Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасности при соблюдении

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
2. Персонально или в ГРУППЕ?
3. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
4. Как похудеть без вреда для себя?
5. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
6. Привет, меня зовут Алина.
7. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
8. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
9. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
10. Эпизод 177. Незваный гость.
11. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Эпизод 146. Тайна одиночества.
14. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
15. На прошлой неделе проводили тренировки в.
16. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
17. Насколько важна техника выполнения.
18. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
19. Никудышный муж. Рассказ.
20. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
21. Какие исторические места можно найти в Челябинске
22. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
23. Кружковая_работа_в_солнышке.
24. "Самая лучшая адаптация - дети!
25. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
26. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
27. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
28. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
29. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
30. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
31. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
32. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
33. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
34. Емс - фитнес будущего!
35. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
36. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
37. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
38. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
39. Системный фитнес модуль руки целого тела.
40. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
41. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
42. Как определить содержание углеводов в продуктах
43. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
44. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
45. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
46. Живые встречи, энергия и возможности.
47. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
48. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
49. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
50. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6