Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Длительное соблюдение

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
2. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
3. Как фитнес на самооценку влияет.
4. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
5. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
6. Эпизод 413. Неприятная соседка.
7. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
8. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
9. Эпизод 397. Потеря жизни.
10. "Ку-ку, сколько мне осталось?
11. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
12. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
13. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
14. Эпизод 339. Остров для двоих.
15. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
16. Где можно найти лучшие рестораны города
17. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
18. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
19. Ты прекрасна уже.
20. Как похудеть без вреда для себя?
21. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
22. Я и не думала, что пол.
23. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
24. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
25. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
26. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
27. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
28. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
29. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
30. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
31. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
32. Насколько важна техника выполнения.
33. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
34. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
35. Лучшая версия себя!
36. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
37. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
38. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
39. "Самая лучшая адаптация - дети!
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
42. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
43. Рубрика "кому за 40".
44. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
45. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
46. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
47. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
48. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
49. "Я своей службой горжусь!
50. Емс - фитнес будущего!