. Эпизод 515. Токовая опасность.
50. Три поросенка в поисках смысла.