Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Длительное соблюдение

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
2. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
3. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
4. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
5. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
6. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
7. Доброс утрос, скандинафты!
8. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
9. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
10. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
11. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
12. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
13. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
14. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
15. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
16. Медитативный шведский стол.
17. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
18. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
19. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
20. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
21. Детский фитнес. Для кого?
22. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
23. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
24. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
25. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
26. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
27. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
28. Закупайся по полной!
29. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
30. Есть разные типы жирового набора веса.
31. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
32. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
33. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
34. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
35. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
36. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
37. В нашей семье спорт - это образ жизни.
38. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
39. Старт дня правильно: как похудеть с утра
40. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
41. У кого ещё нет милого карапузика!
42. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
43. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
44. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
45. Что такое пилатес?
46. Что делать с кашей.
47. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
48. Первая неделя года.
49. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
50. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.