Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дивертикулярная болезнь

Эстетическая деформация передней брюшной стенки — несоответствие мысленного образа формы живота настоящему его состоянию.

Идеальная форма живота у женщины представляется нам следующей. Втянутые боковые поверхности (фланки) туловища, которые переходят в паховые и пояснично-крестцовую области, подчеркивая талию. Боковые поверхности живота плавно переходят в желобки, идущие от реберных дуг до паховой связки по полулунной линии с двух сторон. Ниже пупочного кольца слегка выпуклая поверхность переходит в менее выпуклую поверхность выше пупочного кольца. Последняя по срединной линии от мечевидного отростка до пупочной области разделена не выраженным и сглаженным желобком.

Последние обновления на сайте:

1. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
2. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
3. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
4. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
5. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
6. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
7. Один день из моей жизни.
8. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
9. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
10. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
11. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
12. Как прыжки на батутах помогут похудеть?
13. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
14. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
15. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
16. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
17. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
18. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
19. Тренировка табата: преимущества.
20. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
21. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
22. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
23. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
24. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
25. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
26. Мой метод постановки целей.
27. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
28. Приветствую всех, кто заглянул в мой пост!
29. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
30. Привет! Меня зовут Кристина.
31. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
32. Регулярные физические упражнения предотвращают множество заболеваний и помогают поддерживать хороший тонус организма даже в преклонном возрасте.
33. Расписание тренировок на понедельник (16 декабря!
34. Что такое пилатес и как он бодибилдингу помогает?
35. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
36. По каким критериям меня выбирают клиенты?
37. С сентября мне врач тренажёрный зал разрешил.
38. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
39. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
40. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
41. Как придать лицу свежий вид. Освежаем глаза
42. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
43. 24 упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
44. Откройте для себя новые виды тренировок: что можно делать в спортзале
45. Как похудела звезда КВН Ольга Картункова. Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как похудела на 54 килограмма
46. Как похудела Ольга Картункова. Жестокая реальность
47. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
48. КОМПЛЕКС упражнений на РАСТЯЖКУ.. Растяжка спины: что важно знать
49. 20 продуктов для здоровых костей. ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости
50. Меню диет для эффективного похудения на неделю. Диеты