Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Длительное соблюдение

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
2. Эпизод 932. Удушающий воздух.
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
5. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
6. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
7. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
8. Эпизод 884. Женский удар.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
13. Лучшая терапия в мире?
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
21. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
22. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
23. Строищейся новый квартал.
24. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
29. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
30. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
31. Три снимка - три разных жизни в одной.
32. "Что такое Pump?
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
35. Эпизод 447. Семейная идиллия.
36. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
37. День физкультурника, старый - новый праздник.
38. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
39. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
40. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
41. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
42. Я не люблю ходить в спортзал ….
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
45. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
46. 4 упражнения, которые снизят боль.
47. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
48. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
49. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
50. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута