Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический паштет

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
5. "Безумцы все до одного!
6. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
7. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
12. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
16. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
17. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
20. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
21. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
22. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
23. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
24. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
25. Эпизод 616. Необычный свч.
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
30. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
31. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
34. Ленивые голубцы с булгуром.
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. Дорогие мои спортсменки!
38. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
39. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
40. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
41. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
42. Эпизод 356. Новый ван дамм.
43. Стройность - это не цифра на весах.
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Словари про здоровый образ жизни.
46. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
47. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
48. С летом люди!
49. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
50. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно