Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасности при соблюдении

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
2. Как самостоятельно подготовить шейку матки к родам?
3. Питание при простатите у мужчин. Что запрещено
4. Сделано на прошлой неделе:
5. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
6. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. Чудесное спасение: четвероногий друг вернул к жизни выброшенного ребенка.
8. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
9. Как сократить время тренировки, но увеличить её эффективность.
10. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
11. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
12. История про перемены к пути стройности и активности!
13. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
14. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
15. Как улучшить состояние кожи лица с помощью естественных средств
16. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
17. Мария Аронова: Секреты ее быстрой похудания
18. Чем разнообразить свой тренировочный процесс?
19. Простые упражнения для домашнего растяжки: подходы и техники
20. Экономный путь к идеальной фигуре: дешевая диета для похудения
21. В спортивном зале новоникольского филиала вербилковского дома культуры продолжается фитнес для участников программы "Активное Долголетие"!
22. Тренировка TRX - это уникальный подход к фитнесу, сочетающий в себе доступность и высокую эффективность.
23. Мы наших новеньких начинаш ждем.
24. 75 лет и все еще в центре внимания!
25. Подборка вариантов в ЖК.
26. Фитнес - это систематическая физическая активность, которая способствует развитию и поддержанию физической формы организма.
27. Захотелось про каждого написать, пробежаться коротенько.
28. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
29. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
30. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
31. Бриттани перилл - американская фитнес - модель и тренер, известная благодаря своим трансформационным тренировкам и присутствию в социальных сетях.
32. "На Одной Волне" тренировки с Игорем Цивилёвым.
33. Каких результатов можно добиться, если заниматься пилатесом регулярно!
34. Мои туристы из уфы на экскурсии по городу городу Перми.
35. За здоровьем - в спортзал!
36. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
37. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
38. Мы не рисуем прекрасных картинок, не показываем все через фотошоп, мы показываем работу в процессе, а честно сказать это отличный и тяжёлый труд.
39. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
40. Кащей и прекрасная принцесса.
41. Понимаете ли вы важность правильной гидратации и всего лишь нескольких простых шагов для улучшения результатов?
42. Внимание! Внимание! 1 октября стартует моя новая авторская фитнес - программа!
43. Что такое пилатес и кому он подойдет.
44. В веризино открылся клуб единоборств и фитнеса Magic.
45. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
46. Делимся с вами роликом о вводе в эксплуатацию клубного дома Cheval Court.
47. Психопат могилу маслякова разгромил.
48. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
49. Новый стиль в джампинге - это * джампинг табата *!
50. Стройное, подтянутое красивое тело - мечта любого человека.