Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневные часы

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
7. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
8. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
9. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
10. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
11. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
12. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
13. - кто сделал это?
14. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
15. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Главная новость декабря!
20. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
21. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. Мягкие тренировки, которые спасают.
24. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Набираю группу фитнес аэробики.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. С днём тренера.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. Пойти в бассейн - можно.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Почему вы не худеете?
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Какой спорт выбрать?
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
47. 365 дней с вами!
48. "Что такое Pump?
49. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.