Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасности при соблюдении

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
2. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
3. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
4. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
5. Я живу в Германии.
6. В том случае, если болит в паховой области.
7. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
8. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
9. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
10. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
11. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
12. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
13. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
14. Лето. Странное время года.
15. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
16. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
17. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
18. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
19. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
22. Эпизод 237. Бетон на песке.
23. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
24. Моя система по сушке в межсезонье.
25. Тест по географии или тренировка?
26. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
27. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
28. Какие образовательные программы связаны с культурой
29. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
30. Городская зарядка в День России.
31. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
32. Эпизод 164. Китайский сон.
33. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
34. Эпизод 146. Тайна одиночества.
35. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
36. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
37. Всем доброго и бодрого духа!
38. Насколько важна техника выполнения.
39. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
40. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
41. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
42. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
43. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
44. Вы от однообразных тренировок устали?
45. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
46. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
47. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
48. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
49. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
50. Кто спортом занимается, тот силы набирается!