Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневные часы

Вкратце о главном.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.

Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Лучшее время для тренировок дома для похудения.

Полная статья.

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
6. Эпизод 750. У храма.
7. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. Описание тренировок. Женское здоровье.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Эпизод 679. Трагический конфликт.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
17. Эпизод 598. Баранья беда.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
22. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
23. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
26. Эпизод 423. Ночной инцидент.
27. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
28. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
29. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
35. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Функциональная тренировка ног.
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
42. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
43. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
44. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
45. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
49. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
50. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!