Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневные часы

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. У тренировок нет плохой погоды.
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
4. Кто нужен мне?
5. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
7. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
8. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
9. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
14. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
15. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
16. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Эпизод 497. Пропавший пловец.
21. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
22. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. Как фитнес на самооценку влияет.
25. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
26. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
27. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
28. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
31. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
32. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
33. Какие интересные факты о метро Москвы известны
34. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
35. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
36. Эпизод 271. Билан и звезды.
37. Один из последних дней.
38. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
39. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
40. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
41. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
42. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
43. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
44. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
45. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
48. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
49. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
50. Пусть каждый день маленькие победы приносит.