Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневные часы

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. Комплекс для разминки или зарядки.
3. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
4. DO What Makes YOU Happy.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
8. Эпизод 741. Задержание грабителей.
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
11. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
20. Эпизод 601. Семейный праздник.
21. Эпизод 571. Потеря вратаря.
22. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
23. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
24. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
25. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
28. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
29. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
33. Просто ходить - уже терапия.
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
37. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
38. Всем привет, привет!
39. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
40. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
41. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
47. Где можно заняться водными видами спорта
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?