Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Длительное соблюдение

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Восток или Запад?
2. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
3. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. Халатность медиков убила студента.
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
12. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
15. Мы учим. Играем.
16. Делюсь актуальными фото.
17. Почему силовых тренировок недостаточно?
18. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
19. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
23. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
24. Мягкие тренировки, которые спасают.
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. Джуффин активные тренировки продолжает.
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
29. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
30. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
31. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Кто нужен мне?
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
39. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Секрет вкусной домашней шаурмы.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.