Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневные часы

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. На фото мне лет 19-20.
4. Кому нельзя тренироваться?
5. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
6. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
7. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
10. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Сон на животе может навредить телу.
16. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
17. Нет результата в фитнесе?
18. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
19. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
20. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
21. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
22. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. Час тренировки прошёл.
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. Эпизод 497. Пропавший пловец.
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. Эпизод 457. Нападение в парке.
31. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
32. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
33. Радостно мы встречаем август!
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. 21 день без тренировок!
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
39. Функциональная тренировка ног.
40. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
41. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
42. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях