Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневные часы

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
2. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
3. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
4. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
5. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
6. Фитнес. Для глаз.
7. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
8. Открытое занятие "фитнес.
9. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
10. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
11. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
12. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
13. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
14. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
15. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
16. Моя премьера, как дизайнера!
17. Звёздные судьбы особых людей.
18. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
19. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
20. Ура, мы дома!
21. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
22. Подход к телу: мягкость и безопасность.
23. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
24. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
25. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
26. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
27. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
28. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
29. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
30. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
31. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
32. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
33. Два года назад я в аварию попал.
34. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
35. Нет времени на еду и тренировки?
36. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
37. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
38. Домашний фитнес - девичник!
39. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
40. Как физические упражнения с профессиональными заболеваниями борются.
41. Я никогда об этом не говорю.
42. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
43. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
44. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
45. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
46. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
47. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
48. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
49. Картофель: фактор ли он в набор веса
50. "Жила - была девочка Ирочка.