Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический паштет

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Мы возобновляем тренировки по позированию.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. "Шаг Вперёд к Здоровью".
4. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. От_подписчицы@Natural_Faces.
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
11. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
15. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. Как сейчас помню свои мысли в 25:
18. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
19. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
22. Главная новость декабря!
23. Не тратьте время попусту ….
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
28. Эпизод 858. Космический полет.
29. Здоровый образ жизни!
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. У меня был план.
35. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
36. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
37. Самое важное - напоминание.
38. Не фитнес. Акт любви.
39. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Эпизод 570. Спасение кота.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
48. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
49. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
50. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".