Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасности при соблюдении

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
4. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. Йога - это не просто фитнес.
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. Джуффин активные тренировки продолжает.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
15. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
16. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
21. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
22. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Я в шоке!
25. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
32. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
33. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
34. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
35. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
36. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
37. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
38. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
41. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
45. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
46. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?