Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический паштет

Обострение язвенной болезни требует строжайшего соблюдения особой диеты. Пища должна обволакивать травмированную оболочку органа и помогать затягиваться ранкам.

Для этого нужно придерживаться основных правил в еде:

отдавать предпочтение готовке на пару;все блюда употреблять в перетёртом виде;супы готовить только на постных овощных бульонах;пищу принимать небольшими порциями, увеличив количество приёмов в день.

В первые 4–7 дней обострения важно соблюдать покой и строго придерживаться диеты, которая в это время выглядит следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. Кратковременная пауза для здоровья.
4. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. С днём тренера.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
16. Ислентьева Дарья. В 3.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
22. Эпизод 595. Встреча с хищником.
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
26. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
27. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
28. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. Я живу в Германии.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
34. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
37. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. "Йога - это метафора жизни.
42. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
45. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
46. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
47. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
48. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
49. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
50. Эпизод 213. Курьезный инцидент.