Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасности при соблюдении

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
2. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
3. С летом люди!
4. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
5. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
6. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
7. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
8. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
9. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
10. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
11. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
12. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
13. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
14. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
15. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
16. Фитнес - упражнения для всадника.
17. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
18. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
19. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
20. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
23. Что такое Zumba Fitness?
24. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
25. Наш неидеальный фитнес.
26. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
27. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
28. Арбуз для похудения: правда или миф
29. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
30. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
33. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
34. Расписание с 05.
35. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
36. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
37. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
38. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
39. Дневная норма - сеть.
40. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
41. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
42. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
43. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
44. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
45. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
46. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
47. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
48. Среда - тренировка по расписанию.
49. Вес на месте стоит?
50. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.