Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневные часы

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
2. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
3. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
4. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
5. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
6. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
7. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
8. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
9. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
10. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
11. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. Эпизод 165. Семейная встреча.
14. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
15. Yoga: Тело. Энергия.
16. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
17. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
18. Отдых между тренировками.
19. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
20. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
21. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
22. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Муж не хочет крестить детей.
25. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
26. С днем великой победы!
27. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
28. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
29. Вчера был международный день бездельника?
30. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
31. Ты - самое главное в своей жизни.
32. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
35. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
36. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
37. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
38. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
39. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
40. Всем доброго дня.
41. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
44. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
45. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
46. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
47. 28 марта - мой день!
48. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
49. Какие исторические личности родились или жили в Перми
50. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?