Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Длительное соблюдение

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Хорошо, все будет хорошо.
5. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
8. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. Пора праздники планировать!
11. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
19. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
20. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
21. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
22. Набираю группу фитнес аэробики.
23. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
24. Фитнес для мам.
25. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
35. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
36. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
37. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
45. Эпизод 390. Обрушение дома.
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Групповые тренировки на понедельник:
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.