Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневные часы

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
4. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
5. Эпизод 770. Огненная беда.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
9. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
10. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
11. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
12. Описание тренировок. Женское здоровье.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Час тренировки прошёл.
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
22. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
25. Дорогие мои спортсменки!
26. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
27. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
28. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
29. С понедельника 21. 07.
30. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. Функциональная тренировка ног.
33. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
34. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
35. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
36. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
39. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
40. Персонально или в ГРУППЕ?
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. Все, что нужно знать про фитнес.
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
46. Через 10 дней закрою продажи на проект.
47. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
48. Выехал с коллегами в рейд по городу.
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.