Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасности при соблюдении

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
3. Жизнь - это движение.
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
6. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
7. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
8. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
9. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
10. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
11. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
12. Джуффин активные тренировки продолжает.
13. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
18. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
19. Пойти в бассейн - можно.
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Эпизод 673. Трагический финал.
23. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
24. Полнолуние 7. 10.
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
28. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
31. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
34. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
35. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
38. Уважаемые работники авиационной отрасли!
39. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. В том случае, если болит в паховой области.
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
48. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
49. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
50. Как город пережил революцию и гражданскую войну