Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасности при соблюдении

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
2. Понедельник, как новый этап ….
3. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
4. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
5. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
6. В браке уже 16 лет.
7. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
8. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
9. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
10. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
11. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
12. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
13. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
14. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
15. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
16. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
17. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
18. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
19. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
20. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
21. Месяц фитнеса закончился.
22. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
23. Откуда маме брать силы?
24. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
25. Подход к телу: мягкость и безопасность.
26. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
27. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
28. Орлёнок - спортсмен 13.
29. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
30. Мёд в рационе питания: польза и опасность
31. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
32. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
33. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
34. Что такое силовая тренировка?
35. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
36. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
37. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
38. "А какие упражнения живот и бока уберут?
39. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
40. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
41. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
42. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
43. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
44. Я не люблю дыхательные тренировки.
45. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
46. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
47. Я никогда об этом не говорю.
48. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
49. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
50. Сомневаетесь, стоит ли идти на пробное занятие на Reformar Class?