Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасности при соблюдении

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
5. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
11. Танцевать - это не про умение.
12. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Строищейся новый квартал.
15. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
16. Секрет вкусной домашней шаурмы.
17. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
18. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
19. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
20. Никогда не поздно начать с чистого листа.
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. На фото два моих фитнес помощника.
23. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
24. Эпизод 386. Новые инициативы.
25. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
28. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
29. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
30. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
31. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
32. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
33. Какие интересные факты о метро Москвы известны
34. Эпизод 285. Соседские споры.
35. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
36. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
37. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
38. С осени и до "Края Весны".
39. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
40. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
41. Обычное утро понедельника ….
42. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
43. Какие образовательные программы связаны с культурой
44. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
45. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
46. Суп - пюре из брокколи.
47. Эпизод 174. Пожар в отеле.
48. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
49. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.